समानार्थी
लॅटिनः एम. सुप्रस्पाइनॅटस हाडांच्या वरच्या हाडांचा आकार त्रिकोणी असतो, तो 2 सेंमी जाड असतो. सुप्रस्पाइनॅटस स्नायूचा उगम त्याच्या वरच्या हाडांच्या फोसामध्ये होतो खांदा ब्लेड.
- मागे मांसल विहंगावलोकन
- मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
दृष्टीकोन / मूळ / मूळ
आधार: वरचा भाग, मोठा ह्यूमरस (क्षय माजुस हुमेरी) उत्पत्ति: स्कॅपुलाचा वरवरचा फॉसा (फोसा सप्रस्पायनाटा स्केपुला) नाविन्य: एन. शक्ती प्रशिक्षण. च्या व्याख्या टप्प्यात फक्त शरीर सौष्ठव वैयक्तिक स्नायूंच्या विकासाकडे लक्ष दिले जाते. वरच्या हाडांच्या स्नायू दरम्यान ताण येतो अपहरण मध्ये खांदा संयुक्त आणि म्हणूनच खालील व्यायामाची शिफारस केली जाते.
- पृष्ठ लिफ्ट
वरच्या हाडांच्या स्नायूसाठी ताणून उत्तेजन सेट करण्यासाठी, शरीराच्या समोर हात ओलांडणे आवश्यक आहे. मुक्त हात शरीराच्या मध्य दिशेने ताणण्यासाठी बाह्य बाजूच्या कोपरकडे खेचते. आपल्याला स्ट्रेचिंग अंतर्गत अधिक तपशीलवार माहिती मिळू शकेल
कार्य
वरच्या हाडांच्या स्नायूंचे कार्य (मस्क्यूलस सुप्रास्पिनॅटस) एक समावेश पूर्वविरोधी (पुढे उचलणे) आणि अपहरण (बाह्य उचलणे) बाहू. हे हुमेराचे स्थिरीकरण देखील घेते डोके ग्लेनोइड पोकळीत
