जेव्हा वजन कमी किंवा वजन कमी होते तेव्हा त्याचा परिणाम म्हणजे शरीराचे वजन कमी होते. या प्रक्रियेत वजन कमी करण्यासाठी विविध कारणे निर्णायक असू शकतात. दैनंदिन कारणांव्यतिरिक्त, जसे की ए आहार or उपवास, परंतु असंख्य रोग देखील शरीराचे वजन कमी करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. इथले ठराविक रोग म्हणजे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, हार्मोनल रोग आणि असंख्य संसर्गजन्य रोग.
वजन कमी म्हणजे काय?
वजन कमी होणे किंवा वजन कमी करणे हेतुपुरस्सर असू शकते, उदाहरणार्थ अ चा भाग म्हणून आहार. परंतु तितकेच हे देखील एखाद्या रोगाचे लक्षण असू शकते. विशेषत: जठरासंबंधी वैद्यकीय परिस्थितीत व्रण, थायरॉईड रोग आणि फुफ्फुस, पॅनक्रिएटिक किंवा अन्ननलिका कर्करोग, भूक न लागणे आणि वजन कमी होणे नेहमीच एक सामान्य लक्षण म्हणून पाळले जाते. तथापि, वजन कमी करणे इतर घटकांवर देखील अवलंबून असू शकते - जसे की आहार, ताण आणि व्यायाम. निरोगी व्यक्तीमध्ये वजन सामान्यपणे स्थिर राहते. वजनात लहान चढउतार सामान्य आहेत आणि चिंतेचे कोणतेही कारण नाही - गंभीर, अवांछित किंवा न समजलेले चढउतार शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी बोलले पाहिजेत.
कारणे
सामान्यत: वजन कमी होणे अयोग्य किंवा चुकीच्या आहारामुळे होते. तथापि, व्यायाम, खूप व्यायाम, ताण किंवा मानसिक तणाव देखील वजन कमी करू शकतो. वजन कमी करण्यामध्ये नेहमीच मीठ आणि महत्त्वाच्या, अंतर्जात पदार्थांचा तोटा होतो खनिजे. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे केव्हा वजन कमी करतोय, शरीर वळते कर्बोदकांमधे आणि केवळ त्यानंतरच चरबीच्या साठ्यात. तथापि, जेव्हा हे संपेल तेव्हा स्नायू आणि ऊतक वस्तुमान गमावले आहेत. म्हणूनच, एखाद्याचे स्वत: चे वजन कमी होणे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि आवश्यक नसल्यास, ते अवांछनीय किंवा कठोर असल्यास त्यास प्रतिकार करणे आवश्यक आहे. विशेषत: कारणे अस्पष्ट असल्यास, डॉक्टरकडे जाण्याचा मार्ग अपरिहार्य आहे. हे वजन कमी करण्यासाठी जबाबदार आहेत किंवा नाही हे शोधण्यासाठी प्रथम एखाद्या अ‍ॅनेमेनेसिसमध्ये रुग्णाची जीवन परिस्थिती स्पष्ट करते. दहापैकी जवळजवळ एक व्यक्ती गंभीर वैयक्तिक किंवा व्यावसायिकांनी ग्रस्त आहे ताण, आणि वजन कमी होणे हा एक परिणाम होऊ शकतो. वजन कमी होण्याचे आणखी एक कारण चुकीचे आणि अनियमित आहार असू शकते. त्यानंतर, भौतिक अट, फिटनेस आणि देखील आरोग्य विविध परीक्षांमध्ये स्पष्टीकरण दिले जाते. हे वजन कमी करण्याच्या आणखी एका कारणास वगळण्यासाठी आहे: कर्करोगाच्या अर्बुद. ट्यूमर पोषक तत्वांचा नाश करतात आणि नुकसानीची भरपाई करण्यासाठी स्वतःचे साठे वापरतात. शेवटी, अनेक रोग वजन कमी करण्यासाठी देखील जबाबदार असतात. वजन कमी करण्यास कारणीभूत ठरणारे बहुतेक रोग हे सहसा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार असतात. तथापि, हार्मोनल डिसऑर्डर आणि संसर्गजन्य रोग तीव्र वजन कमी देखील होऊ शकते.
