Upक्यूपंक्चरसह वजन कमी करण्याचे पर्याय काय आहेत? | वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर

Upक्यूपंक्चरसह वजन कमी करण्याचे पर्याय काय आहेत?

पासून वजन कमी करतोय सह अॅक्यूपंक्चर एक नाही आहार शब्दाच्या खर्‍या अर्थाने, चरबी पॅडपासून मुक्त होण्यासाठी असंख्य वैकल्पिक आहार आहेत. खूप लवकर वजन कमी करण्यासाठी काही लोक मोनो आहार घेतात जे अत्यंत मूलगामी असतात. उदाहरणे फळ आहेत आहार, भाजीपाला आहार or कोबी सूप आहार.

पाउंड द्रुतगतीने खाली पडतात, परंतु यो-यो प्रभाव सहसा खालीलप्रमाणे. दीर्घकालीन आहारातील यशासाठी, लो-कार्ब आहार चांगली निवड आहे. लो-कार्ब तत्त्वावर आधारित बरेच आहार आहेत, उदाहरणार्थ अ‍ॅटकिन्स आहार, लोगी पद्धत or ग्लायक्स आहार.

या आहारांचा एक फायदा असा आहे की आपण आपल्या आहारासाठी उत्पादने निवडू शकता आणि आपले भरण घेऊ शकता. नाही कॅलरीज मोजावे लागेल आणि आपल्याला भूक लागणार नाही, जेणेकरून हे आहार रोजच्या कामकाजाच्या जीवनासाठी देखील योग्य असेल. तीव्र आहार कमी करण्यासाठी असे आहार दीर्घकालीन योग्य असतात जादा वजन आणि न दीर्घकाळात मिळवलेले वजन न ठेवता यो-यो प्रभाव.

मी यो-यो प्रभाव कसा टाळू शकतो?

मुळात, आहार यशस्वी तेव्हा वजन कमी करतोय सह अॅक्यूपंक्चर वैयक्तिक आहार आणि क्रीडा कार्यक्रमावर जोरदारपणे अवलंबून आहे. अॅक्यूपंक्चर मुख्य जेवण दरम्यान तृप्त करणे, तळमळ कमी करणे आणि उत्तेजित करणे याऐवजी हेतू आहे चरबी चयापचय. म्हणून या थेरपीमुळे यो-यो प्रभाव कमी होण्याची शक्यता असते. सर्वसाधारणपणे, यो-यो प्रभाव दीर्घकालीन निरोगी आणि संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामाद्वारे टाळता येतो.

गर्भधारणा आणि स्तनपानानंतर वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर

सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर त्याविरूद्ध काही सांगायचे नाही वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर किंवा इतर पोस्ट-गर्भधारणा, स्तनपान किंवा स्तनपान करवण्याच्या समस्या. स्तनपान देताना, एक्यूपंक्चर दुधाचे उत्पादन कमी करत नाही, कारण चयापचय सहसा अधिक उत्तेजित होतो. याव्यतिरिक्त, upक्यूपंक्चर उपचारांचे दुष्परिणाम फारच दुर्मिळ आहेत आणि व्यावसायिक डॉक्टर किंवा वैकल्पिक व्यावसायिकाकडे फारच क्वचितच घडतात.

स्तनपान देणारी स्त्री असण्याची चिंता करू शकते वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर. किमान 1800 स्तनपान देताना हे महत्वाचे आहे कॅलरीज दररोज अन्नासह घेतले जाते आणि दर आठवड्याला 500 ग्रॅमपेक्षा कमी नसते, म्हणजे दरमहा दोन किलो गमावले जाऊ शकतात. बाळाला स्तनपान दिले पाहिजे हे महत्वाचे आहे की सर्व महत्वाची पोषक तत्त्वे दिलेली आहेत आणि स्तनपान देण्याची प्रक्रिया देखील आईसाठी उर्जेचा वापर करते. तसेच स्तनपान दरम्यान वजन कमी होणे

एक्यूप्रेशरसह वजन कमी होणे

कोमल दबाव किंवा लहान मालिश योग्य बिंदूंवर पचन सुधारण्यास आणि तल्लफ थांबविण्यात मदत होऊ शकते. एक्यूप्रेशर याची खात्री करुन देते की शरीरात उर्जा अधिक चांगली वाहते आणि इंद्रियांचा चांगला पुरवठा होतो रक्त. आपण सक्रिय केल्यास एक्यूप्रेशर मध्यभागी असलेले “विझन तलाव” बिंदू वरचा हात खांदा आणि कोपर दरम्यान, 30 सेकंद दाबून, तृप्तिची भावना सुरू झाली पाहिजे.

कोणीही “सजावट केलेला गेट” सक्रिय करुन चरबी कमी करण्यास प्रोत्साहित करू शकतो. हे पॉइंट्स जिथे हात शरीरावर स्पर्श करतात तिथे स्थित आहेत. ते मिळविण्यासाठी त्यांना तीन मिनिटे उत्तेजित केले पाहिजे यकृत आणि चरबीयुक्त ऊतक जाणे.