मागील मांडी मध्ये वेदना

परिचय

वेदना च्या मागे जांभळा त्याच्या तीव्रतेत आणि मध्ये असंख्य कारणे असू शकतात आणि भिन्न असू शकतात वेदना गुणवत्ता. ओव्हरस्ट्रेन किंवा दुखापतीची तात्पुरती चिन्हे ही सामान्य कारणे आहेत, परंतु बर्‍याचदा तक्रारी देखील आल्या आहेत स्नायू असंतुलन किंवा घालून फाड. काही वेदना निरुपद्रवी असतात आणि केवळ अल्प कालावधीसाठी असतात, परंतु काही अशा रोगांची देखील लक्षणे आहेत ज्यांना उपचार घेणे आवश्यक आहे ज्यांना गंभीरपणे घेतले पाहिजे.

कालावधी आणि तीव्रतेव्यतिरिक्त वेदना, वेदनाची गुणवत्ता ही निदानाची सर्वात महत्वाची सूचक आहे. हे वेदनांच्या वर्णनाचे वर्णन करते, म्हणजे ती तीक्ष्ण किंवा निस्तेज असो, स्थानिकीकृत असेल किंवा उत्सर्जित होईल. निदान शोधण्यासाठी बहुधा अपघाताचा मार्ग महत्त्वाचा असतो, विशेषत: जखम झाल्यास.

खाली मागील वेदना होण्याची काही सामान्य कारणे आहेत जांभळा. बर्‍याच .थलीट्सना त्याचा त्रास होतो पाठदुखी या जांभळा, जे सामान्यत: स्नायूंमुळे उद्भवते. हॅमस्ट्रिंग मांडीच्या मागील बाजूस स्थित आहे आणि तीन स्नायू, सेमिटेन्डिनोसस, सेमीमेम्ब्रानोसस आणि बायसेप्स फेमोरिस.

सर्व स्नायू वाकणे जबाबदार आहेत गुडघा संयुक्त आणि कर हिप खेळांमध्ये, हॅमस्ट्रिंगला बर्‍यापैकी ताणतणावाखाली ठेवले जाते, विशेषत: जेव्हा स्प्रींटिंग आणि जॉगिंग, म्हणूनच इजा आणि ओव्हरस्ट्रेनची लक्षणे येथे बर्‍याचदा आढळतात. जर एखाद्या खेळात दुखापत झाली असेल तर खेळाच्या क्रियाकलापात व्यत्यय आणणे नेहमीच महत्वाचे असते.

बाधित भागाला त्वरित थंड करणे देखील महत्वाचे आहे. शिवाय, सूज रोखण्यासाठी जांघेला मलमपट्टी केली पाहिजे आणि थोडासा दबाव वाढवला पाहिजे. हे उपाय तथाकथित पीईसीएच नियमात सारांशित केले गेले आहेत, जे कित्येक किरकोळ खेळांच्या दुखापतींवर लागू होऊ शकतात, जेथे पीईसीएच म्हणजे एक संक्षिप्त शब्द

  • पी- ब्रेक घ्या
  • ई- बर्फ लावणे
  • सी- संपीडन
  • एच- उच्च पत्करणे

विशेषत: चालू नवशिक्या सहसा संघर्ष करावा लागतो पाठदुखी मांडीचे कारण कारण स्नायूंना चांगले प्रशिक्षण दिले जात नाही.

ओव्हर्स्ट्रेनिंगमुळे केवळ स्नायूंचे नुकसान होत नाही तर ते ओव्हरस्ट्रेन देखील करू शकते tendons, ज्यामुळे कंड्यात जळजळ होऊ शकते आणि शेवटी मांडीच्या टेंडोनिटिसला त्रास होतो. मांडीच्या मागच्या भागासाठी आणि स्नायूंना ताणण्यासाठी विशिष्ट बळकट व्यायाम करण्यास मदत होते. तथापि हे महत्वाचे आहे मांडी दुखणे दुखापतीमध्ये अडथळा आणणे आवश्यक असलेल्या दुखापतीपासून वेगळे केले जाते.

मागील मांडीचा ताण हा सर्वात सामान्य आहे क्रीडा इजा. हे सहसा स्प्रिंटर्स किंवा सॉकर प्लेयर्समध्ये आढळते, उदाहरणार्थ. जेव्हा आपण क्रीडा दरम्यान योग्यरित्या उबदार न होता अचानक वेगवान आणि शक्तिशाली हालचाली करता तेव्हा किंवा ताणतणाव नसलेल्या स्नायूंमध्ये नुकसान न होता ताण सहन करण्याची सामर्थ्य नसल्यास अनेकदा मानसिक ताण येतो.

