मालिश: उपचार, परिणाम आणि जोखीम

मालिश आफ्रिकेच्या पूर्वेकडील आणि चिनी आणि भारतीय भागात विकसित केलेल्या हाताच्या हालचालींचे तंत्र आहे, ज्याचा शरीराच्या स्नायूंवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. ची उत्पत्ती मालिश BC 3 रा सहस्राब्दी पर्यंतचा आहे. जर्मन शब्द मालिश त्याचे व्युत्पत्तिशास्त्रीय मूळ वेगवेगळ्या भाषांमधून आहे, इतरांपैकी ग्रीक "मासेन" अनुवादित knead आणि फ्रेंच "masser" भाषांतरित मालिश. मसाज म्हणजे हाताच्या हालचाली जसे की पिळणे आणि कर काही स्नायू क्षेत्रांवर जे प्रोत्साहन देतात रक्त अभिसरण कल्याणाची भावना निर्माण करण्यासाठी. दरम्यान, वैद्यकीय क्षेत्रात इतरही अर्ज आले आहेत.

कार्ये, प्रभाव आणि उद्दिष्टे

मसाजचे फायदे आहेत: प्रोत्साहन देणे रक्त अभिसरण, स्नायू विश्रांती, वेदना आराम आणि मानसिक विश्रांती. मसाजचे मुख्य कार्य वाढवणे आहे रक्त यांत्रिक उत्तेजनाद्वारे शरीराच्या लक्ष्यित क्षेत्रामध्ये प्रवाह. यामुळे रक्त वाढले अभिसरण मसाज करताना विविध परिणाम होतात. खेळांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या मसाजचा प्रभाव पाडण्याचे ध्येय आहे विश्रांती उच्च रक्त परिसंचरण माध्यमातून स्नायू मध्ये. मजबूत आधी आणि नंतर दोन्ही ताण, दुखापतीचा धोका मसाजने कमी केला जाऊ शकतो आणि त्यानंतरच्या पुनरुत्पादनास चालना दिली जाऊ शकते. मसाजचा देखील सकारात्मक परिणाम होतो चट्टे आणि जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. चट्टे तितक्या लवकर एकत्र चिकटून राहू नका आणि अधिक लवचिक राहा आणि घसा टिश्यूच्या बाबतीत, चांगले रक्त परिसंचरण जलद बरे होण्यास प्रोत्साहन देते. असे आढळून आले आहे की मसाज, मज्जातंतूंच्या भागांच्या सकारात्मक उत्तेजनाद्वारे, उत्तेजन प्रसारित करतात अंतर्गत अवयव आणि त्यांची सुधारणा करा अट. परंतु मसाजसाठी केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक परिणाम देखील प्राप्त केले जाऊ शकतात. ताण घट आणि मानसिक विश्रांती मसाजचे सिद्ध परिणाम आहेत.

फॉर्म आणि प्रकार

मसाजच्या अनेक उपयोगांमुळे आणि सांस्कृतिक क्षेत्रांमुळे, हजारो वर्षांपासून मसाजच्या विविध प्रकारांची अनंत संख्या तयार झाली आहे. ढोबळमानाने, मसाजचे हे प्रकार दोन वरच्या श्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकतात. थेट मसाज, ज्यामध्ये प्रभावित भागावर उपचार केले जातात, जसे की स्नायू दुखणे, आणि प्रतिबिंबित मसाज, ज्यामध्ये शरीराच्या बाह्य भागांची मालिश केली जाते अंतर्गत अवयव. दुस-या प्रकाराचे सर्वोत्तम ज्ञात प्रतिनिधी आहेत एक्यूप्रेशर आणि पाय आणि हातावर रिफ्लेक्स झोनची मालिश. स्वीडिश किंवा शास्त्रीय मसाज, थाई मसाज, आयुर्वेदिक मसाज आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज थेट मालिशचे सर्वात सामान्य प्रतिनिधी आहेत.

थेरपी आणि उपचार मध्ये मालिश

वैद्यकीय क्षेत्रात, दोन्ही शास्त्रीय मालिश आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज चे सर्वात सामान्य प्रकार म्हणून वापरले जातात उपचार. काहीसे अधिक विवादास्पद आणि होमिओपॅथिक क्षेत्रात समाविष्ट होण्याची अधिक शक्यता, रिफ्लेक्स मसाज आहे. स्नायूंमध्ये तणाव आणि समस्या सांधे किंवा विशेष मसाज तंत्राने पाठीचा कणा सुधारला जाऊ शकतो. मसाजच्या वेगवेगळ्या हातांच्या हालचाली शरीराच्या वेगवेगळ्या स्तरांना लक्ष्य करतात. स्ट्रोकिंगमुळे वरच्या थरांमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तेजित होते त्वचा, kneading स्नायू उत्तेजित, आणि vibrating तंत्र खोल प्रदेश उत्तेजित. लिम्फॅटिक ड्रेनेज ऊतींमधील रक्तसंचय साठी सर्वात जास्त वापरले जाते. सर्जिकल हस्तक्षेपानंतर, विशेषत: सूज आणि सूज द्वारे extremities प्रभावित होऊ शकतात. तथापि, ऑर्थोपेडिक जखमांमुळे सूज येणे देखील लिम्फॅटिक ड्रेनेजने उपचार केले जाऊ शकते. रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्याऐवजी, लिम्फॅटिक ड्रेनेज लिम्फॅटिकमध्ये प्रवाह वाढवते. कलम आणि आराम देते. चिंतनशील मालिशचे उपचारात्मक अनुप्रयोग जवळजवळ अमर्यादित आहेत. पासून वेदना उपचारला झोप विकार, वैयक्तिक अवयवांच्या बिघडलेल्या कार्यासाठी, या प्रकारच्या मसाजचा आश्वासक परिणाम होऊ शकतो.