उष्मांक-जागरूक पोषण

व्याख्या कॅलरी-जागरूक पोषणात, अन्न आणि पेये काळजीपूर्वक आणि जाणीवपूर्वक त्यांच्या कॅलरी सामग्रीनुसार निवडल्या जातात, प्रत्येक कॅलरीची गणना न करता. कॅलरी-जागरूक आहार उपासमार न करता जादा वजन कमी करण्यास आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी करण्यासाठी योगदान देऊ शकतो आणि इच्छित वजन राखले जाऊ शकते. कॅलरी-जागरूक खाण्यासाठी टिपा आणि युक्त्या ... कॅलरी-जागरूक पोषण

हलकी उत्पादने "प्रकाश" पदनाम असलेले अन्न नेहमी कॅलरीजमध्ये कमी नसते! यासाठी कोणतीही युरोपीय-व्यापी मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. प्रकाश म्हणून अनेक गोष्टींचा अर्थ असू शकतो: अशा उत्पादनांसाठी, नेहमी पॅकेजवरील विश्लेषण मूल्यांचे निरीक्षण करा आणि तुलना करा. खरोखरच कॅलरी कमी केलेले पदार्थ वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. तथापि, नेहमीच धोका असतो की… हलकी उत्पादने | कॅलरी-जागरूक पोषण

दुपारचे जेवण: मिष्टान्न: 2 ग्लास मिनरल वॉटर (400 मिली) औषधी वनस्पती व्हिनिग्रेटसह लीफ सॅलडचा 1 भाग आणि होलमील बॅकेटचा 1 छोटा तुकडा (30 ग्रॅम) 150 ग्रॅम टर्की एस्केलोप प्रोव्हन्स, लसूण, थोडे मीठ, मिरपूड, लिंबाचा रस 1 टीएल ताज्या थाईमसह 200 ग्रॅम झुकिनी भाज्या तळण्यासाठी सूर्यफूल तेल (थोडक्यात आणि कुरकुरीत शिजवा ... लंच | कॅलरी-जागरूक पोषण