खेळाच्या प्रयत्नात खेचलेल्या स्नायूंची वेदना वाढते, अ जळत स्नायूंमध्ये खळबळ निर्माण होते, जी तणाव आणि दबावात सर्वात लक्षणीय आहे. विश्रांती घेतल्यास, सामान्यत: कमी किंवा कमी वेदना होते. मागील मांडीवर एखादा ताण आला असेल तर क्रीडा क्रियाकलाप थांबविला पाहिजे आणि पीईसी नियम अनुसरण केले पाहिजे.

खेचलेल्या स्नायूच्या बाबतीत, स्नायूला त्रास होईपर्यंत व्यायामास विराम दिला पाहिजे, ज्यास काही दिवस लागू शकतात. यावेळी, तथापि, प्रभावित मांडी पूर्णपणे स्थिर ठेवू नका, परंतु थोडा हालचाल करणे चांगले आहे. हे खेचलेल्या स्नायूंच्या उपचारांना प्रोत्साहन देईल.

A फाटलेल्या स्नायू फायबर वैयक्तिक स्नायू तंतू यापुढे स्नायूवर असलेल्या पुलचा सामना करू शकत नाहीत आणि परिणामी फाडतात या कारणामुळे होतो. यासह प्रभावित स्नायूमध्ये सूज आणि जखम आहे. मागील मांडीमधील स्नायू तंतूंचा फुटणे प्रामुख्याने खेळात होते ज्यामध्ये जोरदार ब्रेकिंग किंवा प्रवेग आवश्यक असते आणि त्याद्वारे मागील मांडीत हॅमस्ट्रिंगवर खूप ताण येतो.

स्पिंटिंग आणि सॉकर खेळणे देखील अशा खेळांची उदाहरणे आहेत. जर फाटलेले असेल स्नायू फायबर उद्भवते, प्रभावित स्नायूंमध्ये अचानक वार होता. वेदना इतकी तीव्र आहे की धावपटूला आरामशीर स्थितीत आणले जाते आणि यापुढे स्नायू वापरू शकत नाहीत.

पुढील नुकसान टाळण्यासाठी अ‍ॅथलेटिक ताण त्वरित थांबविणे आवश्यक आहे. सहसा, तथापि, leteथलीटला तरीही ताणतणाव सुरू ठेवणे शक्य नाही. प्रथम स्व-उपचार आता शक्य तितक्या लवकर सुरू केले पाहिजे, पीईसी नियम. च्या उपचार हा फाटलेल्या स्नायू फायबर खेचलेल्या स्नायूपेक्षा जास्त वेळ लागतो आणि कित्येक आठवडे लागू शकतात.

मांडीच्या मागील भागाच्या स्नायूंना फाटलेल्या फायबरचा त्रास झाला असेल तर ते डागामुळे बरे होतील. चिडचिडे स्नायूंना पुन्हा स्नायूंचा तंतू फुटण्याचा धोका अधिक असतो. हे टाळण्यासाठी, अभ्यासापूर्वी अश्रू बरे झाल्यानंतर आणि गरम झाल्यानंतर हॅमस्ट्रिंग काळजीपूर्वक आणि काळजीपूर्वक मजबूत केले पाहिजे.

दुखापतीनंतर लवकरच पुन्हा ताणतणाव निर्माण करणे फार महत्वाचे आहे, कारण अद्यापपर्यंत बरे झालेला स्नायू पुन्हा सहजपणे फाटू शकतो. स्नायूंच्या तीव्र स्वरूपामुळे स्नायूंना त्रास होतो. विशेषत: संपर्कात असलेल्या खेळांमध्ये, परंतु इतर क्रियाकलापांमध्येही मागच्या मांडीच्या स्नायूंना फटका बसू शकतो.

