आपण कमी रक्तदाब कसा हाताळाल?
कमी थेरपी रक्त दबाव मूळ कारणावर अवलंबून असतो. सुरुवातीला, अनेकदा वाढवण्याचा प्रयत्न केला जातो रक्त जीवनशैलीतील बदल, बदल आहार आणि फिजिओथेरपी. हे पुरेसे नसल्यास, औषध थेरपीचा विचार केला जाऊ शकतो.
खालील उपाय आहेत जे रक्तदाब वाढवण्यास मदत करू शकतात:
- उच्च-मीठ आहार: तुमच्याकडे कमी असल्यास रक्त दबाव, आपल्या अन्नात पुरेसे मीठ आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. याचे कारण असे की मीठ घेतलेले शरीरात पाणी बांधू शकते. एकूणच, नंतर रक्ताचे प्रमाण वाढते जेणेकरून रक्तदाब उदय.
- पुरेसे द्रव सेवन: पुरेसे द्रव सेवन शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढवू शकते.
हे वाढवते रक्तदाब. याव्यतिरिक्त, रक्ताभिसरण उत्तेजित करणारे द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते - जसे की कॉफी किंवा हिरवा किंवा काळा चहा.
- शारीरिक व्यायाम: अभिसरण देखील प्रशिक्षित केले जाऊ शकते. खेळ देखील अनेकदा थकवा विरुद्ध मदत करते.
- हळू हळू उभे रहा: चक्कर येण्यापासून किंवा उठताना काळे दिसण्यासाठी, आपण हळू हळू उठता याची खात्री करा.
हे शरीराला स्थिती बदलण्यास अधिक चांगली प्रतिक्रिया देण्यास आणि ठेवण्यास अनुमती देते रक्तदाब स्थिर.
- सरी: रक्ताभिसरण आणि व्यायामाला चालना देण्यासाठी, आंघोळ करताना जलद तापमान थंड आणि उबदार दरम्यान बदलण्याची शिफारस केली जाते. कलम या वेगवान तापमान बदलावर प्रतिक्रिया द्या.
- परिधान कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज: हे पायांमध्ये रक्ताच्या वाढत्या बुडण्याला विरोध करून रक्ताभिसरण उत्तेजित करते.
जर जीवनमान बदलूनही कमी रक्तदाबाचा पुरेसा उपचार केला जाऊ शकत नाही, तर औषधोपचाराचा विचार केला जाऊ शकतो. तथापि, आपण प्रथम आपल्या उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांशी याबद्दल तपशीलवार चर्चा केली पाहिजे. तथाकथित सहानुभूतीचा वापर औषध म्हणून केला जाऊ शकतो.
यामुळे रक्त संकुचित होऊन रक्तदाब वाढतो कलम. कमी रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे आणखी एक औषध म्हणजे डायहाइड्रोएर्गोटामाइन. हे रक्ताला पायात पटकन बुडण्यापासून प्रतिबंधित करते जसे आपण उभे असताना करता.
या मालिकेतील सर्व लेखः
