मान दुखणे आणि सर्दी | मान दुखी

मान दुखणे आणि सर्दी

मान वेदना सर्दीचे एक लक्षण म्हणून देखील उद्भवू शकते. याचे कारण दाहक सायनस असू शकते, जे अत्यंत वेदनादायक असू शकते आणि ते केवळ कपाळावरच नव्हे तर मागील भागावरुन देखील विकिरित होऊ शकते. डोके आणि मान. कडाक्याच्या थंडीत कान व्यतिरिक्त अनेकदा दाट किंवा वेदनादायक असतात नाक आणि सायनस

हे सर्व घटक एकत्र कारणीभूत देखील असू शकतात वेदना च्या मागे पसरणे मान. फ्लू-सारख्या संसर्गामुळे होऊ शकते डोकेदुखी आणि स्नायू वेदना अगदी थंडीशिवाय. मानेच्या मणक्यांच्या ताब्यात असल्याने मान स्नायू, स्नायू वेदना बहुतेकदा फक्त हात आणि पाय येथे देखील येऊ शकतात.

जर आपल्याला सर्दी असेल तर आपण प्रतिबंध करू शकता मान वेदना आपला ठेवण्याचा प्रयत्न करून नाक आणि सायनस क्लियर अनुनासिक स्प्रे तसेच इनहेलेशन मीठ पाण्याची वाफ असलेल्या येथे मदत करते. आपण ग्रस्त असल्यास मान वेदना कोणत्याही प्रकारची, आपण नेक ब्रेस किंवा इतर निर्धारण उपाय घालणे टाळावे.

अपवाद आहे मान वेदना अपघातानंतर थेट योग्य निदान होईपर्यंत, मानेची ब्रेस घालू नये. नंतर उशीरा उपचार whiplash गळ्याच्या ब्रेसशिवाय इजा देखील केली पाहिजे कारण यामुळे मानेच्या मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये स्नायूंचा त्वरेने त्रास होतो.

कधीकधी, मान दुखणे एकत्र येते मांडली आहे हल्ले. एकतर मांडली आहे किंवा वेदनादायक मान ही पहिलीच असू शकते कारण दोन्ही परस्पर अवलंबून असू शकतात. यामागील नेमकी कारणे अद्याप स्पष्ट झाली नाहीत.

मध्ये वेदना बाबतीत डोके आणि मान क्षेत्र, द त्रिकोणी मज्जातंतू, एक महत्वाचा कपाल मज्जातंतू, देखील चिडचिड आहे. हे दरम्यानचे प्रकार दर्शविते मेंदू आणि विविध संरचना डोके. यामुळे अतिरिक्त वेदना होऊ शकते. आपण खाली तपशीलवार माहिती शोधू शकता: मायग्रेन

मान दुखणे आणि सायकल चालवणे

दररोजच्या सर्व हालचालींदरम्यान मान दुखणे होऊ शकते. सर्व क्रियाकलापांमध्ये जेथे मानेच्या मणक्याचे एका ठिकाणी अतिशय कठोरपणे ठेवले जाते आणि बराच काळ, कशेरुकाच्या शरीरात तणाव उद्भवू शकतो. सायकल चालविताना, वरचे शरीर बहुतेक वेळा पुढे वाकलेल्या स्थितीत आणले जाते, तर डोके आणि ग्रीवाच्या मणक्याचे पुढे दिसण्यासाठी ताणलेले असतात.

थोड्या काळासाठी, या पदामुळे कोणतीही अस्वस्थता येणार नाही. लांब किंवा नियमित सायकलिंग टूर दरम्यान, तथापि, पुरेसे सोडलेले व्यायाम आणि ब्रेक न घेतल्यास संबंधित तक्रारी वाढत्या प्रमाणात होतील. सायकल चालविताना पाठीच्या अर्ध्या भागाची सरळ स्थिती राखणे शक्य करणारी खास सॅडल्स आहेत ज्यामुळे केवळ ग्रीवाच्या मणक्यालाच नव्हे तर संपूर्ण मणक्यालाही आराम मिळतो. हेच लागू होते पोहणे. मध्ये ब्रेस्टस्ट्रोक, डोके तसेच अनफिजिओलॉजिकल पद्धतीने पाण्याबाहेर ठेवले जाते ज्यामुळे स्नायूंचा ताण वाढतो. परंतु बॅकस्ट्रोक पोहणे पाठीचा कणा दूर करते.