मी कोणती पद घ्यावी? | संकुचन इनहेल करा

मी कोणती पद घ्यावी?

जन्मासाठी परिपूर्ण स्थिती नाही. मुलाची स्थिती आणि जन्म प्रक्रिया यावर अवलंबून वेगवेगळ्या पोझिशन्सची शिफारस केली जाते. बरेचदा ती पाय वाकलेली आणि तिचे वरचे शरीर उंच करून तिच्या पाठीवर पडून असते.

एक उंचावलेला वरचा भाग खूप महत्वाचा आहे कारण सपाट पडणे हे रक्ताभिसरणसाठी वाईट आहे आणि श्वास घेणे हे देखील अधिक कठीण आहे. जन्म स्क्वाटिंग, गुडघे टेकून किंवा चतुष्पाद स्थितीत देखील होतो. जन्माची स्थिती जन्म प्रक्रियेवर आणि श्रोणिमधील मुलाची स्थिती यावर अवलंबून असते. प्रत्येक स्थितीत, शांत आणि समवेत देखील असावे श्वास घेणे जन्म प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी. हा विषय आपल्यासाठी स्वारस्यपूर्ण देखील असू शकतोः ब्रीच प्रेझेंटेशनपासून जन्म

हे आपण कसे आणि कोठे शिकू शकता?

श्वसन बाळंतपणाच्या तंत्रे जन्मपूर्व अभ्यासक्रमामध्ये अत्यंत सक्षमपणे शिकता येतात. असे कोर्स सहसा अनुभवी दाईंकडून आयोजित केले जातात आणि सामान्यत: प्रसूती दवाखान्यात त्यांची जाहिरात केली जाते, जेणेकरून आपल्याला तेथे चांगली माहिती मिळू शकेल. अनेकदा भेटी लवचिक असतात आणि गटाच्या आकारावर अवलंबून असतात.

हजर असणा mid्या सुइणीबरोबर याची व्यवस्था केली जाऊ शकते. शिवाय, आपण सुईणींसह खाजगी सराव सत्रात श्रम वेदनांमध्ये श्वास घेणे देखील शिकू शकता. तथापि, श्वास घेण्याचे अचूक तंत्र शिकण्यासाठी आपल्याला कोर्समध्ये जाण्याची आवश्यकता नाही.

प्रसुतीविषयक मार्गदर्शक, माहितीपत्रके आणि पुस्तके देखील श्वास घेण्याविषयी योग्य माहिती देऊ शकतात. त्यानंतर घरी सराव केला जाऊ शकतो. श्वास घेणे शेवटी अंतर्ज्ञानी आहे आणि प्रत्येक स्त्रीला स्वतःची लय शोधणे आवश्यक आहे. फक्त हताश होऊ नये म्हणून काळजी घ्यावी लागेल कारण यामुळे द्रुतगतीने थकवा येऊ शकतो आणि पुरेसा ऑक्सिजन पुरवठा धोक्यात येतो. अधिक आमचा लेख: जन्म तयारी अभ्यासक्रम

मी आकुंचन मध्ये श्वास आहे?

शब्द "श्वास दूर संकुचित”बर्‍याचदा संदिग्ध वाटतात. श्रम वेदना स्वत: मध्ये श्वास घेता येत नाहीत. याचा अर्थ असा की वेदना या संकुचित श्वासोच्छवासामुळे अदृश्य होत नाहीत.त्याऐवजी योग्य श्वासोच्छवासासह ते येऊ शकतात.

अशाप्रकारे जन्म प्रक्रियेस चांगल्या प्रकारे समर्थन दिले जाऊ शकते. शेवटी, श्रम सोबत घेण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचा श्वास घेण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, तेथे शांत आणि नियमित श्वास घेणे आवश्यक आहे किंवा आवश्यक आहे, अन्यथा आई-वडिलांना अधिक परिश्रम करावे लागतील.