वासरू पेटके: कारणे आणि उपचार

वासराच्या पेटात असल्यास काय करावे? सुमारे 40 टक्के जर्मन वेदनादायक वासरापासून ग्रस्त आहेत पेटके पुन्हा पुन्हा. प्रभावित बहुतेक leथलीट, बर्‍याच महिला, गर्भवती महिला आणि ज्येष्ठ आहेत. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये वासरू पेटके रात्रीच्या वेळी होतो आणि त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो. वासराच्या पेटके विरूद्ध काय मदत करते, आपण येथे शिकू शकता.

वासराचे पेटके कशामुळे होते?

प्रत्येक स्नायूमध्ये असंख्य स्नायू तंतू असतात ज्या दंडाने जोडलेले असतात नसा. या माध्यमातून नसा, जेव्हा एखादी स्नायू हलवते तेव्हा मेंदू एक प्रेरणा पाठवते ज्यामुळे स्नायू तंतू संकुचित होतात. इच्छित स्नायूंचा आकुंचन होतो. साधारणपणे, ए विश्रांती फेज नंतर उद्भवते. परंतु जेव्हा अनैच्छिक मज्जातंतू उत्तेजन येते तेव्हा स्नायू आराम करू शकत नाही - संकुचित होतो.

वासराच्या पेटांच्या सामान्य कारणांचे विहंगावलोकन

वासराची कारणे पेटके सहसा निरुपद्रवी असतात, परंतु कधीकधी वासरू पेटके गंभीर दर्शवू शकतो अट. वासराच्या क्रॅम्पच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • इलेक्ट्रोलाइटमध्ये गडबड शिल्लक जसे मॅग्नेशियम कमतरता
  • कामावर आणि खेळाच्या दरम्यान ओव्हरेक्शरेशन
  • अतिउत्साहीपणा
  • विशिष्ट औषधांचा दीर्घकालीन वापर
  • पाय मध्ये रक्ताभिसरण विकार
  • स्नायू तंतू मध्ये मज्जातंतू विकार
  • गुडघा संयुक्त मध्ये ऑस्टिओआर्थराइटिस

कारण म्हणून इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक मध्ये अडथळा

इलेक्ट्रोलाइटमधील गडबड पासून शिल्लक विशेषत: अनेकदा affectedथलीट्सवर परिणाम होतो. ते बरेच द्रव आणि बरेच गमावतात खनिजे व्यायामादरम्यान घाम येणे. जर प्रशिक्षणानंतर खनिज स्टोअर पुन्हा भरले नाहीत तर खनिज कमतरता उद्भवू शकते. तरीही ते तंतोतंत आहे खनिजे त्या स्नायू तंतू नियंत्रित करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. कारण जर खनिजे जसे मॅग्नेशियम or पोटॅशियम उणीव आहे, स्नायूंचा ताण आणि आराम हे यापुढे सहजतेने कार्य करत नाही. क्रीडा दरम्यान घाम येणे याव्यतिरिक्त, इलेक्ट्रोलाइटमध्ये एक गडबड शिल्लक अपुरा द्रव सेवन, उच्च द्रवपदार्थामुळे होणारे नुकसान यामुळे देखील होऊ शकते अतिसार or उलट्याआणि मूत्रपिंड आजार. त्याचप्रमाणे, विशिष्ट औषधे जसे रेचक एक कारण असू शकते वासरू पेटके रात्री घडत आहे. इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक मध्ये एक त्रास देखील होऊ शकतो वासरू पेटके म्हातारपणी विशेषतः वृद्ध लोक बर्‍याचदा संतुलित प्रमाणात खात नाहीत आहार आणि पुरेसे द्रव पिऊ नका. याव्यतिरिक्त, तंत्रिका कार्य वयानुसार घटते, जे वासराच्या पेटांच्या विकासास प्रोत्साहन देते. हार्मोनल चढ-उतार देखील इलेक्ट्रोलाइट बॅलेन्सवर परिणाम करू शकत असल्यामुळे वासराचे पेट देखील दरम्यान वारंवार येऊ शकतात. गर्भधारणा. हे टाळण्यासाठी, शरीरास पुरेसा पुरवठा केला पाहिजे मॅग्नेशियमविशेषतः दुसर्‍या सहामाहीत गर्भधारणा.

