प्रोफेलेक्सिस / प्रतिबंध | डिस्कचा प्रसार

प्रोफेलेक्सिस / प्रतिबंध

फुगवटा किंवा हर्निटेड डिस्कला प्रत्येक बाबतीत प्रतिबंधित केले जाऊ शकत नाही. अनुवांशिक घटक, च्या कमकुवतपणा संयोजी मेदयुक्त आणि जखम देखील आपण थेट प्रभावित करू शकत नाही. तसेच, अशा डिस्क कमकुवतपणाच्या विकासाची सर्व कारणे पूर्णपणे समजली नाहीत.

तथापि, आपण विशिष्ट सामर्थ्य आणि हालचाली व्यायामाद्वारे आपल्या मागे आणि विशेषत: आपल्या मागच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करू शकता. अशा परत प्रशिक्षण एक मध्ये चांगले चालते जाऊ शकते फिटनेस उदाहरणार्थ प्रशिक्षित कर्मचार्‍यांसह स्टुडिओ. परंतु आपण दररोजच्या जीवनात आपल्या पाठीमागे काहीतरी करू शकता.

खेळ जसे जॉगिंग, घोडेस्वारी, नृत्य आणि पोहणे शिफारस केली जाते, कारण इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर ताण ठेवणे आणि स्नायूंच्या इमारतीस प्रोत्साहन देणे हा एक चांगला मार्ग आहे. रोजच्या जीवनात आणि विशेषत: कामावर (कार्यालयीन काम, उदाहरणार्थ) स्थिर बसण्याची स्थिती टाळली पाहिजे. दरम्यान, तथापि, डेस्कवर कार्य सुधारण्यासाठी काही अर्गोनोमिक सोल्यूशन्स उपलब्ध आहेत.

कुरुपता

हर्निएटेड डिस्कवर बहुधा पुराणमतवादी उपचार केला जातो आणि चार ते सहा आठवड्यांत पूर्णपणे बरे होतो. पुराणमतवादी थेरपीमध्ये, वरील सर्व गोष्टी पुरेसे आहेत वेदना थेरपी (सामान्यत: नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-रुमेटिक औषधांच्या रूपात जसे की आयबॉप्रोफेन or डिक्लोफेनाक), स्नायू relaxants (स्नायू आराम करण्यासाठी) आणि फिजिओथेरपी आणि व्यायाम थेरपी. ए च्या बाबतीत सर्जिकल थेरपीचा विचार केला जाण्याची शक्यता कमी आहे डिस्कचा प्रसार. यामागचे कारण असे आहे की शस्त्रक्रिया पुराणमतवादी थेरपीपेक्षा श्रेष्ठ नाही आणि नूतनीकरण केलेल्या डिस्क प्रोट्रेशन्स (पुनरावृत्ती) होण्याचा धोका वाढतो. जर अडकलेल्या मज्जातंतू तंतूमुळे किंवा अत्यंत तीव्रतेमुळे स्नायू कमकुवत झाल्यास शस्त्रक्रिया उपयुक्त ठरू शकते वेदना त्यास प्रतिसाद मिळत नाही वेदना थेरपी.

मानेच्या मणक्याचे डिस्क फुलाव

तत्त्वानुसार, मेरुदंडाच्या कोणत्याही उंचीवर डिस्क प्रोट्रेशन्स (प्रोट्रूजन) येऊ शकतात. कमरेसंबंधीचा मेरुदंड (कमरेसंबंधीचा मणक्याचे) खालच्या भागांमध्ये वारंवार परिणाम होतो; मानेच्या मणक्याच्या (गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यांच्या) स्तरावर तथापि, डिस्क प्रोट्रेशन्स ऐवजी क्वचितच आढळतात. इतर पाठीच्या स्तंभ विभागांप्रमाणेच येथे डिस्क प्रोट्रेशन्सचे कारण बहुतेकदा ओव्हरलोडिंग किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे होते.

विशेषत: गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यात, तथापि, च्या तीव्र प्रवेगसह अपघात (जसे की कार अपघात) डोके एक उदंड कारण देखील आहेत. च्या मर्यादेनुसार डिस्कचा प्रसार, परिणामी भिन्न लक्षणे उद्भवू शकतात. जर कारण परिधान केले असेल आणि फाटले असेल तर बाहेर पडणे केवळ हळूहळू विकसित होते, जेणेकरून लक्षणे उशीराच दिसतात.

हे नंतर सहसा तीव्र द्वारे दर्शविले जाते वेदना मध्ये मान आणि वरचा मागचा भाग जो हात व बोटांमधे फिरू शकतो. शिवाय, हात आणि बोटांमध्ये सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे संवेदना देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत डोकेदुखी, विशेषत: मागे डोके. कानात चक्कर येणे आणि आवाज येणे देखील होऊ शकते.

जरी मानेच्या मणक्याच्या बाबतीत, थेरपी प्रारंभी पुराणमतवादी असते. जड उचल जसे की कठोर क्रियाकलाप टाळणे ही महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. शिवाय, एक निरोगी डोके आणि मागील पवित्रा सुनिश्चित केला पाहिजे. पासून उद्भवणारी वेदना डिस्कचा प्रसार प्रारंभी ओव्हर-द-काउंटरद्वारे उपचार केले जाते वेदना जसे आयबॉप्रोफेन or डिक्लोफेनाक.