काही वर्षांपूर्वी असताना मानसिक आजार आज एक निषिद्ध विषय होता मानसिक आरोग्य समस्या आणि मनोचिकित्सा मोठ्या प्रमाणात अधिक उघडपणे नोंदवले जात आहेत. संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी अनेकदा सल्ला दिला जातो मानसिक आजार. पण वर्तनात्मक थेरपीमागील प्रत्यक्षात काय आहे?
मनोचिकित्साचा एक भाग म्हणून वर्तणूक थेरपी
आजकाल, उपचार न करता येणारी विविध प्रकारची ऑफर मानसशास्त्रीय तक्रारी दूर करण्यास मदत करते. तथापि, सर्व मानसोपचारविषयक उपचारांद्वारे असे केले जात नाही की एखाद्याचा फायदा होऊ शकतो तो उपचारात्मक उपचार म्हणून ओळखला जातो. वर्तणूक थेरपी च्या काही प्रकारांपैकी एक आहे मानसोपचार ज्याची प्रभावीता वैज्ञानिकदृष्ट्या बर्‍याच वेळा सिद्ध झाली आहे. वर्तणूक थेरपी आहे, मनोरुग्णांसह मानसोपचार आणि खोली मानसशास्त्रीय मानसोपचार, तीन मानसोपचारविषयक दिशानिर्देशांपैकी एक ज्याचा उपचार खर्च येतो आरोग्य जर्मनी मध्ये विमा.
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी)
वर्तणूक उपचार 20 व्या शतकाच्या मध्यभागी उदयास आले आणि सुरुवातीला जोरदारपणे बाह्यदृष्ट्या दृश्यास्पद, रूग्णांच्या "अस्वस्थ" वागण्याकडे लक्ष दिले गेले. तथापि, हे द्रुतपणे स्पष्ट झाले की केवळ रुग्णाच्या वागण्यावरच नव्हे तर त्याच्या विचारांबद्दल किंवा भावनांवरही उपचार करणे आवश्यक आहे. मानसिक आजार दीर्घकालीन. काळाच्या ओघात, प्रतिकूल विचार शैलींचा बदल (अनुभूती) निश्चित म्हणून समाकलित केला गेला उपचार घटक. म्हणूनच आज आपण देखील बोलतो संज्ञानात्मक वर्तणुकीची थेरपी (सीबीटी) संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार आता विविध प्रकारच्या डिसऑर्डर-विशिष्ट आणि क्रॉस-डिसऑर्डर व्यायाम, तंत्र आणि प्रत्येक रुग्णाला वैयक्तिकरित्या तयार केलेल्या पद्धती एकत्रित करतात.
मानसिक आजारासाठी वागणूक
अलिकडच्या वर्षांत, असंख्य वैज्ञानिक अभ्यासाने वर्तनाची प्रभावीता दर्शविली आहे उपचार अनेक मानसिक आजारांवर उपचार. या मानसिक आजार ज्यांचा प्रामुख्याने संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीद्वारे उपचार केला जातो त्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहेः
- चिंता विकार
- प्रेरक-बाध्यकारी विकार
- मंदी
- खाण्याच्या व्यर्थ
- ADHD
वर्तनात्मक थेरपीच्या सुरूवातीस, थेरपिस्ट, डिसऑर्डरचे एक मॉडेल विकसित करण्यासाठी रुग्णाबरोबर कार्य करते, जे डिसऑर्डर कसे उद्भवते आणि कसे ठेवले जाते याचे वर्णन करते. मग एक थेरपी योजना संकलित केली जाते, ज्यामध्ये विविध उपचारात्मक घटक लवचिकपणे वापरले जाऊ शकतात.
वर्तन थेरपीच्या पद्धती
वर्तन थेरपीच्या सर्वात प्रख्यात पद्धती बहुधा एक्सपोजर आणि टकराव होण्याच्या पद्धती आहेत ज्या बहुधा वापरल्या जातात, उदाहरणार्थ, चिंता आणि पॅनीक डिसऑर्डर आणि सक्तीमध्ये. या पद्धतीत, रुग्ण जाणीवपूर्वक ज्या परिस्थितीत त्याला किंवा तिला सर्वात जास्त घाबरत आहे त्याचा शोध घेतो. उदाहरणार्थ, उंचीच्या भीतीचा रुग्ण खूप उंच बुरुजावर चढतो, कोळीच्या भीतीने एक रुग्ण टेरांटुला उचलतो किंवा धुण्यास भाग पाडणारा एखादा रुग्ण कित्येक तास आपले हात धुतत नाही. वर्तणूक थेरपीच्या इतर पद्धतींमध्ये पद्धतशीर डिसेंसिटायझेशन, विश्रांती तंत्र, संज्ञानात्मक पुनर्रचना पद्धती, समस्या सोडवण्याचे प्रशिक्षण आणि सामाजिक कौशल्य प्रशिक्षण. इतर प्रकारच्या थेरपी विपरीत, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी प्रामुख्याने समस्या- आणि ध्येय-देणारं आहे. रूग्ण देखील थेरपीमध्ये सक्रियपणे भाग घेतात. त्यांना सहसा डायरी आणि लॉग ठेवण्यास किंवा काही प्रदर्शन आणि व्यायाम स्वतंत्रपणे करण्यास सांगितले जाते.
मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांशी वागणूक
वर्तणूक थेरपीमुळे मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांमध्येही उपचारांचा चांगला परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एक सामान्य बालपण वर्तन थेरपी दर्शविली जाते ज्यासाठी डिसऑर्डर ADHD (लक्ष घाटे हाइपरक्टिव्हिटी डिसऑर्डर). च्या हॉलमार्क ADHD दुर्लक्ष, गरीब समावेश एकाग्रता, हायपरएक्टिव्हिटी आणि आवेग. वर्तणूक थेरपी मुलांना त्यांच्या वागणुकीवर अधिक चांगले नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि जाणीवपूर्वक व्यवस्थापित करू शकतील अशा पद्धती शिकण्यास मजेदार मार्गाने मदत करू शकते. इतर पौगंडावस्थेतील विकार, जसे की निशाचर enuresis, आक्रमक आणि विरोधी वर्तन विकार, उदासीनताकिंवा भूक मंदावणे (भूक मज्जातंतू) वर्तन थेरपीद्वारे देखील उपचार केला जाऊ शकतो.
वर्तणूक थेरपी: थेरपिस्ट होण्यासाठी प्रशिक्षण
वर्तन थेरपिस्ट कसे व्हावे? मनोविज्ञानी आणि चिकित्सकांनी वर्तन थेरपिस्ट म्हणून सराव करण्याचा परवाना प्राप्त केला आहे, ज्यांनी मनोविज्ञान किंवा वैद्यकीय अभ्यास पूर्ण केल्यावर वर्तन थेरपिस्ट होण्यासाठी पुढील अनेक वर्षे पूर्ण केली आहेत. बर्लिन, हॅम्बर्ग किंवा कोलोनसारख्या बर्‍याच मोठ्या जर्मन शहरांमधील बर्‍याच खासगी प्रशिक्षण संस्थांकडून वर्तन थेरपीचे प्रशिक्षण दिले जाते.
