हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हॅलॉक्स वाल्गसमध्ये वेदना प्रामुख्याने मेटाटार्सल हाडांच्या विस्थापन आणि परिणामी मेटाटारसोफॅलॅंगल संयुक्त बाजूला हलविण्यामुळे होते. खूप घट्ट, उंच आणि टोकदार शूज वारंवार, दीर्घकाळ परिधान केल्याने पुढचे पाय एकत्र चिकटू शकतात आणि आडवा सपाट होऊ शकतो ... हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
Hallux valgus - हे नक्की काय आहे? हॅलॉक्स वाल्गस हे पायाच्या पायाचे चुकीचे स्थान आहे जेव्हा त्याच्या पायाच्या सांध्याच्या बाजूला लक्षणीय वाकणे असते. परिणामी, मोठ्या पायाचे बोट आणि दुसरे बोट एकमेकांना अधिकाधिक स्पर्श करतात आणि रेखांशाच्या अक्षांचे विचलन… हॅलक्स व्हॅल्गस - हे नक्की काय आहे? | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
OP शस्त्रक्रियेपूर्वी, शस्त्रक्रियेचे संकेत स्पष्ट केले पाहिजेत. जर वेदनारहित हॉलक्स वाल्गस असेल तर शस्त्रक्रिया नक्कीच केली जाऊ नये. योग्य व्यायाम आणि पादत्राणे वापरून बिघडणे टाळता येते. जर कंझर्वेटिव्ह थेरपी आणि सपोर्टिंग इनसोल्सने वेदना असह्य झाल्यास आणि पायामुळे योग्य शूज सापडत नाहीत ... ओपी | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
रात्रीची साठवण रेल्वे आणखी एक उपाय म्हणजे रात्रीची साठवण रेल्वे. दिवसाच्या वेळी शूजमध्ये इनसोल्स घातले पाहिजेत, पाय योग्यरित्या मुक्त होऊ शकत नाहीत आणि पुन्हा निर्माण होऊ शकत नाहीत. या उद्देशासाठी रात्रीचे स्टोरेज स्प्लिंट्स आदर्श आहेत. हे बाहेरून पायाशी जोडलेले आहेत आणि वरपर्यंत निश्चित आहेत ... रात्री स्टोरेज रेल्वे | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
बहुतेक पायांच्या विकृतीची समस्या पवित्रा, स्नायू आणि सांध्याच्या सभोवतालच्या ऊतकांच्या समस्यांवर आधारित आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पायाच्या आडवा आणि रेखांशाचा कमान सपाट स्थितीत असतो. चुकीची पादत्राणे किंवा हालचालींची चुकीची अंमलबजावणी देखील चुकीच्या स्थितीत योगदान देऊ शकते. पायाच्या विकृतींच्या थेरपीमध्ये, म्हणून, मध्ये ... पायाच्या चुकीच्या अवस्थेसाठी व्यायाम
व्यायाम/थेरपी सपाट पाय सपाट पायाची समस्या अशी आहे की आतील नैसर्गिक रेखांशाचा कमान लोडखाली जोरदार कमी केला जातो. खालच्या पायच्या बाहेरील स्नायूंच्या कायमच्या आकुंचनामुळे याचा परिणाम होतो. सपाट पाय साधारणपणे सपाट पायाचे कमी स्पष्ट रूप आहे. थेरपी दरम्यान, एक… व्यायाम/थेरपी सपाट पाय | पायाच्या विकृतीसाठी व्यायाम
व्यायाम/थेरपी पोकळ पाऊल पोकळ पाय सपाट पायाच्या अगदी उलट आहे. पायाच्या रेखांशाचा कमान येथे उंचावला आहे, परिणामी एकतर बॉल किंवा टाच पोकळ पाय, पूर्वीचे अधिक सामान्य. जड ताणामुळे, दाब बिंदू तयार होतात आणि पोकळ झाल्यास ... व्यायाम / थेरपी पोकळ पाय | पायाच्या चुकीच्या अवस्थेसाठी व्यायाम
व्यायाम/थेरपी फ्लॅटफूट सपाट पाय खालच्या पायाच्या बाहेरील बाजूस असलेल्या स्नायूंमुळे देखील होतात. सपाट पायाच्या उलट, येथे संपूर्ण पाय जमिनीवर सपाट आहे, म्हणून हे नाव. थेरपीचा भाग म्हणून खालील व्यायाम केले जातात. मऊ पृष्ठभागावर उभे रहा (उदाहरणार्थ 1-2 उशा). आता… व्यायाम / थेरपी फ्लॅटफूट | पायाच्या चुकीच्या अवस्थेसाठी व्यायाम
इनसोल्स/शूज ऑर्थोपेडिक इनसोल किंवा शूज पायांच्या विकृतीची लक्षणे दूर करू शकतात. चुकीच्या स्थितीच्या प्रकारावर अवलंबून, रुग्णाला नंतर पायाला विशेषतः रुपांतर केलेले इनसोल बसवले जाते: पाय बकलिंगच्या बाबतीत, पाय रोखण्यासाठी आतल्या काठावर इनसोल किंवा बूट उंचावणे महत्वाचे आहे ... इनसोल्स / शूज | पायाच्या चुकीच्या अवस्थेसाठी व्यायाम
चुकीच्या स्थितीचे उशिरा होणारे परिणाम पायांच्या विकृतीमुळे नेहमीच प्रभावित झालेल्यांना तात्काळ समस्या निर्माण होत नाहीत. तथापि, जर विकृती बराच काळ उपचार न करता राहिली आणि बिघडली तर उशीरा परिणाम होतात. हे तुलनेने निरुपद्रवी स्वरूपाचे असू शकतात आणि स्वतःला प्रकट करू शकतात, उदाहरणार्थ, दाब दुखणे, दाब फोड किंवा ताण वेदना म्हणून. तथापि, संरचनात्मक… गैरवर्तन करण्याचे उशीरा दुष्परिणाम | पायाच्या चुकीच्या अवस्थेसाठी व्यायाम
टाच स्पूर टाच स्पर हा टाचातील हाडांसारखा बदल आहे जो सॉकरच्या लांबीच्या बाजूने किंवा ilचिलीस टेंडनच्या मागील बाजूस होऊ शकतो. जर्मनीमध्ये जवळजवळ प्रत्येक 10 व्या व्यक्तीला टाचांच्या डागाने प्रभावित केले जाते, हे जास्त ताण किंवा वर्षानुवर्षे चुकीच्या ताणामुळे होते. या… टाच प्रेरणा | पायाच्या खोट्या स्थितीसाठी फिजिओथेरपी
सारांश सारांश, हे नेहमी रुग्णाच्या वैयक्तिक लक्षणांवर तसेच अंतर्निहित रोगावर अवलंबून असते ज्यावर फिजिओथेरपीटिक उपाय लागू केले जातात. तथापि, बहुतेक पायाची विकृती नियंत्रणात आणली जाऊ शकते आणि योग्य थेरपीने दुरुस्त केली जाऊ शकते. या मालिकेतील सर्व लेख: पायाच्या विकृतींसाठी फिजिओथेरपी फिजिओथेरपी/व्यायाम: सपाट पाय फिजियोथेरपी/व्यायाम: पोकळ पाय ... सारांश | पायाच्या खोट्या स्थितीसाठी फिजिओथेरपी
