थेराबँडसह व्यायाम

दैनंदिन जीवनात आणि कामामुळे वेळेच्या अभावामुळे बळकट व्यायाम नेहमी करता येत नाही. थेरबँड्स घरी नेण्यासाठी किंवा प्रशिक्षणासाठी आदर्श आहेत आणि ते कुठेही वापरले जाऊ शकतात. प्रतिकारशक्ती वाढवणे शक्य आहे आणि व्यायामाचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. व्यायामाची पुनरावृत्ती 15-20 वेळा केली जाते आणि… थेराबँडसह व्यायाम

सारांश | थेराबँडसह व्यायाम

सारांश थेरेबँडसह व्यायाम खूप भिन्न असू शकतात आणि सर्वत्र वापरले जाऊ शकतात. लवचिक बँडसह शरीराच्या सर्व भागांवर विविध प्रकारचे व्यायाम केले जाऊ शकतात आणि थेराबँडचा प्रतिकार वाढण्यास अनुमती देते. या मालिकेतील सर्व लेख: थेराबँड सारांशसह व्यायाम

थेरबँड

प्रत्येकाला जिमला भेट देण्याची संधी नसते. नोकरी, कौटुंबिक किंवा इतर परिस्थिती आपला बहुतेक वेळ घेतात आणि आमच्याकडून खूप मागणी करतात. म्हणूनच, बरेच लोक साध्या आणि द्रुत व्यायामांचा अवलंब करतात जे ते सर्वत्र वापरू शकतात. परंतु हे दीर्घकाळात कंटाळवाणे होऊ शकते. थेरा बँड मदत करू शकतात ... थेरबँड

जोखीम | थेरबँड

जोखीम 1) थेरेबँडसह व्यायामाचा एक धोका म्हणजे स्नायूंना कमी करणे. अधिक बळकट होण्यासाठी, स्नायूंना योग्य उत्तेजनाची आवश्यकता असते. नियमित प्रशिक्षण उत्तेजनाचा उंबरठा वाढवते. जर तुम्ही थेरा बँडचा प्रतिकार वाढवत नसाल किंवा व्यायामाची भिन्नता बदलली नाही तर तुम्ही स्नायूंना उत्तेजित करत नाही ... जोखीम | थेरबँड

काळा आणि हिरवा चहा: निरोगी आनंद

इंग्लिश आणि पूर्व फ्रिशियन्समध्ये काय साम्य आहे? ते चहा पिणारे आहेत. हिरवा आणि काळा चहा विशेषतः प्रसिद्ध आणि प्रिय आहे. अगदी बरोबर, कारण त्यांचा केवळ उत्तेजक, फायदेशीर प्रभाव नाही तर त्यांच्या घटकांसह आपल्या आरोग्याची सेवा देखील करतो. हिरव्या आणि काळ्या चहा एकाच पानापासून बनवल्या जातात ... काळा आणि हिरवा चहा: निरोगी आनंद

चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

त्वचेचा कर्करोग हा असंख्य कर्करोगाच्या रोगांसाठी एक सामूहिक शब्द आहे जो त्वचेवर विकसित होतो किंवा दिसतो. सर्वात भीतीदायक त्वचेचा कर्करोग म्हणजे काळ्या त्वचेचा कर्करोग, तथाकथित घातक मेलेनोमा. हे त्वचेच्या रंगद्रव्य पेशींपासून विकसित होते, म्हणूनच ते सहसा काळ्या रंगाचे असते. पांढरा जास्त सामान्य आहे ... चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

चेहर्याच्या त्वचेच्या कर्करोगाचा थेरपी | चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