या प्रकरणात, ए जखम स्नायू तंतू दरम्यान लागू मोठ्या शक्ती परिणाम. सूज आणि स्नायू कडक होणे देखील होऊ शकते. फाटलेल्यासारखे स्नायू फायबरएक जखम खूप वेदनादायक आहे आणि प्रभावित लोकांच्या हालचालींच्या महत्त्वपूर्ण निर्बंधासह आहे पाय.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पीईसी नियम जखमांच्या बाबतीत प्रारंभिक उपचारांसाठी चांगले मार्गदर्शन देखील प्रदान करते. निरुपद्रवी स्नायूंचा संसर्ग ए पासून वेगळा करणे महत्वाचे आहे फ्रॅक्चर, कारण लक्षणे बर्‍याचदा सारखीच असतात. एक क्ष-किरण हाडांच्या स्थितीबद्दल माहिती देऊ शकते.

एक संभ्रम ही दीर्घकाळापर्यंत दुखापत होते ज्यामुळे बहुतेकदा कारणीभूत ठरते मांडी दुखणे जरी आठवडे नंतर. बरे होण्याच्या प्रक्रियेसाठी हे महत्वाचे आहे की प्रभावित झालेल्या स्नायूवर पुन्हा लवकर ताण पडत नाही. जर आपण नेहमीपेक्षा आपल्या स्नायूंवर जास्त ताण ठेवला असेल तर आपण त्याचा त्रास घेऊ शकता घसा स्नायू.

दुखापत स्नायू आपण अचानक हालचाली केल्या असल्यास उद्भवण्याची शक्यता जास्त आहे. मांडीच्या मागील भागाचा अनेकदा परिणाम होतो घसा स्नायू, आणि गतिचंद क्रियांमुळे स्नायूंना बर्‍याच वेळेस असमाधानकारकपणे प्रशिक्षण दिले जाते. वेदना सामान्यत: व्यायामाच्या एक दिवसानंतर उद्भवते.

हे झेड-डिस्कमधील क्रॅक्समुळे उद्भवते, हे पृथक्करण आहेत जे सेल्युलर स्तरावर वैयक्तिक कॉन्ट्रॅक्टील युनिट्स वेगळे करतात. या क्रॅकमुळे सूज आणि जळजळ होते, ज्याला वेदना समजल्या जातात. जर घसा स्नायू आला असेल तर तो उबदार आणि हळूवारपणे मदत करेल मालिश प्रभावित स्नायू, अशा प्रकारे उत्तेजित रक्त अभिसरण आणि उपचार प्रक्रिया गती.

खेळात आणि स्नायूंचे गट बळकट होण्याआधी जर चांगला सराव टप्प्याटप्प्याने चालविला गेला तर सर्वसाधारणपणे घसा स्नायू कमी वेळा उद्भवतात. बेकरच्या गळूमध्ये गुडघ्याच्या फुगवटाचे वर्णन केले जाते संयुक्त कॅप्सूल मागील मध्ये स्थित गुडघा संयुक्त. एक गळू द्रव भरलेली पोकळी असते.

बेकरचा गळू सामान्यतः मध्ये सूज द्वारे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे गुडघ्याची पोकळी आणि चालताना किंवा गुडघे टेकताना दबाव किंवा वेदना जाणवते, जे अंशतः खालच्या भागात फिरते पाय. बेकरच्या गळूचे कारण म्हणजे सहसा पॅथॉलॉजिकल बदल गुडघा संयुक्त(क्रीडा) अपघात किंवा आजारांमुळे होऊ शकते आर्थ्रोसिस or मेनिस्कस घाव जर एखाद्या बेकरची गळू खेळांदरम्यान ओव्हरलोडिंगमुळे उद्भवली असेल तर शरीराची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, चालू किंवा जंपिंग खेळांना थोड्या काळासाठी टाळावे. च्या जळजळ tendons या इस्किअम अनेकदा असामान्य किंवा जास्त शारीरिक ताणानंतर उद्भवते. विशेषत: कंडराची जळजळ बहुतेकदा उद्भवते जेव्हा पाय फ्लेक्सर स्नायू (एम. बायसेप्स फेमोरिस) ओव्हरस्प्रेस केलेले आहे.

ही स्नायू मांडीच्या मागील बाजूस स्थित आहे आणि यासाठी जबाबदार आहे कर पाय नितंबच्या मागील बाजूस आणि बाहेरून फिरवत आणि गुडघ्यात वाकणे. याचा अर्थ असा आहे की सर्व खेळांमध्ये किंवा व्यायामांमध्ये ज्या या हालचाली - विशेषत: बाह्य रोटेशन आणि हिपमध्ये पायच्या मागील भागाचा विस्तार - केल्या जातात, टेंडोनिटिस इस्किअम होऊ शकते पाठदुखी मांडी आणि ढुंगण. ओव्हरलोडिंग किंवा दुखापतीमुळे होणारी वेदना जांघेच्या मांडीमध्ये देखील प्रकट होऊ शकते.

