फुटलेल्या स्नायू तंतूंसाठी फिजिओथेरपीचा पहिला उपाय तथाकथित "पीईसीएच नियम" आहे. हा नियम फाटलेल्या स्नायू फायबर नंतर लगेच कोणीही लागू करू शकतो. हस्तक्षेप जितक्या लवकर होईल तितका लवकर खेळाडू आपल्या पायावर परत येईल. PECH म्हणजे ब्रेक, आइस, कॉम्प्रेशन, हाय सपोर्ट. याचा अर्थ असा की क्रीडा उपक्रम असावेत ... फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
फिजिओथेरपीकडून पुढील प्रक्रिया स्नायू फायबर फुटण्यासाठी फिजिओथेरपीमध्ये पुढील उपाय म्हणजे स्नायूंना आराम देण्यासाठी टेप आणि त्याच वेळी त्याच्या कार्यास समर्थन देतात. पुरेसे रक्त परिसंचरण आणि पोषण सुनिश्चित करण्यासाठी आणि रचनांमधून ताण घेण्यासाठी ते ऊतींना जागा देऊ शकतात. त्यांना क्रीडामध्ये परत येण्याची शिफारस देखील केली जाते ... फिजिओथेरपी पासून पुढील प्रक्रिया | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
कारणे स्नायूच्या वैयक्तिक पेशींना तंतू म्हणतात. हे लांब आणि पातळ आहेत. स्नायू तंतूंमध्ये घटक असतात जे तणावग्रस्त (संकुचित) असताना लहान होतात. चळवळ निर्माण करण्यासाठी हे घटक एकमेकांमध्ये हळू हळू आणि बाहेर सरकतात. स्नायूंमधील सहाय्यक उपकरणे सतत त्यांचे ताण नियंत्रित करतात आणि जास्त ताणणे टाळतात, उदाहरणार्थ, ... कारणे | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
सारांश फाटलेला स्नायू तंतू ही दीर्घकाळ टिकणारी दुखापत आहे, ज्यामुळे प्रशिक्षणातून कित्येक आठवडे ते महिने मागे घेता येते. वेदनादायक जखम टाळता येऊ शकते किंवा, आधीच झालेली दुखापत झाल्यास, फाटलेल्या स्नायू फायबरची उपचार प्रक्रिया अनुकूलित प्रशिक्षण/शारीरिक व्यायाम/फिजिओथेरपीद्वारे सकारात्मकपणे प्रभावित होऊ शकते, पुरेसे ... सारांश | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
बरे होण्याचा काळ वाढलेल्या अंगठ्याचा उपचार हा सहसा कित्येक आठवडे असतो. सुरुवातीला, प्रभावित अस्थिबंधन सोडले पाहिजे. दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार, यासाठी सुमारे दोन ते सहा आठवड्यांचे नियोजन केले पाहिजे. त्यानंतर, अंगठा पुन्हा कार्यात्मकपणे वापरला जाऊ शकतो. या काळात, फिजिओथेरपी गतिशीलता सुधारू शकते आणि ... उपचार वेळ | ओव्हरस्ट्रेच थंब
आपण वाढवलेल्या अंगठ्याबद्दल कधी बोलतो? अंगठा हा एकमेव बोट आहे ज्यामध्ये फक्त दोन फालेंज असतात. अंगठ्याचा मूलभूत सांधा यासाठी विशेषतः लवचिक आहे. वैयक्तिक अंगठ्याचे सांधे अस्थिबंधन संरचनांद्वारे स्थिर केले जातात. अस्थिबंधक सांध्याच्या आत आणि बाहेर स्थित आहेत. विशेषतः एक म्हणून… ओव्हरस्ट्रेच थंब
निदान तथाकथित amनेमनेसिसच्या आधारावर प्रथम ओव्हरस्ट्रेच केलेल्या अंगठ्याचे निदान संशयास्पद आहे. डॉक्टरांनी प्रभावित व्यक्तीच्या या सुरुवातीच्या चौकशी दरम्यान, एक आघात किंवा अपघात आठवावा, अन्यथा अंगठ्याची वाढ होण्याची शक्यता खूपच कमी आहे. त्यानंतर अंगठ्याची तपासणी केली पाहिजे, ज्याद्वारे दबाव आणि… निदान | ओव्हरस्ट्रेच थंब
खालच्या पायातून पायात होणाऱ्या संक्रमणादरम्यान होणाऱ्या वेदनांना गुडघेदुखी म्हणतात. हे बर्याचदा घोट्याच्या वेदना म्हणून वर्णन केले जाते. शिवाय, घोट्याचा सांधा वरच्या आणि खालच्या भागात विभागलेला आहे. म्हणून घोट्याच्या सांध्याच्या कोणत्या भागात वेदना होते हे वेगळे करणे आवश्यक आहे. घोट्याच्या सांध्यावरच,… घोट्याच्या जोडात वेदना
लक्षणे प्रथम, तीव्र आणि तीव्र वेदनांमध्ये फरक केला जातो. दोन्ही प्रकारांची अनेक भिन्न कारणे असू शकतात आणि म्हणून ते स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे व्यक्त करतात. कंडराच्या संक्रमणामध्ये आणि बाह्य आणि आतील अस्थिबंधांवर दुखापत अनेकदा स्वतःला वक्तशीरपणे वार करणे किंवा वेदना खेचणे म्हणून प्रकट होते. तणावाखाली तक्रारी लक्षणीय वाढतात. रुग्णांना… लक्षणे | घोट्याच्या जोडात वेदना
रात्री वेदना घोट्याच्या सांध्यातील वेदना सहसा कायम नसते. दुखणे सहसा एखाद्या अपघातामुळे झालेल्या आघातशी संबंधित असल्याने ते सहसा केवळ तात्पुरते असते आणि थोड्या वेळाने निघून जाते. विश्रांतीच्या वेळी किंवा रात्री झोपताना होणारी वेदना ही दीर्घकालीन रोगाचे लक्षण असू शकते. अ… रात्री वेदना | घोट्याच्या जोडात वेदना
क्रॅकिंग हँडबॉल, व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल आणि यासारख्या अनेक खेळांमध्ये वेगवान आणि अचानक धावणे आणि उडी मारणे या हालचाली असतात. या हालचालींनी वरच्या आणि खालच्या घोट्याच्या सांध्यावर खूप ताण येतो. त्यामुळे या शरीराच्या रचनांना त्वरीत इजा होऊ शकते. अचानक चाकूने दुखणे आणि जोरात क्रॅकिंग आवाज एक असू शकतो ... क्रॅकिंग | घोट्याच्या जोडात वेदना
समानार्थी शब्द ओटीपोटात स्नायू विचलन हा शब्द "ओटीपोटात स्नायूंचा ताण" (तांत्रिक संज्ञा: डिस्टेंशन) शारीरिक पातळीच्या पलीकडे स्नायू ताणण्याच्या प्रक्रियेला सूचित करतो. सामान्यत:, उदरपेशीचे स्नायू खेचल्यावर वैयक्तिक तंतू दीर्घकालीन नुकसान होत नाहीत. परिचय ताण सर्वात सामान्य खेळ इजा आहेत. जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती ज्याने केले आहे ... ओटीपोटात स्नायू ताण
