तत्वतः, लठ्ठपणा द्वारे ऊर्जा पुरवली जाते तेव्हा उद्भवते आहार आवश्यक किंवा वापरलेल्या ऊर्जेपेक्षा जास्त आहे. याची वैयक्तिक कारणे वेगवेगळी असतात, सहसा अनेक कारणे एकत्र भूमिका बजावतात.
लठ्ठपणा वाढवणारे घटक
- एक कारण म्हणून चुकीचा आहार: खूप जास्त चरबी (विशेषतः संतृप्त चरबी), अनेक शॉर्ट-चेन कार्बोहायड्रेट्स उदाहरणार्थ साखरयुक्त शीतपेये, अल्कोहोल, फास्ट फूड, स्नॅक्स
- व्यायामाचा अभाव कारण: खेळ नाही, नियमित व्यायाम नाही, बैठी कामे, सायकल ऐवजी कार.
- वंशानुगत घटक
- मानसिक कारणे (ताण, "निराशा खाणे", आहार प्रेमाचा पर्याय म्हणून).
- चयापचय रोग जसे हायपोथायरॉडीझम तसेच मधुमेहहार्मोनल बदल (गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती).
- कारणे म्हणून औषधोपचार (कॉर्टिसोन, प्रतिपिंडे, मधुमेह गोळ्या, बीटा ब्लॉकर्स, गोळी).
- दरम्यान माता घटक गर्भधारणा कारणे म्हणून न जन्मलेल्यावर परिणाम करणे (रसायने जसे बिस्फेनॉल ए, औषधे, मधुमेह).
कारणे: लठ्ठपणा आणि जीन्स
कारणांमध्ये आनुवंशिक घटक भूमिका बजावतात लठ्ठपणा: लठ्ठपणाची प्रवृत्ती आणि जलद वजन वाढणे किंवा वजन कमी करणे (चांगले किंवा खराब फीड कन्व्हर्टर्स) ही जीन्समध्ये अंतर्भूत आहे किंवा त्या दरम्यान मिळवलेली आहे. गर्भधारणा. परंतु: जन्मजात घटक हे क्वचितच एकमेव कारण असते लठ्ठपणा. जन्मजात प्रवृत्ती (स्वभाव) सहसा अस्वास्थ्यकर राहणीमानात सामील होते जी लठ्ठपणा वाढवते तसेच कारणे मानली जाते.
लठ्ठपणा आणि सवयी
मग, लठ्ठपणा आणि लठ्ठपणाचे प्रमाण वाढत आहे, यात आश्चर्य नाही, विशेषत: औद्योगिक देशांमध्ये – शेवटी, तिथल्या जीवनशैलीमध्ये अन्नाचा जास्त पुरवठा आणि थोडे शारीरिक श्रम आहेत – जे लठ्ठपणाची विशिष्ट कारणे आहेत.
अनेकदा, द आहार हे केवळ अतिरीक्तच नाही तर अन्नाच्या अस्वास्थ्यकर रचनाद्वारे देखील दर्शविले जाते. अशाप्रकारे, अनेक पदार्थ आणि चव वाढवणारे औद्योगिकरित्या उत्पादित केलेले पदार्थ अनेकदा खाल्ले जातात. शॉर्ट-चेन असलेला आहार, सहज पचण्यासारखा कर्बोदकांमधे पाचन कार्यासाठी कमी ऊर्जा वापरली जाते आणि काही चरबी - त्यात समाविष्ट असतात जलद अन्न, उदाहरणार्थ – इतरांपेक्षा अधिक जलद संग्रहित केले जातात. हे निर्माण करते जादा वजन, जे लठ्ठपणाच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
याव्यतिरिक्त, आहार अनेकदा अनियमित असतो, जेवण खूप मोठे असते आणि ते खूप लवकर खाल्ले जाते. तृप्ततेची भावना यापुढे समजली किंवा दुर्लक्षित केली जात नाही. अगदी लहान मुलांनाही प्रशिक्षण दिले जाते चव समृद्ध केलेले पदार्थ साखर, जे एक अस्वास्थ्यकर आहार ठरतो - आणि त्यानंतर मुलांमध्ये परिणाम होतो जादा वजन किंवा लठ्ठ