या लक्षणांसह रोग
- सिफिलीस
- ल्युकेमिया
- कॉलरा
- हिपॅटायटीस
- क्षयरोग
- हृदय स्नायू दाह
- यकृताचा सिरोसिस
- कोलोरेक्टल कर्करोग
- फुफ्फुसांचा कर्करोग
- पोट अल्सर
- पोटाचा कर्करोग
- अन्न विकृती
- हायपरथायरॉडीझम
- क्रोअन रोग
- मधुमेह
- एड्स
- आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर
- स्वादुपिंडाचा दाह
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
जर आजाराची कोणतीही चिन्हे नसतील आणि वजन कमी झाल्यास ताणतणावाचे श्रेय दिले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, उर्जा घेणे कदाचित आवश्यकतेची पूर्तता करत नाही. उर्जा तूट भरुन काढण्यासाठी शरीर साठा उभारत आहे. जर असे वजन बदल तात्पुरते असतील आणि जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे असतील तर त्यानुसार खाण्याच्या सवयींमध्ये समायोजित करून ते सामान्यतः निरुपद्रवी आणि सहज उपाय केले जातात. याउलट, स्पष्ट कारणास्तव अनावश्यक वजन कमी होणे संशयास्पद आहे आणि डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. विशेषत: जर हे अल्प कालावधीत पाळले गेले असेल. गेल्या 10 महिन्यांत जर शरीराचे वजन 6 टक्क्यांपेक्षा जास्त असेल तर वजन कमी होणे नेहमीच शंकास्पद असते. इतर नसलेल्या-विशिष्ट तक्रारींसारख्या यादी नसल्यास, कामगिरी कमी केली आणि थकवा देखील उपस्थित आहेत, हा अंतर्निहित रोग दर्शवू शकतो.वेदना, ताप, रात्री घाम येणे आणि पाचन समस्या वजन कमी झाल्यास कोणत्याही परिस्थितीत स्पष्टीकरण आवश्यक आहे. जे लोक सामान्य पातळ असल्याचे समजतात त्यांनी वजन कमी केल्याने आणि कोणतेही स्पष्ट कारण न देता सामान्य वजन असलेल्या लोकांपेक्षा लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर वजन कमी झाले तर गंभीर आहे कमी वजन (= बॉडी मास इंडेक्स 18.5 च्या खाली). मुळे वजन कमी होणे खाणे विकार जसे बुलिमिया उपचार न केल्यास जीवघेणा देखील ठरू शकतो.
उपचार आणि थेरपी
जेव्हा वास्तविक कारण सापडले तेव्हाच वजन कमी केल्याबद्दल विशेष उपचार केले जाऊ शकतात. हे कारण आहे की विद्यमान वजन कमी करण्याच्या कारणास्तव विविध उपचार पद्धती भिन्न आहेत. रोग असल्यास, प्रात्यक्षिक जीवाणू किंवा परजीवी उपद्रव उपस्थित असल्यास, वजन कमी करण्यासाठी लढा देण्यासाठी औषधाचा वापर केला जाऊ शकतो. च्या आजारांकरिता परिस्थिती भिन्न आहे कंठग्रंथी, ज्यामुळे सामान्यत: वजन कमी होते. जरी हे औषधोपचार आणि आहारातील बदलांसह लक्षात ठेवले जाऊ शकते, परंतु रोगाद्वारे पोषक तत्वांचा जास्त सेवन केल्यामुळे हे पूर्णपणे काढून टाकता येणार नाही. जर ताण किंवा मानसिक ओझे वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करते तर विशेष मानसोपचार वजन कमी करण्याच्या विरूद्ध सर्वोत्तम उपचार आहे. तथापि, औषधोपचार आणि आहारात बदल यामुळे हे थांबविले किंवा कमी केले जाऊ शकते. चुकीच्या आहाराच्या बाबतीत, व्यावसायिक पौष्टिक समुपदेशन वजन कमी करण्यासाठी एक उपाय प्रदान करते.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
तणाव, दु: ख किंवा तात्पुरते प्रभाव असल्यास फ्लू-त्यासारखे संक्रमण वजन कमी करण्यास जबाबदार आहे, भूक आणि त्यानंतर ट्रिगर पुन्हा काढून टाकल्यानंतर प्रभावित व्यक्तीचे वजन स्वतःच सामान्य करते. लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकारांमुळे पीडित लोक कमी खाऊ शकतात वेदना किंवा त्यांना दिलेली पोषक तंतोतंत शोषून घेऊ नका. या प्रकरणांमध्ये, अंतर्निहित रोगांचा प्रथम उपचार केला पाहिजे. त्यानंतर, वजन सामान्यतः स्वतःच सामान्य होते. तथापि, वजन कमी होणे तीव्र असल्यास, वजन वाढणे असमान होईल आणि शरीराचे प्रमाण कायमचे बदलेल हे नाकारता येत नाही. वजन कमी झाल्यास हायपरथायरॉडीझम, थायरॉईड डिसऑर्डरवर उपचार केल्यावर आणि चयापचय परत आल्याबरोबर वजन सामान्यत: सामान्य होते शिल्लक. जर वजन कमी होणे तीव्रतेचे परिणाम असेल तर भूक मंदावणे, जसे की बुलिमिया, खाणे विकार प्रथम दुरुस्त करणे आवश्यक आहे. खाण्यासंबंधी विकार सामान्यत: गुंतागुंत असतात आणि रूग्ण बरीच लांब तयार असतात उपचार. वजन कमी करण्याच्या योजनेचा भाग म्हणून वजन कमी करण्याचे नियोजन केल्यास, यशाची शक्यता बर्‍याच घटकांवर अवलंबून असते. आहारात बदल झाल्यास कमी उष्मांक असल्यास, वजन कमी होण्याची शक्यता जास्त असते. जर संबंधित व्यक्तीने भविष्यात पुरेसा व्यायाम सुनिश्चित केला असेल आणि नियमितपणे व्यायाम केला असेल तर हे अधिक सत्य आहे.
