मुलांसाठी अन्न
या दरम्यान, विशेषत: मुलांसाठी तयार केलेल्या आणि जाहिरात केलेल्या पदार्थांची संख्या वाढत आहे. तथापि, या उत्पादनांसाठी कोणत्याही वयात पौष्टिक वैद्यकीय आवश्यकता नाही, अगदी लहान मुलांसाठीही नाही. त्यांची रचना पारंपारिक उत्पादनांपेक्षा कोणताही फायदा देत नाही आणि सहसा यापेक्षा ती अधिक महाग असतात.
म्यूस्लीची धान्य सामग्री बार संपूर्ण पातळ भाकरीच्या तुकड्यांच्या तुलनेत बर्‍यापैकी पातळ आहे. लोकप्रिय तपकिरी आणि पांढर्‍या तुकड्यांची जाहिरात जेवण दरम्यान एक निरोगी स्नॅक म्हणून देखील केली जाते. निरोगी मुलाच्या पोषणात ते गोड असले तरी.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कॅल्शियम मुलांच्या उत्पादनांची सामग्री देखील जाहिरातींसाठी वापरली जाते. तथापि, या उत्पादनांमध्ये सहसा व्यतिरिक्त भरपूर साखर आणि चरबी असते कॅल्शियम. स्त्रोत म्हणून या उत्पादनांपेक्षा एक वाटी दहीचा दही चांगला आहे कॅल्शियम.
मुलांसाठी फळांच्या तयारीमध्ये सहसा बरीच साखर, फळांचा स्वाद आणि ताजे फळांचा केवळ एक संकेत असतो. ताजे फळ असलेले दही हे अधिक चांगले पर्याय आहे. “फास्ट फूड” म्हणजे फास्ट फूड आणि येथे आपणास हॅम्बर्गर, करी सॉसेज आणि कबाब सारखे पदार्थ मिळतील.
तत्सम रेस्टॉरंट साखळी आता जगभरात पसरलेल्या आहेत आणि मुले आणि तरुण लोक यांच्या जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन पाहतात. जर आहार अन्यथा संतुलित असल्यास, हे डिश अधूनमधून खाल्ले जाऊ शकते. येथे कठोर बंदी उचित होणार नाही आणि केवळ अशा उत्पादनांचे आकर्षण वाढेल. हॅमबर्गरसह कोशिंबीरीमुळे जेवण वाढते आणि दिवसाच्या दरम्यान कोणीतरी ताजे फळ आणि भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादनांकडे लक्ष देऊ शकते.
सारांश
मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी सूचीबद्ध पौष्टिक शिफारसी वैज्ञानिक शोधांवर आधारित आहेत आणि एक आदर्श चित्र रंगवतात. रोज असेच आहार सारखे दिसावे आणि एक फ्रेमवर्क आणि लक्ष्य म्हणून हेतू आहे. ही चौकट जाणून घेणे आणि दररोज शक्य तितके शक्य तितके या लक्ष्यापर्यंत पोहोचणे महत्वाचे आहे.
हे दुसर्‍या दिवसापेक्षा एका दिवशी चांगले कार्य करेल. एखाद्या व्यक्तीस, निरोगीतेचा योग्य मार्ग शोधण्याऐवजी आहार एकत्र. मुले आणि तरुण लोकांच्या पोषण आहाराची मजा देखील अग्रभागी असावी.
