द्रु योग
द्रु योग महात्मा गांधींच्या उत्तर भारतीय परंपरेतून उगम पावते. योगी स्वतःमध्ये आंतरिक शांतीचा निश्चित बिंदू शोधण्यासाठी प्रवाही व्यायाम करतो. जीवनातील प्रत्येक परिस्थितीत स्वतःला शोधण्यात सक्षम होण्याचा हेतू आहे, जे आपल्या व्यस्त जगात विशेषतः महत्वाचे आहे.
व्यायाम सामान्य सुधारणा बद्दल आहेत फिटनेस आणि गतिशीलता, परंतु आंतरिक तणाव आणि अस्वस्थतेवर मात करण्याबद्दल देखील. तंत्र शिकण्यास सोपे आहे आणि ते नवशिक्या किंवा शारीरिक मर्यादा असलेल्या लोकांद्वारे देखील केले जाऊ शकतात. द्रुची आसने योग भीती आणि दुःख यांसारख्या मानसिक अडथळ्यांना मुक्त करण्यासाठी देखील योग्य असावे. द्रु योग म्हणून उपचारात्मक योग मानला जाऊ शकतो. आंतरिक शांती व्यतिरिक्त कल्याणची स्थिती प्राप्त करणे हे ध्येय आहे.
Luna योग
लुना योग हा प्रामुख्याने स्वतःच्या शरीराच्या आकलनाशी संबंधित आहे आणि त्याचे बरे करण्याचे उद्दिष्ट आहे. हे केवळ भौतिक पैलूंवर आधारित नाही तर पारंपारिक, तात्विक दृष्टिकोन देखील आहे. लुना योगाचे व्यायाम प्रामुख्याने स्वाधिस्तान चक्राशी संबंधित आहेत.
चक्र उघडून, प्रजनन क्षमता वाढवायची आहे, सर्जनशील अडथळे दूर करायचे आहेत आणि स्वतःचे शरीर चांगले समजले पाहिजे. लुना योग हा योगाचा एक प्रकार आहे जो प्रामुख्याने स्त्रियांना आकर्षित करण्याच्या उद्देशाने आहे. लुना योग स्त्रीच्या वैयक्तिक चक्राला देखील संबोधित करू शकतो. पुरुषांसाठी, लुना योग सुधारण्याचे उद्दिष्ट आहे शुक्राणु क्रियाकलाप
योग नृत्य
नावाप्रमाणेच, नृत्य योग म्हणजे तालबद्ध प्रवाह योग व्यायाम संगीताकडे. संपूर्ण नृत्यदिग्दर्शन एका गटात केले जाऊ शकते. डायनॅमिक व्यायाम देखील प्रशिक्षण देतात सहनशक्ती.
शास्त्रीय योग पोझिशन्स कोरिओग्राफीमध्ये तयार केल्या आहेत आणि श्वास घेणे नृत्य योगामध्ये देखील विचारात घेतले जाते. योग नृत्य हा योगाचा एक प्रकार आहे जो पारंपारिक योग प्रकारांच्या काही घटकांची कॉपी करतो, परंतु वास्तविक आध्यात्मिक आधाराशी त्याचा फारसा संबंध नाही. योग नृत्य आहे ए फिटनेस आधुनिक नृत्याच्या घटकांसह योगाचे घटक एकत्र करणारी शैली. लवचिकता, सहनशक्ती आणि स्थिरता सुधारली पाहिजे, आणि संतुलित मूड जाणीवपूर्वक प्राप्त केला पाहिजे श्वास घेणे आणि वाहत्या हालचाली. ध्यान आणि अध्यात्मिक दृष्टीकोन नृत्य योगामध्ये समाविष्ट नाहीत.
