मला डॉक्टरकडे कधी जावे लागेल?
तत्वतः, लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तर डोकेदुखी किंवा सामान्य अशक्तपणा वारंवार उद्भवला पाहिजे, प्रभारी स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करण्याची आणि तक्रारींचे वर्णन करण्याची शिफारस केली जाते. शिवाय, रक्ताभिसरणाच्या गंभीर समस्या, जसे की रक्ताभिसरण कोलमडणे, बेशुद्ध होणे किंवा पडणे, एखाद्याने उपस्थित असलेल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी किंवा - प्रॅक्टिस बंद असल्यास - क्लिनिकचा त्वरित सल्ला घेण्यास संकोच करू नये.
या प्रकरणात, खूप कमी व्यतिरिक्त रक्त दबाव, हृदय रोग किंवा अ ह्रदयाचा अतालता वगळले पाहिजे. वारंवार चक्कर येणे देखील स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेण्याचे एक कारण आहे. गर्भधारणा झालेल्या बाळाला याचा तात्काळ धोका नसला तरी, मातेचा ताण आणि अस्वस्थता कमी व्हायला हवी.
माझा कमी रक्तदाब वाढवण्यासाठी मी काय करू शकतो?
कमी रक्त दबाव सामान्यतः लक्षणमुक्त असतो, परंतु अशा काही गर्भवती महिला देखील आहेत ज्यांना परिणाम म्हणून लक्षणांचा त्रास होतो. सुदैवाने, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही स्वतः करू शकता रक्त दबाव - आणि अभिसरण - पुन्हा जात आहे. खालील विभागात तुम्हाला तुमची स्थिती सामान्य करण्यात मदत करण्यासाठी काही उपयुक्त टिप्स सापडतील रक्तदाब दरम्यान गर्भधारणा: 1. भरपूर द्रव प्या आणि मीठ विसरू नका!
? शक्यतो पाण्याच्या स्वरूपात, पुरेसे द्रव पिण्याची खात्री करा. दररोज सुमारे 2 लिटरची शिफारस केली जाते.
हे आपले ठेवण्यास मदत करते रक्तदाब स्थिर याव्यतिरिक्त, मीठ कमी असलेले अन्न खाऊ नये याची काळजी घ्या. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला आता प्रत्येक सूपमध्ये मीठ घालावे लागेल, परंतु तुम्हाला ते आवडत असल्यास तुम्ही धैर्याने मीठ करू शकता. 2. वैकल्पिक सरी: आलटून पालटून उबदार आणि नंतर थंड शॉवर घ्या.
थंड शॉवरसह समाप्त करा. यामुळे रक्ताभिसरण सुरू होईल. 3. उच्च-प्रथिने नाश्ता: हे असामान्य वाटू शकते, परंतु उच्च-प्रथिने नाश्ता आपल्याला रक्ताभिसरण समस्या नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतो.
4. हलवा! व्यायाम तुम्हाला चांगला करतो - अगदी दरम्यान गर्भधारणा. यासाठी तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असण्याची गरज नाही.
आधीच आरामशीर चालणे आपले सामान्य बनविण्यात मदत करू शकते रक्तदाब. चालणे विशेषतः सौम्य रक्ताभिसरण समस्यांसाठी चांगले आहे. तथापि, जर तुम्हाला चेहऱ्यावर काळेपणा जाणवत असेल तर तुम्ही खाली झोपावे आणि पाय वर ठेवावे. काही मिनिटांनंतर तुम्हाला बरे वाटेल. माझे रक्ताभिसरण कमकुवत असल्यास मी काय करावे?
