मानवी शरीरात डोपामाइनची पातळी कशी वाढवता येते?
चे उत्पादन वाढविणे शक्य नाही डोपॅमिन शरीरात, परंतु डोपामाइन उत्पादित पेशींचे प्रकाशन मध्ये वाढविणे शक्य आहे रक्त. हे एकदा बाह्य पदार्थ (ड्रग्स) किंवा काही विशिष्ट क्रियाकलापांद्वारे केले जाऊ शकते. बाह्य पदार्थ ज्यांचा बक्षीस प्रणालीवर तीव्र प्रभाव पडतो ते व्यसनाधीन पदार्थ आहेत.
उदाहरणार्थ इथेनॉल (अल्कोहोल), निकोटीन (सिगारेट) आणि मॉर्फिन (वेदना). कोकेन, ampम्फॅटामाइन्स आणि हॅलूसिनोजेन देखील अशा प्रकारे कार्य करतात, यामुळे त्यांच्या व्यसनाधीनतेची संभाव्यता स्पष्ट करते: मेंदू औषध घेत असताना सकारात्मक संबंध असल्याचे जाणवते आणि त्यामुळे पैसे काढणे अधिक कठीण होते. या औषधांचा वापर केल्यावर एक तथाकथित "रिबाउंड इफेक्ट" देखील आहे, म्हणजे तात्पुरती सापेक्ष कमतरता डोपॅमिन.
वापरकर्त्यांना थकवा, अशक्तपणा, नैराश्य आणि आत्महत्या देखील होऊ शकते. वापराच्या कालावधीसाठी, नैसर्गिक रसायन शिल्लक खूप त्रास झाला आहे आणि कदाचित आयुष्यभर त्रास होऊ शकेल. ड्रगच्या वापरामुळे हे सिद्धांत होऊ शकते मानसिक आजार आणि स्किझोफ्रेनिया.
अंतर्निहित डोपॅमिन अनेक रोगांचे कारण म्हणून कमतरता संशयित किंवा ओळखली जाते. त्यांची उपचारात्मक औषधे एकतर डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर किंवा डोपामाइन रीलिझ वर्धक आहेत. हे डोपॅमिनला न्यूरॉन्समधून इतर जवळच्या लक्ष्य न्यूरॉन्स किंवा अनेक न्यूरॉन्समधील स्पेसच्या संदर्भात दर्शवते (synaptic फोड): न्यूरोट्रांसमीटर नैसर्गिक “रीसायकलिंग” च्या अधीन असतात.
हे रीउपटेक इनहिबिटरद्वारे शोषण केले जाते आणि त्यामुळे डोपामाइनची पातळी वाढते. जर यापुढे एखादी रूग्ण स्वत: चे डोपामाइन तयार करत नसेल तर एल-डोपा नावाचा एक पूर्ववर्ती त्याला दिला जाऊ शकतो. हा पूर्ववर्ती फॉर्म मध्यभागी पोहोचतो मज्जासंस्था पासून रक्त लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख मध्ये आणि तेथे डोपामाइन मध्ये रूपांतरित.
औषधोपचारांशिवाय डोपामाइनची पातळी वाढविणारी क्रिया, उदाहरणार्थ, आनंददायक क्रिया: खाणे, खेळ, लिंग किंवा इतर फायद्याचे क्रियाकलाप. खाण्याच्या बाबतीत, डोपामाइन उत्पादनासाठी आवश्यक असणारे अमीनो idsसिड पुरेसे प्रमाणात सेवन केले जातात याची काळजी घेतली जाऊ शकते. यामुळे डोपामाइनच्या कमतरतेमुळे खरोखरच प्रतिबंध होऊ शकतो किंवा नाही हे अद्याप अभ्यासात सिद्ध झालेले नाही.
तरीसुद्धा, अनेक मानवांच्या अनुभवाच्या वृत्तांत हे दिसून येते. डोपामाइन बिल्डिंग ब्लॉक्स पुरवणारे अन्न असे आहे जे अमीनो idsसिड टायरोसिन आणि फेनिलॅलानिन समृद्ध असतात. यात अ‍वोकॅडो, केळी, लिमा बीन्स, तीळ, भोपळा बियाणे आणि बदाम.
सोया उत्पादने आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी आणि मांस उत्पादने. चॉकलेटच्या वापरासाठी डोपामाइनमध्ये कोणतीही वाढ झालेली वाढ आतापर्यंत अभ्यासाद्वारे नोंदविली जाऊ शकत नाही. व्हिटॅमिन बी 6 आणि एल-फेनिलॅलानिन मुक्तपणे फार्मसीमध्ये विक्रीसाठी आहेत आणि आहार म्हणून वापरले जाऊ शकतात पूरक.
तत्त्वानुसार येथे जास्त प्रमाणात घेणे शक्य आहे आणि नंतर ते खूप धोकादायक असू शकते, हे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच केले पाहिजे. नियमित सभ्य सहनशक्ती खेळामुळे एकाग्रता वाढते कॅल्शियम मध्ये रक्त, ज्यामधून न्यूरॉन्समध्ये डोपामाइनच्या उत्पादनास समर्थन मिळते. 30-मिनिट जॉगिंग, पोहणे किंवा आठवड्यातून 2-3 वेळा सायकल चालविण्यामुळे डोपामाइनच्या कमतरतेपासून संरक्षणात्मक कार्य होते असे दिसते. सेक्स प्रमाणेच, खेळ कित्येकांना मुक्त करतो हार्मोन्स ते बक्षीस प्रणालीवर कार्य करते. हे आहेत गर्भाशयाची आकुंचने घडवून आणणे व स्तनांतून दूध बाहेर स्त्रवविणे ही कार्ये करणारे पिट्यूइटरीचे संप्रेरक आणि renड्रेनालाईन, जे बक्षिसाची भावना वाढवते.