प्रामुख्याने बसून राहणा occupation्या व्यवसायामुळे, बहुतेक लोक मांडी आणि कमरेच्या मागच्या बाजूला स्नायू कमकुवत करतात. यामुळे स्टॅटिक्समध्ये बिघाड होतो आणि परिणामी पोकळ बॅक बनविणे आणि अस्थिरता वाढते, ज्यास पाठीच्या समस्यांशी संबंधित केले जाऊ शकते. हे यामधून मांडीच्या मागील बाजूस वेदना पसरविते.

कमरेसंबंधी मणक्यात हर्निएटेड डिस्क असल्यास, मागील मांडीमध्ये फिरणे वेदना होणे सामान्य आहे. हे हर्निटेड डिस्क सामान्यत: कमरेच्या मणक्याच्या सर्वात खालच्या भागात, म्हणजेच एल 4 च्या पातळीवर उद्भवते. / 5 किंवा एल 5 / एस 1 विभाग. वेदना संपूर्ण मागील मांडीपर्यंत पसरते आणि बर्‍याचदा वासराच्या आणि पायपर्यंत पसरते. संवेदनशीलता विकार व्यतिरिक्त, स्नायू देखील कमकुवत होऊ शकतात.

जर हे मूत्र किंवा मल किंवा अर्धांगवायूच्या अनियंत्रित नुकसानासह असेल तर डॉक्टरांचा त्वरीत सल्ला घ्यावा, कारण या प्रकरणात बल्ज डिस्कमुळे चिरस्थायी नुकसान होऊ शकते. नसा जर उपचार लवकर सुरू केले नाही तर. सर्वसाधारणपणे, लंबर मणक्याचे हर्निएटेड डिस्क्स नेहमीच डॉक्टरांद्वारे निदान केले जाणे आवश्यक आहे. पुराणमतवादी थेरपी पासून असंख्य शक्यता आहेत, ज्यात समाविष्ट आहे वेदना आणि फिजिओथेरपी, विविध शस्त्रक्रिया उपचार पर्याय.

जर सॅक्रोइलिअक संयुक्त, जो इलियमला ​​जोडतो आणि सेरुम श्रोणि मध्ये, अवरोधित आहे, नितंब मध्ये वेदना उद्भवते. या ओघात, ग्लूटेल स्नायू बर्‍याचदा ताणत असतात आणि दाबतात क्षुल्लक मज्जातंतू. यामुळे वेदना मांडीच्या मागील बाजूस फिरते.

महिलांमध्ये आयएसजी अडथळे अधिक आढळतात. जर आयएसजी अडथळे वारंवार येत असतील तर ग्लूटल स्नायू आणि मांडीच्या मागील भागाच्या स्नायूंना बळकट केले पाहिजे. कमरेसंबंधी मणक्याचे हर्निएटेड डिस्क व्यतिरिक्त, पाठीच्या स्तंभात मज्जातंतूच्या बाहेर जाण्याच्या बिंदूच्या क्षेत्रामध्ये कारावासही तीव्र वेदना होऊ शकते.

मागील मांडी देखील प्रभावित असल्यास, क्षुल्लक मज्जातंतू सहसा चिमटा काढला जातो. हे एमुळे होऊ शकते स्लिप डिस्क कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये, पण जळजळ द्वारे मज्जातंतू मूळ. कमरेच्या मणक्यात किंवा ग्लूटेल स्नायूंमध्ये स्नायूंच्या ताणमुळे मागील मांडीमध्ये देखील वेदना होऊ शकते.

In वधस्तंभ शस्त्रक्रिया, ज्यामध्ये क्रूसीएट लिगामेंटची जागा शरीराच्या स्वतःच्या टेंडनने घेतली (ऑटोलॉस क्रूसिएट लिगामेंट प्लास्टिक सर्जरी) ऑपरेशननंतर मागील मांडीत वेदना होऊ शकते. कंडराची पुनर्रचना करण्यासाठी वापरले वधस्तंभ साधारणत: सेमीटेन्डिनोसस स्नायूचा टेंडन असतो जो गुडघाच्या आतील बाजूस मागील मांडीपर्यंत जातो. म्हणून, ऑपरेशन नंतर तथाकथित जखमेची वेदना होऊ शकते.

