आराम. अंथरुणावर विश्रांती घेतल्याने मुदतपूर्व जन्म, अकाली प्रसूती आणि संकुचित होण्याची प्रवृत्ती कमी होते हे स्थापित केले गेले नसले तरी, सामान्य नैदानिक अनुभवानुसार, शारीरिक क्रियाकलाप पूर्णपणे बंद करणे, शक्य असल्यास, ऍडिटीव्हचा एक भाग आहे. उपचारात्मक तत्त्व. सध्याच्या S2k मार्गदर्शक तत्त्वानुसार, बेड रेस्टचे प्रिस्क्रिप्शन वैयक्तिक प्रकरणांपुरते मर्यादित असावे (अम्नीओटिक पिशवी लांबलचक / लांबलचक अम्नीओटिक थैली, नाळ praevia रक्तस्त्राव). पूर्ण स्थिर होण्याच्या बाबतीत, परिधान कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज आणि औषध थ्रोम्बोसिस थ्रोम्बोसिसच्या वाढत्या जोखमीमुळे रोगप्रतिबंधक औषधाची शिफारस केली जाते.
मर्यादित कॅफिन वापर (जास्तीत जास्त 200 मिग्रॅ कॅफिन प्रती दिन; 1 ते 2 कप च्या समतुल्य कॉफी किंवा हिरव्या 3 ते 5 कप काळी चहा).
सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे शरीर रचना निश्चित करणे आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा कमी वजनासाठी प्रोग्राममध्ये सहभाग घेणे
वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (१:: १;; वयाच्या २ 19: २०; वयाच्या: 19: २१; वयाच्या: 25: २२; वयाच्या: 20: २ 35; वयापासून 21: 45) for साठीच्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
च्या वापरावर मर्यादा घालणे कॉफी - ज्या स्त्रिया 200 मिलीग्राम (एक कप कॉफीच्या समतुल्य) किंवा त्याहून अधिक सेवन करतात कॅफिन दररोज दुप्पट धोका होता गर्भपात (गर्भपात) ज्या महिलांनी कॅफिनचे सेवन केले नाही.
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
लवकर खूप व्यायाम करू नका गर्भधारणा: ज्या गर्भवती महिला आठवड्यातून सात तासांपेक्षा जास्त व्यायाम करतात त्यांना शारीरिक श्रम टाळणाऱ्या महिलांपेक्षा बाळ गमावण्याचा धोका साडेतीन पट जास्त असतो. खालील खेळ सर्वात धोकादायक आहेत: जॉगिंग, बॉल स्पोर्ट्स किंवा टेनिस; पोहणे निरुपद्रवी आहे; च्या 18 व्या आठवड्यानंतर गर्भधारणा, वाढलेला धोका नाही गर्भपात शोधण्यायोग्य होते.
गर्भधारणेपूर्वी कमी शारीरिक हालचालींच्या तुलनेत तीव्रतेने मुदतपूर्व जन्माची शक्यता 13% कमी होते (सापेक्ष धोका [RR]: 0.87; 95% आत्मविश्वास मध्यांतर: 0.70-1.06).
आवश्यक असल्यास, नंतर ए ची निर्मिती फिटनेस वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह योजना आखणे (आरोग्य तपासा).
आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
