या आहारामुळे आपण किती वजन कमी करू शकता? | 5 घटक पोषण

या आहारामुळे आपण किती वजन कमी करू शकता?

5 घटक पोषण एक म्हणून कमी समजले जाते आहार त्याऐवजी कायम आहार म्हणून. आपण दररोज किती किलोकॅलोरी वापरतात आणि 5 घटकांपूर्वी आपण कसे आहार दिले आणि व्यायाम केले यावर अवलंबून आहे आहार, आपण वेगळ्या प्रकारे वजन कमी करू शकता.

या आहारात कोणते धोके / धोका असू शकतो?

5 घटकांसह फारच धोका आहे आहारमेनूमध्ये ताजे आणि निरोगी घटक समाविष्ट आहेत. सैद्धांतिकदृष्ट्या, शरीरास आवश्यक नसल्यास कमतरतेची लक्षणे उद्भवू शकतात जीवनसत्त्वे आणि घटकांचा शोध घ्या. Lerलर्जीक प्रतिक्रिया उद्भवू शकतात, विशेषत: आहारातील विदेशी घटकांवर.

5-घटकांच्या पोषणावर टीका

5 घटक आहार हा डाएस्ट शासन आहे जो डाओइस्टच्या जागतिक दृश्यामुळे प्रभावित होतो. यिन आणि यांग (थंड आणि उबदार) मध्ये अन्नाचे विभाजन वैज्ञानिकदृष्ट्या आधारित नाही. या आहारातील एक महत्वाची बाब म्हणजे उर्जाची रहस्यमय संकल्पना.

यामध्ये पदार्थांच्या पौष्टिक गुणवत्तेच्या सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या उद्दीष्ट मूल्यांकनाशी कोणतेही कनेक्शन नसतानाही पदार्थांच्या उर्जा सामग्रीचे मूल्यांकन करणे समाविष्ट आहे. अन्नाची उष्णता वाढवण्यावरही टीका केली जाते. भाजणे, स्वयंपाक करणे किंवा ग्रील करणे यासारख्या पद्धतींना परवानगी आहे, जेव्हा मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये गरम करण्यास मनाई आहे आणि अगदी विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी म्हटले जाते. कर्करोग. तथापि, बरेच पौष्टिक तज्ञ त्यानुसार विविध ताजी घटकांच्या वापराचे स्वागत करतात पारंपारिक चीनी औषध. पौष्टिक आहारात याचा फायदेशीर परिणाम होतो असे म्हणतात.

पौष्टिकतेचे वैद्यकीय मूल्यांकन

सह 5 घटक पोषण यिन आणि यांग आणि अन्नाची उर्जा या घटकांनुसार अन्नाचे विशेष विभाग आहेत. ही मूल्यमापने आहेत जी धार्मिक जगाच्या दृश्यांद्वारे प्रभावित आहेत आणि वैज्ञानिक आधारावर नाहीत. तथापि, च्या पौष्टिक शिकवणी पारंपारिक चीनी औषध लोकांना ताजे आणि शक्य तितक्या विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ खाण्यास प्रोत्साहित करा जे त्यांच्या नैसर्गिक रंगात भिन्न आहेत चव.

पौष्टिकतेच्या 5 घटकांचे पालन केल्यास कोणी विविध प्रकारचे संतुलित जेवण तयार करु शकतो. पौष्टिकतेचा हा प्रकार अत्यंत निरोगी मार्गाने केला जाऊ शकतो आणि शरीराच्या वजनावर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. कमतरतेची लक्षणे या प्रकारच्या पोषणासह फारच क्वचित आढळतात.

तथापि, एखाद्याने शरीरास पुरविण्याची काळजी घेतली पाहिजे जीवनसत्त्वे आणि दीर्घकाळातील कमतरतेची लक्षणे टाळण्यासाठी आवश्यक असलेल्या घटकांचा शोध घ्या. आम्ही विचार करतो 5 घटक पोषण न असणे आरोग्य चिंता.