चेहऱ्याच्या त्वचेच्या कर्करोगाची थेरपी चेहऱ्याच्या जवळजवळ सर्व प्रकारच्या त्वचेच्या कर्करोगासाठी पसंतीचा उपचार म्हणजे त्वचेतील बदल शस्त्रक्रिया काढून टाकणे. त्वचेतील काही बदल गोठवले जाऊ शकतात (क्रायोथेरपी). जेव्हा चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग शस्त्रक्रिया (एक्झिशन) काढून टाकला जातो, तेव्हा सुरक्षित अंतर सामान्यतः राखले पाहिजे, याचा अर्थ असा की निरोगी दिसणे ... चेहर्याच्या त्वचेच्या कर्करोगाचा थेरपी | चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

रोगप्रतिबंधक औषध | चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

चेहऱ्यावर त्वचेचा कर्करोग होण्यापासून रोखण्यासाठी प्रोफिलेक्सिस प्रतिबंध हा सर्वात महत्वाचा आणि प्रभावी मार्ग आहे. चेहरा कपड्यांनी झाकलेला नाही आणि म्हणूनच शरीराचा तो भाग आहे जो सर्वात जास्त सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येतो. पांढऱ्या त्वचेचा कर्करोग विशेषतः वृद्ध लोकांच्या चेहऱ्यावर होतो, कारण कित्येक वर्ष हानिकारक… रोगप्रतिबंधक औषध | चेहर्याचा त्वचेचा कर्करोग

ब्लॅक स्किन कर्करोग (घातक मेलेनोमा)

काळ्या त्वचेचा कर्करोग म्हणूनही ओळखला जातो, घातक मेलेनोमा हा त्वचेचा सर्वात घातक कर्करोग आहे. काळ्या त्वचेच्या कर्करोगात अनेकदा कन्या ट्यूमर (मेटास्टेसेस) तयार होतात. जर्मनीमध्ये, दरवर्षी सुमारे 20,000 लोक याचा संसर्ग करतात. मेलेनोमा रुग्णांची संख्या सध्या दर दहा वर्षांनी दुप्पट होत आहे. या आजारामुळे दरवर्षी 2,000 हून अधिक लोकांचा मृत्यू होतो. बेसल सेलच्या विपरीत… ब्लॅक स्किन कर्करोग (घातक मेलेनोमा)

स्कॉकोमा

स्कोटोमा म्हणजे दृश्य क्षेत्राचा काही भाग कमकुवत होणे किंवा तोटा होणे. या क्षेत्रात दृश्य धारणा प्रतिबंधित किंवा रद्द केली आहे. मूळ ठिकाण आणि अपयशाची तीव्रता यावर अवलंबून स्कोटोमाचे अनेक प्रकार ओळखले जाऊ शकतात. कारण डोळ्याच्या क्षेत्रात असू शकते,… स्कॉकोमा

व्हिज्युअल फील्ड अपयशाचे स्वरूप काय आहे? | स्कॉटोमा

दृश्य क्षेत्रातील अपयशाचे स्वरूप काय आहे? व्हिज्युअल फील्ड लॉस म्हणजे कमकुवत होणे किंवा व्हिज्युअल फील्डचा काही भाग गमावणे. या क्षेत्रात दृश्य धारणा प्रतिबंधित किंवा रद्द केली आहे. निदर्शनाची संभाव्य रूपे अशी असू शकतात: प्रकाशाच्या झगमगाट, लहान, नृत्य बिंदू (तथाकथित Mouches volantes), रंग बदल, गडद ठिपके ... व्हिज्युअल फील्ड अपयशाचे स्वरूप काय आहे? | स्कॉटोमा

संबद्ध लक्षणे | स्कॉटोमा

संबंधित लक्षणे स्कोटोमाच्या कारणावर अवलंबून लक्षणे आणि सामान्यतः नावे दिली जाऊ शकत नाहीत. जर स्कोटोमा स्ट्रोकची अभिव्यक्ती असेल तर यामुळे दुहेरी दृष्टी, शरीराचे हेमिप्लेजिया आणि भाषण विकार देखील होऊ शकतात. जर स्कोटोमा काचबिंदूमुळे झाला असेल तर रुग्णाला गंभीर लक्षणे असतील किंवा नाही ... संबद्ध लक्षणे | स्कॉटोमा