लहान पेक्टोरल स्नायू

समानार्थी

लॅटिनः मस्क्यूलस पेक्टोरलिस मायनर

इतिहास

संलग्नक: प्रोसेसस कोराकोइडस मूळ: 2 रा - 5 वा रीब, बाजूकडील कूर्चा-बोन इंटरफेस नवीनता: एनएन. pectorales मेड. , सी (6) - 8, थ 1

शरीरशास्त्र

लहान पेक्टोरल स्नायू खाली स्थित आहे मोठे पेक्टोरल स्नायू (एम. पेक्टोरलिस मेजर). त्याचे मूळ 3-5 व्या बरगडीच्या समोर आहे, पासून सुमारे 6 सें.मी. स्टर्नम. तेथून ते कोरासॉइड प्रक्रियेवर धावते खांदा ब्लेड.

हे मध्यवर्ती पेक्टोरल मज्जातंतू आणि बाजूकडील पेक्टोरल नर्व्ह द्वारे मज्जातंतू आहे. दोघेही नसा या ब्रेकीयल प्लेक्सस, पाठीच्या मज्जातंतू पासून मज्जातंतूंचे जाळे जे सोडते पाठीचा कणा 5 च्या पातळीवर गर्भाशय ग्रीवा 1 ला पर्यंत वक्षस्थळाचा कशेरुका. सबक्लेव्हियन शिरा आणि धमनी लहान पाया खाली धावा छाती स्नायू. इतर गोष्टींबरोबरच, तो हाताला पुरवण्यासाठी काम करतो रक्त. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ब्रेकीयल प्लेक्सस सबक्लेव्हियनभोवती गुंडाळलेले आहे धमनी.

कार्य

लहान स्तनाचा स्नायू (मस्क्यूलस पेक्टोरलिस मायनर) ओढतो खांदा ब्लेड, त्याच्या फायबर कोर्ससह पुढे, खाली, खाली. च्या वरच्या पुढील भागाशी जोडल्यामुळे खांदा ब्लेड आणि त्याचे मूळ 3-5 व्या मध्यभागी आहे पसंती, स्नायू कमी केल्यामुळे खांदा ब्लेड पुढे आणि खाली खेचते. जेव्हा खांदा निश्चित केला जातो तेव्हा लहान पेक्टोरलिस स्नायू श्वसनसहाय्य म्हणून काम करते.

खांद्याच्या ब्लेडचे निर्धारण केल्यामुळे क्रॅक्शनच्या दिशेने एक प्रकारचे उलट होते. याचा अर्थ असा की खांदा ब्लेड पुढे खाली खेचण्याऐवजी, 3-5 वा बरगडी बाहेर खेचली जाते आणि अशा प्रकारे प्रेरणा दरम्यान रिब पिंजराचा विस्तार करण्यास मदत करते. खांद्याच्या ब्लेडचे फिक्सेशन शस्त्रास्त्रांचे समर्थन करून प्राप्त केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ गुडघ्यावर. चे इष्टतम समर्थन डायाफ्राम श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंनी वरच्या शरीरावर किंचित पुढे वाकून आणि हातांना आधार देऊन सर्वोत्तम साधले जाऊ शकते.

लहान पेक्टोरल स्नायूंचे सामान्य रोग

सर्वात प्रभावी आणि सोपी पद्धत कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना छाती स्नायू प्रतिकार विरूद्ध ताणणे आहे. आपण डाव्या पेक्टोरल स्नायू ताणू इच्छित असल्यास, आपल्या डाव्या हाताने दाराच्या चौकटीच्या बाजूने दाराच्या चौकटीच्या बाजूला उभे रहा. आता आपला डावा हात वरच्या दिशेने ताणून घ्या आणि नंतर त्यास 90 ° कोनात वाकवा जेणेकरून आपला हात वरच्या दिशेने निर्देशित करेल आणि आपल्या हाताची तळ पुढे सरकवेल.

आता दरवाजाच्या चौकटीच्या विरूद्ध आपला हात दाबा आणि आपल्या वरच्या भागास उजवीकडे वळा जेणेकरून आपला डावा बाहू पुढील आणि पुढील दिशेने निर्देशित होईल. होईपर्यंत हा व्यायाम करणे सुरू ठेवा कर मध्ये छाती दिसते