रोगनिदान
लंबर स्पाइनल सिंड्रोमचे निदान मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. कोणतीही जुनाट स्नायू समस्या नसल्यास, द वेदना सामान्यतः पूर्णपणे कमी होते, एकतर स्वतःहून किंवा आरामानंतर आणि फिजिओथेरपीद्वारे लक्ष्यित स्नायू मजबूत झाल्यानंतर. कशेरुकाच्या शरीरावर आधीच परिणाम आणि नुकसान झालेली एखादी जुनाट तक्रार असल्यास, विशिष्ट उपचारात्मक उपायांनी लक्षणे देखील कमी केली जाऊ शकतात.
परिस्थितीनुसार, यामुळे सतत तक्रारी देखील होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, हर्नियेटेड डिस्क असल्यास, कायमचे नुकसान देखील मागे सोडले जाऊ शकते. विशेषत: गंभीर प्रकरणांमध्ये, संवेदना कमी होणे आणि पाय अर्धांगवायू आणि मागे मर्यादित हालचाली, उदाहरणार्थ जेव्हा इंटरव्हर्टेब्रल सांधे ताठ करावे लागतात. कोणत्याही परिस्थितीत, जर ए लंबर रीढ़ सिंड्रोम संशयास्पद असल्यास, ऑर्थोपेडिक सर्जनचा त्वरित सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
रोगप्रतिबंधक औषध
जीवनशैलीतील साध्या सुधारणा आणि काही सवयी देखील पाठीसाठी सुखदायक ठरू शकतात वेदना आणि लंबर रीढ़ सिंड्रोम. एक पुरेसा परत स्नायू बळकट पण दैनंदिन जीवनात सरळ आसनामुळे पाठीच्या अनेक समस्यांपासून संरक्षण होते. कोणत्याही परिस्थितीत, पाठीमागे जड उचलणे आणि खोल वाकणे दीर्घकाळ टाळले पाहिजे, कारण ते इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसाठी खूप तणावपूर्ण आहे.
तुम्ही नेहमी तुमच्या गुडघ्यावर खाली उतरण्याचा आणि "तुमच्या पायांमधून" उचलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. तुमच्याकडे डेस्कवर नोकरी असल्यास, वेळोवेळी तुमची बसण्याची स्थिती बदलण्याकडे जाणीवपूर्वक लक्ष देण्यास आणि तुमच्या पाठीला शारीरिकदृष्ट्या अनुकूल असलेल्या डेस्क खुर्च्या वापरण्यास मदत होते.
