या आहाराचे कोणते धोके / धोके आहेत? | केटोजेनिक आहार

या आहाराचे कोणते धोके / धोके आहेत?

जर केटोजेनिक पोषण वैद्यकीय देखरेखीशिवाय वेळेच्या दीर्घ कालावधीत केले गेले तर आहार वर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो रक्त मूल्ये. दीर्घ कालावधीत, द मूत्रपिंड प्रोटीनच्या वाढत्या प्रमाणात ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे मुरुमांची कमतरता देखील उद्भवू शकते. पदार्थ जमा केले जाऊ शकतात सांधे, जे होऊ शकते गाउट.

जर एखाद्या व्यक्तीने उच्च चरबी खाल्ली तर आहार कित्येक वर्षांपासून, रक्त लिपिड मूल्ये त्यानुसार वाढतात. कायमचे भारदस्त रक्त लिपिड मूल्ये विकासास अनुकूल आहेत आर्टिरिओस्क्लेरोसिस. रक्ताचे कॅल्सीफिकेशन कलम यामधून धोकादायक विकासास प्रोत्साहन मिळते मेंदू or हृदय हल्ले. या कारणास्तव, आपण केटोजेनिक जीवनशैली जगल्यास रक्ताची मूल्ये नियमितपणे तपासली पाहिजेत.

केटोजेनिक आहारावर टीका

केटोजेनिक आहार मध्ये अनुप्रयोगांची विस्तृत श्रृंखला आहे. हे मध्ये वापरले जाऊ शकते शरीर सौष्ठव, अपस्मार, एमएस साठी थेरपी म्हणून (मल्टीपल स्केलेरोसिस) आणि इतर अनेक प्रकरणे. चे वैज्ञानिक यश केटोजेनिक आहार आतापर्यंत सिद्ध होऊ शकले नाही, परंतु हा आहार उपचारासाठी 80 वर्षांपेक्षा जास्त काळ वापरला जात आहे अपस्मार मुले आणि पौगंडावस्थेतील मध्ये.

तथापि, याकडे दुर्लक्ष करू नये की त्याच्या दुष्परिणामांमुळे आहार डॉक्टरांनी तपासला पाहिजे. आपण शुद्ध खाल्ल्यास केटोजेनिक आहार कित्येक वर्षांपासून यात गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. मूत्रपिंड आणि सांधे नुकसान होऊ शकते, कलम जास्त चरबी घेतल्यामुळे आणि अकाली अकाली कॅल्सिफिकेशन होऊ शकते हृदय or मेंदू इन्फेक्शनचा परिणाम होऊ शकतो.

केटोजेनिक आहाराचे दुष्परिणाम

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना केटोजेनिक आहार अनेकदा ठरतो अतिसार, बद्धकोष्ठता, मळमळ आणि / किंवा थकवा, विशेषत: आहारातील बदलांच्या प्रारंभिक टप्प्यात. वारंवार कार्यक्षमता कमी होते आणि एखादी व्यक्ती केंद्रित न होता. या तक्रारी काही आठवड्यांनंतर अदृश्य झाल्या पाहिजेत.

दीर्घ कालावधीत, आहारात प्रथिने वाढलेली मात्रा होऊ शकते मूत्रपिंड दगड आणि कमी हाडे वस्तुमान. दीर्घ कालावधीत, विकसनशील होण्याचा धोका गाउट वाढवता येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, रक्तातील चरबीची वाढलेली मूल्ये उद्भवू शकतात, म्हणूनच बरेच पौष्टिक तज्ञ उच्च चरबीयुक्त आहाराविरूद्ध सल्ला देतात. जर रक्त लिपिडची पातळी वर्षानुवर्षे वाढविली गेली तर त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि जाहिरात करा आर्टिरिओस्क्लेरोसिस, रक्त सतत वाढत जाणारी कलम.

त्रास होण्याचा धोका a स्ट्रोक or हृदय अशा प्रकारे हल्ला वाढवता येतो. एखाद्या व्यक्तीला भूक लागणे आणि हार मानणे हे सामान्य गोष्ट नाही कर्बोदकांमधे आहार दरम्यान. जर केटोजेनिक आहारात व्यत्यय आणला असेल किंवा फसवणूक केली असेल तर कर्बोदकांमधे वेळोवेळीच्या आहारावर, यामुळे त्वरीत वजन वाढू शकते, कारण कर्बोदकांमधे इतर चरबीयुक्त केटोजेनिक आहाराबरोबर भरपूर प्रमाणात ऊर्जा मिळते.

