संप्रेरक उपचार उपचार करण्याचा एकमेव मार्ग नाही रजोनिवृत्तीची लक्षणे. आम्ही खाली आणू शकू अशा काही पर्यायी पद्धती खाली दिल्या आहेत रजोनिवृत्ती.
रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांकरिता वैकल्पिक उपचार
जरी, सरासरी, स्त्रिया त्यांना मिळणा care्या वैद्यकीय सेवेबद्दल समाधानी आहेत, तरीही एक अपवाद आहे: सल्ला आणि वैकल्पिक उपचारांचा उपाय आणि उपचार रजोनिवृत्तीची लक्षणे. जवळजवळ एक तृतीयांश महिला या क्षेत्रात त्यांच्या डॉक्टरांच्या सेवेबद्दल असमाधानी आहेत. त्यांच्या नियमित सराव कार्यात, डॉक्टर बहुतेक वेळा सल्ला घेण्यासाठी रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांच्या विशेष गरजेनुसार प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ घेऊ शकत नाहीत. या कारणास्तव, वैयक्तिक, वैद्यकीयदृष्ट्या सक्षम, सर्वांगीण सल्ले आणि काळजी यांची महिलांची पूर्तता करण्यासाठी पूरक सेवा तयार केल्या पाहिजेत. कारणे रजोनिवृत्तीची लक्षणे म्हणून भिन्न आहेत उपाय. इतरांपैकी हे खालील घटकांवर अवलंबून आहेः
- तक्रारींचे स्वरुप आणि तीव्रता
- जोखिम कारक साठी अस्थिसुषिरता किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.
- पूर्व अस्तित्वातील अटी
- स्त्री कोणत्या प्राधान्याने स्त्रीला पसंती देते किंवा नाकारते
एक जागरूक जीवनशैली मदत करू शकते
सर्वात यशस्वी यशाचा घटक म्हणजे स्त्रियांना जागरूक करणे की ते स्वत: साठीच जबाबदार आहेत आरोग्य आणि त्याबद्दल स्वतंत्रपणे काहीतरी करू शकते. जागरूक जीवनशैलीविषयी शिफारसी, म्हणजे संतुलित आहार घेणे आहार, नियमित व्यायाम करणे आणि टाळणे ताण, म्हणूनच सर्व उपचारात्मक पद्धतींचा आधार तयार केला पाहिजे. निरोगी आणि निरोगी आहार अस्वस्थता दूर करण्यातच मदत करू शकत नाही तर प्रतिबंधित देखील करते अस्थिसुषिरता किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.
कळसातील तक्रारींविरूद्ध खेळ
शारीरिक व्यायामाचे तितकेच फायदेशीर प्रभाव: फक्त 30 मिनिटे पोहणे किंवा आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा सायकल चालवल्याने आराम होतो गरम वाफा आणि घाम येणे, वाढवते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि झोप सुधारते. व्यायामाच्या अनेक दुष्परिणामांचा सामना करण्यास मदत करते रजोनिवृत्ती. स्नायू आणि संयोजी मेदयुक्त घट्ट होऊ शकते, हाड चयापचय उत्तेजित आणि लठ्ठपणा प्रतिबंधित बर्‍याच व्यायामामुळे जीवातील अधोगतीची प्रक्रिया कमी होऊ शकते. तथापि, आपण क्रीडा क्रियेत प्रवेश करण्यापूर्वी आपली शारीरिक क्षमता निश्चित करण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी केली पाहिजे.
नैसर्गिक औषध पर्याय
निसर्गोपचार आणि पारंपारिक औषध क्षेत्रातील असंख्य पर्याय वनस्पतिवत् होणारी लक्षणे कमी करतात. अग्रभागी अशा पर्यायी पद्धती आहेत फायटोएस्ट्रोजेन आणि वनस्पती तयारी. पण होमिओपॅथिक उपाय ऑर्थोमोलिक्युलर औषध तसेच इच्छित आराम देतात.
- डॉक्टर इस्ट्रोजेन युक्त लिहून देऊ शकतो औषधे जे लक्षणांपासून मुक्त होते.
- ऋषी चहा घाम येणे प्रतिबंधित करते आणि अशा प्रकारे अप्रिय विरूद्ध वापरले जाऊ शकते गरम वाफा.
- पाण्याचे आंघोळ फिरविणे रक्ताभिसरण समस्यांविरूद्ध मदत करते, निद्रानाश or उच्च रक्तदाब: उबदार पाय ठेवा पाणी 5 मिनिटांसाठी, 30 सेकंदात थंड पाणी, 5 मिनिटे गरम पाणी; नंतर पुन्हा थंड पाण्यात 30 सेकंद. मग पाय फेकून उबदार लोकर मोजे घाला!
- निरोगी, संतुलित आहार आणि पुरवठा जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कमी प्रमाणात असलेले घटक जीवनाच्या या टप्प्यात विशेषतः महत्वाचे आहे.
हर्बल औषधे
रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या उपचारांमध्ये, आज हर्बल औषधे देखील उपलब्ध आहेत. Phytotherapy विशेषत: घाम येणे, इस्ट्रोजेन उत्पादनाच्या समाप्तीनंतर त्वरित प्रतिक्रियांचे उपचार करण्यासाठी योग्य आहे गरम वाफा आणि चक्कर.
- काळे कोहोष (सिमीसिफुगा रजोमोसा) रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या उपचारांमध्ये सर्वात जास्त महत्त्व आहे. 4 ते 6 आठवड्यांच्या कालावधीनंतर क्लायमॅक्टेरिक लक्षणे सुधारतात. च्या सक्रिय घटकासह औषधे काळे कोहोष योगायोगाने देखील एकत्र घेतले जाऊ शकते संप्रेरक तयारी, संबंधित नाही पासून संवाद किंवा contraindication ज्ञात आहेत.
- व्यतिरिक्त सिमीसिफुगा, सेंट जॉन वॉर्ट (हायपरिसी हर्बा) मानसिक तक्रारींवर उपचार करण्यासाठी महत्वाची भूमिका निभावते. हे चिंता, तणाव आणि औदासिनिक मनःस्थिती दूर करते. प्रभाव केवळ एक ते दोन आठवड्यांनंतरच सेट होतो. जेव्हा घेतो तेव्हा सेंट जॉन वॉर्ट, संभाव्य फोटोसेन्सिटायझिंग परिणामामुळे, सूर्यप्रकाशाचा तीव्र आघात टाळणे आवश्यक आहे.
रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी होमिओपॅथी
होमिओपॅथी उपचार रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या उपचारांमध्ये देखील बर्‍याचदा यशस्वीरित्या वापरले जाते Idसिडम सल्फरिकम, अरिस्टोलोशिया, सिमीसिफुगा, लाचिसिस आणि दाट तपकिरी रंगअनुक्रमे. सुरुवातीला लक्षणे वाढत जाणे आवश्यक नसते, परंतु दुसरीकडे ते एक चांगले लक्षण आहे उपचार आणि याचा अर्थ असा की रुग्णावर योग्य उपाय शोधला गेला आहे.
मानसिक सुसंवाद साधण्यासाठी बाख फ्लॉवर थेरपी.
बाख फ्लॉवर थेरपी रुग्णाच्या गाभा आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या पातळीवर त्याच्या दैनंदिन वर्तनामध्ये मानसिक सुसंवाद निर्माण करतो. रूग्णाच्या मनाच्या स्थितीनुसार फुले निवडली जातात. दुसरीकडे, शारीरिक लक्षणे ही भूमिका निभावत नाहीत.
