पाचव्या टप्प्यावर, नवीन वर्तन दृढपणे स्थापित केले जाणे आवश्यक आहे. जिथे आपण एखादा मार्ग तयार केला आहे, तोपर्यंत हा मार्ग चांगला मार्ग होईपर्यंत आपण हा मार्ग सतत चालत (= पुनरावृत्ती करणे) आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, एक leteथलीट इच्छित इच्छेपर्यंत पोहोचेपर्यंत पुन्हा आणि पुन्हा प्रशिक्षण देऊन त्याचे यश सुनिश्चित करते अट. वर्तन बदलाच्या खेळामध्येही हे सत्य आहे. ही वारंवार आणि वारंवार परिस्थितीची बाब आहे (कंडिशनिंग = सतत पुनरावृत्ती करून काहीतरी तयार करणे).
नवीन वर्तन प्रशिक्षित करा
एखादी गोष्ट वास्तविक आहे की अस्तित्त्वात आहे हे केवळ आपल्या कल्पनेत आपले अवचेतन मन फरक करू शकत नाही. ती अशी कल्पना करते की ती वास्तविक असते असे वाटते. केवळ आपले विचार, प्रतिमा, शब्द आणि भावनांमध्ये असले तरीही आपले इच्छित ध्येय आणि वर्तन शक्य तितक्या वेळा पुन्हा करा. सतत आणि टिकावटीसाठी ट्रेन करा. “योग्य” वेळेची वाट पाहू नका, आता प्रारंभ करा, ही नेहमीच योग्य वेळ असते. आपल्या अंमलबजावणीतील यश सुरक्षित करण्यासाठी त्वरित प्रारंभ करा आणि त्या कायमस्वरूपी पुन्हा करा. अंमलबजावणीसाठी पूर्ण वचनबद्धता घ्या.
चिरस्थायी वर्तन बदलासाठी सर्वात महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे आपल्या इच्छित वर्तन त्वरित स्वीकारणे आणि त्यास अधिक दृढ करणे. जर आपण आता अशा कामांकडे गेलात ज्या आपल्याला आरामशीर आणि चंचल पद्धतीने निराश करतात, तर स्वत: चा अभिमान बाळगा आणि आपल्या नवीन वर्तनास बळकट करा. आपण योग्य मार्गावर असल्याचा आनंद घ्या. स्वतःला हसू द्या किंवा आपल्या पसंतीच्या सीडी ऐकून स्वत: ला बक्षीस द्या.
आपण ते केल्याशिवाय काहीही चांगले नाही
आता बदल प्रक्रियेचा शेवटचा, सहावा टप्पा प्रविष्ट करूया. आपण सर्व पाच टप्प्यांत चढला आहात, सर्व प्रारंभिक परिस्थिती ठिकाणी आहेत. जेव्हा आपण आपले नवीन वर्तन कायमचे स्वीकारता तेव्हा काय होते ते शेवटच्या वेळी पहा. या नवीन वर्तनाचा आपल्या कुटुंबावर, प्रतिष्ठा आणि नोकरीवर कसा परिणाम होईल याबद्दल पुन्हा विचार करा.
आपण आधीच लेखी उद्दीष्टांसह अंमलबजावणीची योजना तयार केली असल्याने आपल्या मनातल्या सर्व चरणांमधून पुन्हा जा. मानसिकदृष्ट्या मूडमध्ये जा, नंतर प्रारंभ करा. दिवसाची सुरूवात योग्य वृत्तीने करा, सक्रियपणे प्रारंभ करा.
दिवसाच्या सुरूवातीस, स्वतःला विचारा, “आज मी आनंदी का आहे?” त्या दिवशी आपल्यासाठी काय चांगले होईल याचा विचार करा. आपल्या साप्ताहिक वेळापत्रकातून आपले लक्ष्य आपल्या दैनंदिन वेळापत्रकात स्थानांतरित करा. या दैनंदिन वेळापत्रकानुसार विशेषत: कार्य करा - दिवसाच्या शेवटी, आपण खरोखर कोणती उद्दीष्टे साध्य केली आहेत ते तपासा आणि ती बंद करा.
"आज काय चांगले होते?" असे विचारून आपला दिवस संपवा. आता आपल्या अंमलबजावणीच्या यशाची अपेक्षा करा. आत्ताच अभिमान बाळगा की आपण त्या लोकांपैकी एक आहात जे त्यांना बदलू इच्छित सर्व गोष्टींमध्ये चिरस्थायी बदल करु शकतात. तर, जा, कारण जिंकणे सुरूवात करुनच होते.
