रॉल्फिंग पद्धत काय करते

ताण, एकतर्फी ताण किंवा दुखापत शरीराच्या नैसर्गिक हालचालींचे नमुने बाहेर फेकू शकते शिल्लक. हे विशेषत: नर्तक, संगीतकार, अभिनेते किंवा खेळाडू यासारख्या शारीरिकरित्या सक्रिय असलेल्या व्यावसायिकांवर कठीण आहे. रोल्फिंग, कठीणचे लक्ष्यित उपचार संयोजी मेदयुक्त, शरीराची वास्तविकता बनवते आणि लवचिकता आणि अभिव्यक्तीला प्रोत्साहन देते.

शिल्लक ठेवा

हे विरोधाभासी वाटते: बरेच लोक जे हलवतात त्यांनासुद्धा बर्‍यापैकी ताठर, अस्ताव्यस्त आणि तणावग्रस्त वाटतात. यासाठी कारणे एकसमान भार, चुकीची मुद्रा किंवा चुकीच्या हालचालींचे नमुने असू शकतात.

जर मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम संपली असेल तर शिल्लक, गुरुत्वाकर्षणावर तणावपूर्ण परिणाम होतो सांधे, हाडे आणि अवयव. दाबाची भरपाई करण्यासाठी, शरीर परिस्थितीशी जुळवून घेत प्रतिक्रिया देते: कठीणचे अंतर्गत नेटवर्क संयोजी मेदयुक्त ("Fascia") अस्वस्थ पवित्रा कठोर आणि एकत्रित करते. सांधे हालचाल गमा, स्नायू ताण, श्वास घेणे उथळ होते.

अधिक गतिशीलतेसाठी धावणे

बर्लिन स्थित रोल्फिंग थेरपिस्ट थेरेस ग्रू सांगतात: “हे कॉर्सेट विशेषतः अशा लोकांद्वारे तीव्रतेने जाणवले जाते जे लोक कामावर किंवा मोकळ्या वेळात शारीरिकरित्या सक्रिय असतात. “जो कोणी खूप नाचतो, नाट्य खेळतो, संगीत वाजवितो किंवा सराव करतो योग अंतर्गत तणाव लढण्याची ही भावना माहित आहे - उदाहरणार्थ, जेव्हा मान ताणलेला आहे किंवा खांदे सैल होत नाहीत. "

रॉल्फिंग शरीराला त्याच्या टिश्यू कॉर्सेटपासून मुक्त करते. हातांनी सौम्य आवेग किंवा तीव्र स्पर्शाद्वारे, रोल्फिंग थेरपिस्ट अंतर्गत कडकपणा शोधतो, चिकटते सोडतो आणि जोडलेल्या ऊतींना ताणतो. डोके, खोड, मागे, ओटीपोटाचा हात, पाय.

शरीराचे विभाग त्यांच्या नैसर्गिक स्थितीत परत येऊ शकतात, शरीर गुरुत्वाकर्षणाने सरळ होते, अधिक लवचिक आणि लवचिक होते. त्याच वेळी, ग्राहक मुद्रा आणि हालचाली चांगल्याप्रकारे जाणण्यास शिकतात.

रोलिंग उपचारांचे ध्येय

उपचारांमध्ये सामान्यत: सलग दहा सत्रे असतात, ज्यातून प्रत्येक थीमला वाहिले जाते: उदाहरणार्थ, श्वास घेणे, ग्राउंडशी संपर्क साधा, किंवा स्थिती डोके. तीव्र अस्वस्थता दूर करण्याविषयी रॉल्फिंग इतके काही नाही. त्याऐवजी, शरीर कार्य म्हणजे सरळपणा, अभिव्यक्ती आणि लवचिकता यांना प्रोत्साहन देणारी प्रक्रिया.

हे अस्वस्थता कमी किंवा निराकरण करू शकते, परंतु इतर स्तरांवरील बदलांना देखील उत्तेजन देऊ शकते. "बरेच ग्राहक अहवाल देतात की ते अधिक आत्मविश्वासाने आणि सरळ आयुष्यामधून जातात," ग्रू म्हणतात. "बर्‍याचदा उपचारानंतर त्यांना स्वत: च्या शरीरावर प्रामाणिकपणे व्यक्त होणे सोपे होते."

रॉल्फिंगची उत्पत्ती अमेरिकन बायोकेमिस्ट डॉ. इडा रोल्फकडे आहे. १ 1950 s० च्या दशकाच्या सुरूवातीस, रोल्फने शरीरविकाराचा हा प्रकार विकसित केला, जो आता जगभरात चालू आहे. जर्मनीमध्ये सुमारे 220 प्रशिक्षित रोल्फर्स आहेत.