वासराच्या पेटांच्या कारणांमुळे मज्जातंतूचे नुकसान

मॅग्नेशियम आणि इतर खनिजे घेतल्यानंतरही ज्याला वासराच्या पेट्यातून पीडित असेल त्यास वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल, कारण मज्जातंतू नुकसान वासरू पेटके देखील कारण असू शकते. हानी नसा प्रामुख्याने चयापचय रोगांचा परिणाम म्हणून उद्भवू शकते मधुमेह. याव्यतिरिक्त, मज्जातंतू देखील नुकसान होऊ शकते दारू दुरुपयोग or मूत्रपिंड बिघडलेले कार्य. रोगाच्या प्रकारानुसार मध्यभागी असलेल्या नसा मज्जासंस्था किंवा परिघात नुकसान होऊ शकते. परिणामी, उत्तेजना यापुढे स्नायूंमध्ये योग्यरित्या प्रसारित होऊ शकत नाही आणि एक अतिशयोक्तीपूर्ण स्नायूंचा प्रतिसाद येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, असेही होऊ शकते की विशिष्ट मोटर प्रक्रिया यापुढे होणार नाहीत.

वासराचे पेटके कारण म्हणून स्नायू विकार

क्वचित प्रसंगी, मांजरीचा एक आजार देखील वासराच्या पेटके होऊ शकतो. अशा रोगांचे सामूहिक पद मायोटोनिया अंतर्गत गटबद्ध केले जाते आणि पॅथॉलॉजिकल दीर्घकाळापर्यंत स्नायूंच्या तणाव द्वारे दर्शविले जाते. यामुळे वासराला त्रास होतो. प्रदीर्घ स्नायूंच्या तणावाचे कारण स्नायूंच्या आयन चॅनेलमध्ये आहे. येथे मज्जातंतूंचे आवेग चुकीचे प्राप्त झाले किंवा चुकीचे प्रसारित केले गेले. बहुतेकदा, हे विकृती वंशानुगत असतात.

वासरू पेटके: काय करावे? 7 टिपा!

वासराच्या पेटके विरूद्ध या 7 टिप्स मदत करू शकतात:

  1. जेव्हा वासराला त्रास होईल तेव्हा पायाच्या बोटांना टाळी लावा आणि आपल्या सर्व गोष्टी खेचा शक्ती बडबड दिशेने. जर बसून किंवा खाली पडताना पेटक सुरु असेल तर आपण उभे राहावे आणि फिरू नये. असे करत असताना, मजल्यावरील किंवा आपल्या पायाच्या संपूर्ण भिंती विरूद्ध टेकून घ्या मालिश वासराची आणि एक उबदार शॉवर, आपण पुन्हा वासराचा स्नायू आराम करू शकता.
  2. वासराचे पेटके वेगवेगळ्या रोगांना सामोरे जाऊ शकतात, कारण ठरवण्यासाठी आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
  3. कारण रक्ताभिसरण विकार मदत जिन्कगो आणि लसूण तयारी.
  4. मॅग्नेशियम गोळ्या अस्तित्वात असलेल्या फार्मसी मदतीमधून मॅग्नेशियमची कमतरता.
  5. स्वतःला मॅग्नेशियम समृद्ध धान्य उत्पादनांसह आणि भरपूर फळे आणि भाज्यांसह पोषण द्या.
  6. टाळा अल्कोहोल आणि निकोटीन.
  7. वासरू पेटके विरुद्ध नियमित पाय व्यायामासाठी देखील मदत करते.