मी व्यावसायिकपणे विश्रांती तंत्र कसे किंवा कोठे शिकू?
सर्वांचा परिणाम विश्रांती तंत्र जरी भिन्न असू शकतात परंतु मोठ्या प्रमाणात योग्य अंमलबजावणीवर अवलंबून असतात. म्हणून, विशेषत: यासारख्या तंत्रे शिकणे चांगले योग किंवा पुरोगामी स्नायू विश्रांती व्यावसायिक सेटिंग मध्ये. पद्धतीनुसार, आरंभ करण्यासाठी भिन्न ठिकाणे आहेत.
योगउदाहरणार्थ, बर्‍याच कोर्सेसमध्ये दिले जाते, जे बर्‍याचदा योगाचे वेगवेगळे प्रकार देतात आणि त्यामुळे तुम्हाला स्वत: साठी सर्वात प्रभावी योग शैली शोधण्याची परवानगी मिळते. गटाच्या नेत्याने अधिकृत पूर्ण केले आहे हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे योग प्रशिक्षण. प्रगतीशील स्नायू विश्रांती or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण खाजगी पद्धतीने बुक करता येतील अशा अनेक कोर्समध्ये दिले जातात.
तथापि, मनोवैज्ञानिक उपचारांच्या रणनीतींच्या संदर्भातही ते बर्‍याचदा वापरले जातात. जवळजवळ सर्व तंत्रासाठी, आता इंटरनेट ऑफर किंवा पुस्तके देखील उपलब्ध आहेत, परंतु त्यांची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते.