सुमारे एक आठवडा पुरेसा विश्रांती आणि संरचित व्यायाम थेरपी, ज्याद्वारे लोड हळूहळू वाढविला जातो, ते साजरा केला पाहिजे. जर एखादी स्पंदनीय असेल तर दात मांडीच्या मागील बाजूस आणि वेदना व्यतिरिक्त, तणाव आणि जांघांच्या मागे कूल्हेवर ताणण्यासाठी किंवा वेदनामुळे गुडघ्यात पाय वाकणे अशक्तपणाची भावना फाटलेल्या स्नायू फायबर कारण असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, एक मोठा हेमेटोमा मागील मांडीवर दिसू शकते.

एक फोडणे स्नायू फायबर वैयक्तिक किंवा असंख्य स्नायू तंतू फुटल्याचा परिणाम सामान्यत: भारी भारानंतर होतो. जेव्हा तंतू सहसा फाडतात tendons किंवा स्नायू तंतू आधीपासूनच मानसिक ताणतणावाखाली होते आणि जळजळ होते. ए जखम (हेमेटोमा) मांडीला कोणतीही इजा झाल्याने उद्भवू शकते.

मांडीच्या मागील भागावर परिणाम किंवा गळतीमुळे जखम आणि वेदना होऊ शकतात. ए फाटलेला स्नायू फायबर देखील एक जखम सह असू शकते. याचा परिणाम बहुतेकदा ठळकपणे होतो दात स्नायू मध्ये.

एक जखम दाबात वेदनादायक असते आणि लाल ते गडद लाल-व्हायलेट-निळा-काळा ते गडद हिरव्या आणि शेवटी पिवळ्या-तपकिरी रंगात रंग बदलतो. बहुतांश घटनांमध्ये, द हेमेटोमा एक ते दोन आठवड्यांनंतर पुन्हा अदृश्य होते. जर, मांडीच्या मागील भागाच्या वेदना व्यतिरिक्त, एक नाण्यासारखा किंवा मुंग्या येणेची खळबळ उद्भवली तर ही समस्या सामान्यत: रीढ़ आणि पाठीच्या खालच्या स्नायूंमध्ये उद्भवते.

लुंबागो कमरेसंबंधी मणक्याचे, जेथे स्नायू, सामान्यत: तणावग्रस्त किंवा अप्रशिक्षित असतात, अचानक संकुचित होतात आणि ताणले जातात, यामुळे चिडचिड होऊ शकते नसा मांडीच्या मागच्या भागात स्नायू पुरवतात. यामुळे मुंग्या येणे आणि बधिर होणे आणि वेदना कमी होऊ शकते जे खालच्या मागच्या बाजूने मांडीपर्यंत जाते. याव्यतिरिक्त, ए स्लिप डिस्क खालच्या मागे चिडचिड होऊ शकते नसा आणि वेदना, मुंग्या येणे आणि नाण्यासारखा देखील होतो.

दोन्ही अ लुम्बॅगो आणि हर्निएटेड डिस्क बहुतेकदा खालच्या मागच्या भागावर भार ठेवल्यानंतर उद्भवते, जसे की भारी भार वाहून नेण्यानंतर. नितंब मध्ये वेदना आणि मागील मांडी बहुतेक वेळा मेरुदंडाच्या समस्येमुळे होते. परिणामी टपालसंबंधी दोष याची खात्री करतात की, उदाहरणार्थ, एका पायाला दुसर्‍यापेक्षा जास्त ताण सहन करावा लागतो आणि अशा प्रकारे शरीराच्या अर्ध्या भागावर अत्यधिक वजनाचा भार होतो.

एका पायाचे हे ओव्हरलोडिंग नंतर एकतर्फी होऊ शकते नितंब मध्ये वेदना आणि मांडी. हर्निएटेड डिस्क आणि लुम्बॅगो मागील बाजूस मांडीपर्यंत तळाशी पसरणारी वेदना देखील होऊ शकते. विशेषतः जर नाण्यासारखा किंवा मुंग्या येणे संवेदना जोडल्या गेल्या तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जेणेकरुन रीढ़ की हड्डीचा गंभीर आजार वगळता येईल. नितंबांमधील खेचलेला स्नायू किंवा तणाव यामुळे वेदना होऊ शकते जे मांडीपर्यंत जाते आणि सामान्यत: हालचाली दरम्यान जाणवते.