लुंबोइस्चियाल्जियाचा कालावधी | लुंबोइस्चियाल्जिया

लम्बोइस्चियालजीयाचा कालावधी

कालावधी लुम्बोइस्चियाल्जिया प्रभावित झालेल्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदल होते. च्या साधा चिडून नसा वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे ठरतो, परंतु काही दिवस ते आठवड्यातच कमी होऊ शकतो. रोगाचा कालावधी देखील हर्निएटेड डिस्कसह मोठ्या प्रमाणात बदलतो.

स्लिप्ड डिस्क काही आठवड्यांत बरे होऊ शकतात, काही प्रकरणांमध्ये दुर्दैवाने तीव्र देखील होते वेदना कित्येक महिन्यांत. जर क्षुल्लक मज्जातंतू यात सामील आहे, शक्य तितक्या लवकर दिलासा दिला जाणे आवश्यक आहे. दुसरीकडे, मज्जातंतू नुकसान होऊ शकते आणि संवेदनशीलता, मुंग्या येणे आणि दीर्घकाळापर्यंत तोटा होऊ शकते वेदना.

लुम्बोइस्चियालियाचा प्रतिबंध

कमरेसंबंधी मणक्याचे क्षेत्रातील तक्रारींचे प्रतिबंध आणि संबंधित इस्किआलजिया संपूर्ण आयुष्यभर घडले पाहिजे. आजकाल, प्रौढ लोकसंख्येचा मोठा भाग अधूनमधून खालच्या भागाचा त्रास घेत असतो वेदना. हे दररोजच्या जीवनात हालचाल नसणे, दीर्घ बसण्याच्या क्रियाकलाप, चुकीचे उचल आणि स्नायूंच्या बळाच्या अभावामुळे होते.

सर्वात समझदार प्रतिबंध लुम्बोइस्चियाल्जिया क्रिडा, लोअर बॅक आणि हॅटलर हालचालींचे लक्ष्यित स्नायू प्रशिक्षण यांचा समावेश आहे. विशेषत: मजल्यावरील जड उचल डिस्कच्या समस्यांसाठी एक धोकादायक ट्रिगर आहे. शक्य असल्यास, उचलण्याच्या हालचाली नेहमीच पायांपासून केल्या पाहिजेत.

गरोदरपणात लुम्बोइस्चियाल्जिया

लुंबोइस्चियाल्जिया दरम्यान असामान्य नाही गर्भधारणा. लक्षणे बर्‍याचदा द्वारे चालना दिली जातात गर्भधारणा आणि गरोदरपणानंतर श्वास घ्या. हर्निएटेड डिस्क देखील येथे कारणीभूत असू शकते.

च्या शेवटी दिशेने वाढलेल्या वजनांमुळे गर्भधारणा, उचलताना मागील बाजूस अतिरिक्त ताण पडतो. परंतु गरोदरपण देखील लुम्बोइस्चियाल्जियाच्या मागे असू शकते. वाढत्या मुलामुळे, उदरपोकळीतील दाब तीव्रतेने वाढतो.

सभोवतालचे अवयव विस्थापित केले जाऊ शकतात आणि दबाव आणू शकतात क्षुल्लक मज्जातंतू. वाढत आहे गर्भाशय स्वतः वर दबाव देखील टाकू शकतो क्षुल्लक मज्जातंतू, मज्जातंतू थेट ग्लूटील स्नायूंच्या खाली चालत असल्याने. जरी गर्भधारणेनंतर वेदना कमी झाली तरीही, गर्भधारणेदरम्यानच उपचार केले पाहिजे, अन्यथा ते तीव्र होऊ शकते.