मूत्रांचे पीएच मूल्य लिंगांमधील फरक असू शकते का?
लिंगांमधील मूत्र च्या पीएच मूल्यामध्ये कोणताही फरक नाही. पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये मूत्र मध्ये पीएच मूल्य यावर अवलंबून बदल आहार आणि दिवसा चढउतार. पीएच मूल्याची किंमत दोन्ही लिंगांसाठी 4.8 ते .7.6. between च्या दरम्यान एक सहिष्णुता असते आणि साधारणपणे .6.0.० च्या आसपास मूल्यांसह किंचित आम्ल असते.
मी माझ्या मूत्रात पीएच मूल्य कसे वाढवू शकतो?
मूत्र मध्ये पीएच मूल्य वाढविण्यासाठी, म्हणजे ते अधिक क्षारीय, एक क्षारीय बनवण्यासाठी आहार शिफारस केली जाते. असंख्य निरोगी पदार्थ आहेत जे शरीरात तळ तयार करण्यास प्रोत्साहन देतात. शाकाहारी आणि / किंवा विशेषत: भाजीपाला समृद्ध पौष्टिक लघवीचे प्रमाण वाढवते आणि मूत्रातील पीएच मूल्य वाढवते.
अननस, सफरचंद, एवोकॅडो, केळी, बेरी, आंबे, पीच आणि वाळलेल्या फळांना आधार देणा -्या फळांची उदाहरणे आहेत. अल्कलायझिंग भाज्या म्हणजे बटाटे, कोहलबी, मटार, मिरची, गाजर, वांगे, सोयाबीनचे, काकडी, लीचेस, झुकिनी, कच्चे टोमॅटो आणि सर्व प्रकारच्या भोपळा. मशरूम जसे, मशरूम, चॅन्टेरेल्स आणि पोर्सिनी देखील वाढवते मूत्र मध्ये पीएच मूल्य.
रॉकेट किंवा म्हणून असंख्य मूलभूत औषधी वनस्पती आणि कोशिंबीरी देखील आहेत पिवळ्या रंगाचे जुने साहित्य. आपण विशेषत: अम्लीय असल्यास आहार, बरेच मांस, सॉसेज आणि मासे टाळणे केवळ पीएच मूल्य वाढविण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, अ‍ॅक्टिव बेसेस, उरबेस किंवा सोडा यासारख्या क्षारीय तयारींचा वापर केला जाऊ शकतो. प्रगतीवर नजर ठेवण्यासाठी पीएच मोजण्यासाठीच्या पट्ट्यांसह मूत्रातील पीएच मूल्य तपासणे चांगले.
मी माझ्या मूत्रात पीएच मूल्य कमी कसे करू शकतो?
आपण कमी करू शकता मूत्र मध्ये पीएच मूल्य जास्त आम्लयुक्त पदार्थ खाऊन. अत्यधिक आम्ल नसलेली मूत्र मूल्ये टाळण्यासाठी एखाद्याने वैद्यकीयदृष्ट्या "ओव्हरसिडीफिकेशन" संरक्षित केले पाहिजे. प्यूरिनयुक्त पदार्थांमुळे यूरिक एसिडची पातळी वाढते.
आम्ल मूत्रात पीएच मूल्य वाढवते. अन्नातील प्यूरिनच्या नैसर्गिक स्त्रोतांमध्ये मांस, सॉसेज, फिश आणि सीफूड यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, शेंगदाणे, सूर्यफूल बियाणे आणि यीस्टसारख्या बियांमध्ये (उदाहरणार्थ शाकाहारी प्रसारात) देखील प्युरीन असतात, ज्यामुळे आम्ल तयार होते.
पालक, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली आणि शतावरी तथाकथित “प्युरीन बॉम्ब” मानले जातात. मूत्रामध्ये पीएच मूल्य विशेषत: कमी करण्यासाठी पुरीन युक्त आहाराचा वापर केला जाऊ शकतो. त्याचप्रमाणे, अल्कधर्मी पदार्थांमध्ये कपात केल्याने मूत्रातील पीएच मूल्य कमी होऊ शकते. आपण स्वत: मूत्रात पीएच-व्हॅल्यू कमी करू इच्छित असल्यास पीएच-मापन पट्ट्यांसह आपण नियमितपणे प्रगती तपासली पाहिजे.