प्रतिबंध
सर्व बाबतीत वजन कमी करण्याचा प्रतिकार केला जाऊ शकत नाही. गंभीर आजारांच्या बाबतीत, नियमित प्रतिबंधात्मक काळजी घेणे आणि पहिल्या लक्षणांवर डॉक्टरकडे त्वरित सहल घेणे म्हणजे वजन कमी करणे शक्य तितके कमी ठेवणे. इतर प्रकरणांमध्ये, जसे की तणाव आणि मानसिक ताण, वजन कमी करणे ताणतणावाच्या क्षणांचा प्रतिकार करून प्रतिबंधित केले जाऊ शकते विश्रांती व्यायाम. अन्यथा, संतुलित, पौष्टिक आणि निरोगी आहार, भरपूर प्रमाणात झोप आणि द्रवपदार्थाचे सेवन करणे हे टाळण्याचे चांगले मार्ग आहेत अवांछित वजन कमी होणे. विशेषतः उष्णकटिबंधीय देशांमध्ये प्रवास करताना, फक्त उकडलेलेच प्यावे असा उल्लेख केला पाहिजे पाणी. त्याचप्रमाणे, शक्यतो मारण्यासाठी बहुतेक अन्न उकडलेले किंवा तळलेले असावे जंतू. गंभीर अतिसार, उलट्या आणि ताप अन्यथा त्वरीत शरीर कमी करू शकते, यामुळे वजन कमी होणे आणि स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.
हे आपण स्वतः करू शकता
जर वजन कमी होत असेल तर गंभीर आजार नसेल तर असंख्य स्वत: ची उपचार करा उपाय आराम देऊ शकेल. ताज्या हवेमध्ये पुरेसा व्यायाम करून भूक नसणे हे सोडविले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, नियमित जेवणाची वेळ ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. निश्चित वेळ ओलांडताच शरीर आपल्याला कळवते. खाताना वातावरणाबद्दल विचार करणे देखील उचित आहे. प्रेमळपणे तयार केलेले अन्न आणि आरामदायक वातावरण चांगली भूक सुनिश्चित करते. हंगामातील जेवण योग्यप्रकारे करण्याचा सल्ला दिला आहे. याउलट, इतर लोकांसह एकत्र खाल्ल्यामुळे वजन कमी होऊ शकते. ताण अनेकदा जबाबदार आहे भूक न लागणे. अधिक प्रगती होण्यापासून वजन कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी, सल्ला दिला जातो ताण कमी करा सातत्याने अर्ज करून विश्रांती पद्धती. ध्यान, ताई ची, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण आणि पुरोगामी स्नायू विश्रांती विशेषतः प्रभावी सिद्ध केले आहेत. भूक उत्तेजित करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास प्रतिबंधित करण्यासाठी, काही घरी उपाय उपलब्ध आहेत. उल्लेखनीय आहे आले पाणी. दिवसभर हे सेवन केले पाहिजे. ते तयार करण्यासाठी, च्या काही तुकडे आले गरम सह ओतले जातात पाणी. पिण्यापूर्वी, पाणी काही मिनिटे उभे राहिले पाहिजे. कडू पदार्थ खाल्ल्याने भूक देखील उत्तेजित होऊ शकते. अर्ध्या द्राक्षाचे सेवन सकाळी केले पाहिजे - दुपारच्या वेळी चिकोरी किंवा वैकल्पिकरित्या अरुगुला कोशिंबीर.
