एक वारंवार जोडी: पोट फुगणे आणि गर्भधारणा गर्भधारणेदरम्यान फुशारकी असामान्य नाही: प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनमुळे आतड्यांसंबंधी भिंतीच्या स्नायूंच्या थरासह, गुळगुळीत स्नायूंना आराम मिळतो. यामुळे आतडी मंद होते आणि अधिक हळू काम होते. जरी गर्भवती महिलेच्या शरीरात अन्नातून पोषक द्रव्ये शोषण्यास अधिक वेळ असला तरी, अधिक हवा… गर्भधारणेमध्ये गोळा येणे: अस्वस्थतेसाठी आराम
संक्षिप्त विहंगावलोकन वर्णन: वेगवेगळ्या ठिकाणी (उजवीकडे, डावीकडे, द्विपक्षीय) ओटीपोटात तीव्र किंवा तीव्र वेदना आणि वैशिष्ट्ये (वार, खेचणे, कोलकी इ.). कारणे:मासिक पाळी, एंडोमेट्रिओसिस, प्रोस्टेटची जळजळ, जननेंद्रियाच्या अंडकोषांच्या गाठींचे टॉर्शन, मूत्रमार्गात संसर्ग, मूत्रमार्गात दगड, बद्धकोष्ठता, अपेंडिसाइटिस. डॉक्टरांना कधी भेटायचे? असामान्य आणि दीर्घकाळापर्यंत ओटीपोटात वेदना झाल्यास, … खालच्या ओटीपोटात वेदना: कारणे, थेरपी
"लांब लीव्हर" सरळ स्थितीतून, डावा कान शक्य तितक्या डाव्या खांद्याकडे हलवा. छातीचे हाड उभे केले जाते आणि खांदे मागे/खाली खेचले जातात. टक लावून सरळ पुढे निर्देशित केले जाते. उजवा हात उजवा खांदा जमिनीवर खेचतो. यामुळे उजव्या खांद्याच्या आणि मानेच्या भागात खेच निर्माण होते. … खांद्याच्या स्नायूंचा ताण
"ताणलेले हात" सरळ स्थितीतून दोन्ही हात मागे खेचून आणा. खांदा खोल खाली खेचा. आपल्या शरीराच्या मागे पोकळ पाठीत जास्त न जाता आपले हात थोडे वाढवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले वरचे शरीर पुढे सरकवा. यामुळे छाती/खांद्यावर खेच निर्माण होईल. 15 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा ... छातीच्या स्नायूंचा ताण
“डबल हनुवटी” सुपिन स्थितीत मजल्यावरील पडून रहा. दुहेरी हनुवटी करून आपल्या मानेच्या मणक्यांना ताणून द्या. या स्थानावरून आपल्या डोक्याच्या मागील बाजूस 3-4 मि.मी. ही स्थिती 10 सेकंद धरून ठेवा. एकूण 3 वेळा व्यायामाची पुनरावृत्ती करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
खालील मध्ये, व्यायामाचे स्पष्टीकरण दिले गेले आहे जे मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम प्रतिबंधित करते किंवा आधीच विकसित झालेले मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम सुधारते किंवा बरे करण्यास मदत करते. फिजिओथेरपीमध्ये, विशेषत: त्या रचनांवर उपचार केले जातात जे विशेषतः एकतर्फी आणि स्थिर क्रियाकलापांमुळे तणावग्रस्त असतात आणि जे रक्त परिसंवादाच्या अभावामुळे हायपरटोनसकडे झुकतात. मध्ये… ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम - हे व्यायाम मदत करतात
आयसोमेट्रिक व्यायाम लहान मानेच्या स्नायूंना प्रामुख्याने आयसोमेट्रिक व्यायामाद्वारे प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते. आयसोमेट्रिक व्यायामात प्रशिक्षित करण्यासाठी स्नायूंची दृश्यमान हालचाल नसते. स्नायू स्थिरपणे कार्य करतात. आयसोमेट्रिक व्यायाम 1. मानेच्या लहान स्नायूंना बळकटी देणे: रुग्ण शक्य तितके डोके फिरवते, त्याचा हात धरतो ... आयसोमेट्रिक व्यायाम | ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम - हे व्यायाम मदत करतात
हाताच्या स्नायूंसाठी व्यायाम हाताच्या स्नायूंसाठी व्यायाम: हातातील ट्रायसेप्स आणि बायसेप्ससाठी व्यायाम खूप वैविध्यपूर्ण आहेत. हातांच्या वळण आणि विस्तारामध्ये डंबेलसह ज्ञात व्यायाम प्रभावी आहेत आणि अधिक जटिल व्यायामांद्वारे समर्थित केले जाऊ शकतात. विशेषतः ट्रायसेप्सला सपोर्ट एक्सरसाइजद्वारे प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते (डिप्स ... आर्म स्नायूसाठी व्यायाम | ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम - हे व्यायाम मदत करतात
सारांश गर्भाशय ग्रीवा आणि खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये शक्ती नसल्यामुळे वेदना आणि खराब पवित्रा होऊ शकतो, ज्यामुळे हाडांच्या संरचनांचे झीज होऊ शकते आणि परिणामी गर्भाशय ग्रीवाचा सिंड्रोम होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी, मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम असलेल्या बाधित रुग्णाला सल्ला दिला जातो की ... सारांश | ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम - हे व्यायाम मदत करतात
मानेच्या मणक्याचे स्पाइनल स्टेनोसिसचे फिजिओथेरपीटिक उपचार प्रारंभी विद्यमान लक्षणांवर आधारित आहे, आणि नंतर प्रत्यक्ष कारणास्तव, दीर्घकालीन यश सुनिश्चित करण्यासाठी आणि पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी. उपचाराची सामग्री थेरपीचे मुख्य मुद्दे आहेत: ध्येय आणि संबंधित उपाय रुग्णासह वैयक्तिकरित्या विकसित केले जातात आणि ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार
थेरपीचे मुख्य ध्येय रुग्णाचे मुख्य ध्येय त्याच्या रोजच्या गरजांमध्ये मर्यादित न राहणे असेल. मानेच्या मणक्याभोवती सहाय्यक स्नायूंचा विकास आणि सामान्य मुद्रा प्रशिक्षण हे जवळून संबंधित आहेत. या उद्देशासाठी विविध विशेष व्यायाम आणि उपाय आहेत, जसे की बाह्य उत्तेजना सेट करणे ... थेरपीचे मुख्य लक्ष्य | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार
संसाधने सक्रिय फिजिओथेरपी व्यतिरिक्त, मानेच्या मणक्यातील स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी विविध सहाय्यांचा वापर केला जाऊ शकतो. रोजच्या जीवनात मदत करणारी एक पद्धत म्हणजे टेपचा वापर. एकीकडे, त्यांचा पवित्रावर स्थिर प्रभाव पडतो आणि दुसरीकडे ते स्नायूंना आराम आणि आराम देतात ... संसाधने | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार
