योगामध्ये काय फरक आहे?
कदाचित सर्वोत्तम ज्ञात पर्याय Pilates is योग. पण दोन संकल्पना कशा वेगळ्या आहेत? सर्वप्रथम, योग पेक्षा खूप जास्त आध्यात्मिक आहे Pilates.
योग भारतातील हजारो वर्षांच्या जुन्या परंपरेचा उगम आहे आणि त्यात आध्यात्मिक शिकवण आहे Pilates 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस बांधण्यात आले होते आणि ते अध्यात्माऐवजी व्यायामावर लक्ष केंद्रित करते. पिलेट्सचा असा विश्वास आहे की जागरूक आणि एकाग्र सराव फायदेशीर आहे आरोग्य आणि आत्मविश्वास. शिवाय, दोन्ही संकल्पना संदर्भात भिन्न आहेत श्वास घेणे.
योगामध्ये, श्वास घेणे वेगळ्या व्यायामाचे प्रतिनिधित्व करते. येथे ओटीपोटातून आणि त्यातून खोल श्वास घेणे आवश्यक आहे नाक. हे ध्यान आणि आरामदायी प्रभावास प्रोत्साहन देते.
दुसरीकडे, पिलेट्समध्ये, श्वास घेणे हालचाली ज्यामध्ये केल्या पाहिजेत ती लय सेट करते. शिवाय, पिलेट्समध्ये, श्वासोच्छवासाच्या वेळी जबरदस्त हालचाल केली जाते. याव्यतिरिक्त, योगाभ्यास सामान्यतः योगा चटईवर केला जातो. काही व्यायामांमध्ये पट्ट्यासारख्या लहान वस्तूंचा समावेश होतो. Pilates व्यायाम विशेष व्यायामासाठी डिझाइन केलेली उपकरणे वापरण्यास आवडतात.
पिलेट्स कुठून येतात?
“10 तासांनंतर तुम्हाला फरक जाणवतो, 20 तासांनंतर तुम्हाला फरक दिसतो आणि 30 तासांनंतर तुम्हाला नवीन शरीर मिळते. (जोसेफ एच. पिलेट्स). हे जोसेफ एच. पिलेट्सचे एक सुप्रसिद्ध कोट आहे, जो “पिलेट्स” प्रशिक्षण पद्धतीचे शोधक आणि उपनाम आहे.
जोसेफ एच. पिलेट्स यांना पायनियर मानले जात होते फिटनेस आणि आरोग्य त्याच्या काळात. पहिल्या महायुद्धादरम्यान त्याने आपली प्रशिक्षण संकल्पना विकसित केली, जिथे त्याने जखमी सैनिकांना युद्धकैद्यांसाठी छावणीत कैदी म्हणून पुनर्वसन करण्यास मदत केली. पहिल्या महायुद्धानंतर त्याने आपली विकसित संकल्पना सुधारित केली आणि सुदूर पूर्व प्रशिक्षण पद्धतींतील त्याच्या अभ्यासाशी ती जोडली.
सकारात्मक प्रशिक्षण परिणामांमुळे, पिलेट्सने त्वरीत प्रसिद्धी मिळविली. त्याच्या पद्धतीचे निष्कर्ष पद्धतशीर आणि लिखित स्वरूपात दस्तऐवजीकरण केले गेले आणि आजपर्यंत जतन केले गेले आहेत. आज, तारे आणि इतर ख्यातनाम व्यक्तींनी पुन्हा खात्री केली आहे की Pilates पुन्हा शोधला गेला आहे आणि तो एक म्हणून समजला जातो. फिटनेस किंवा निरोगीपणाचा कल.