जर आहारात अचानक व्यत्यय आला तर यो-यो प्रभाव बहुतेकदा आढळतो. लहान मुलांमध्ये केटोजेनिक आहारामुळे कधीकधी वाढ मंद होऊ शकते. रॅडिकल केटोजेनिक आहारासारख्या लो-कार्ब आहारांमुळे बर्‍याचदा वाईट दुर्गंधी येते.

केटोजेनिक आहारास कारणीभूत असामान्य नाही अतिसार सुरुवातीच्या टप्प्यात आणि बद्धकोष्ठता नंतर वर्षानुवर्षे शरीर कमी चरबी खाल्ल्यास ते पाचन उत्पादनास प्रतिबंधित करते एन्झाईम्स. शेवटी, केवळ जे आवश्यक आहे ते तयार केले जाते.

केटोजेनिक आहाराच्या सुरूवातीस शरीरात मोठ्या प्रमाणात चरबी तोडण्यात अक्षम असल्यास, त्यातील मोठ्या प्रमाणात आतड्यात मोठ्या प्रमाणात प्रवेश होतो, ज्यामुळे अतिसार आणि फॅटी स्टूल हे टाळण्यासाठी, हे पाचक जोडण्यास मदत करू शकते एन्झाईम्स जेवणात, विशेषत: आहारातील बदलांच्या सुरूवातीस. विशेषत: जर थोडासा मद्यपान केला असेल तर अप्रिय वास श्वास उच्छवास वायूसह केटोन / केटोन बॉडीच्या उत्सर्जनमुळे होतो.

फॅटी idsसिडस् आणि सेल मेटाबोलाइट्स, परंतु गंधकयुक्त संयुगे देखील जीवाणू, याव्यतिरिक्त दुर्गंधीच्या विकासास प्रोत्साहित करा. खूप कमी असल्यास लाळ वाहते, द तोंड कोरडे होते आणि जीवाणू गुणाकार करू शकता. जर अद्याप फॅटी आणि प्रथिनेयुक्त खाद्यपदार्थांमधून उर्वरित अन्न शिल्लक असतील तर हे त्यामधील क्षय प्रक्रियेस प्रोत्साहित करते मौखिक पोकळी.

भरपूर मद्यपान केल्यामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास कमी होतो. तथापि, केटोजेनिक आहारासह खराब श्वास घेण्याची अपेक्षा केली जाते, कारण केटोनचे शरीर श्वासोच्छवासाच्या वायूमधून उत्सर्जित होते आणि म्हणून गंध अप्रिय. बरेच लोक जे बर्‍याच काळापासून केटोजेनिक आहारावर आहेत त्यांची तक्रार आहे बद्धकोष्ठता.

याव्यतिरिक्त, केटोजेनिक आहारावरील लोक सामान्यत: कमी असतात आतड्यांसंबंधी हालचाल आहार करण्यापूर्वी. यामागचे कारण असे आहे की आहारात फायबरचे प्रमाण तुलनेने कमी असते आणि बर्‍याच तंतूंना मलद्वारे निर्जंतुकीकरण केले जाते आणि जास्त प्रमाणात तयार होते. चरबी आणि प्रथिने जवळजवळ पूर्णपणे पचली जाऊ शकतात.

आपण चरबी आणि काही असलेले भरपूर मांस खाल्ल्यास कर्बोदकांमधे, अशा जेवणानंतर फारच कमी अन्नाचे अवशेष मोठ्या आतड्यात पोहोचतात, म्हणून कमी स्टूल तयार होते. विशेषत: केटोजेनिक पोषणच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात पाचन समस्या, थकवा आणि एकाग्रता अभाव उद्भवू. थकवा, डोकेदुखी आणि झोपेची समस्या देखील उद्भवू शकते. याचे कारण असे आहे की शरीरावर नित्याचा उर्जा पुरवठादार नसतो आणि नवीन उर्जा स्त्रोतांशी जुळवून घ्यावे लागते. द थकवा आणि थकवा अशी लक्षणे आणि डोकेदुखी सामान्यत: पहिल्या काही दिवसानंतर अदृश्य होते.