मागील पाठदुखी: कारणे, उपचार आणि मदत

पाठीची खालची बाजू वेदना खूप सामान्य आहे आणि सहसा निरुपद्रवी आहे. ते सहसा सहा आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाहीत. तथापि, सतत प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांचा नक्कीच सल्ला घ्यावा.

परत कमी वेदना म्हणजे काय?

लोअर बॅकची अचानक सुरुवात वेदना बोलचाल म्हणून संदर्भित आहे लुम्बॅगो. इतर नावांमध्ये लो बॅकचा समावेश आहे वेदना or लुम्बॅगो. अचानक सुरूवात कमी पाठदुखी बोलचाल म्हणून संदर्भित आहे लुम्बॅगो. इतर नावे कमी आहेत पाठदुखी किंवा लुम्बॅगो. जर पायांवर देखील परिणाम झाला असेल तर त्याला म्हणतात कटिप्रदेश. बहुतांश घटनांमध्ये, द तीव्र वेदना सहा आठवड्यांत अदृश्य होईल. तथापि, ते नेहमीच तीव्रतेने होत नाहीत. कमीचे ​​तीव्र स्वरुपाचे प्रकार देखील आहेत पाठदुखी, परंतु हे बहुतेक वेळा ठराविक अंतराने तीव्र होते. वेदना जवळजवळ असू शकते आघाडी तीव्र टप्प्यात अस्थिरता, एक गंभीर कारण सहसा संशय आहे. तथापि, हे केवळ क्वचित प्रसंगीच खरे आहे. बर्‍याच बाबतीत त्यांच्याकडे निरुपद्रवी कारण असते. खालच्या मणक्याचे आणि पाठीच्या खालच्या वेदनांमध्ये अश्रू घालण्याचे चिन्ह दरम्यानचा संबंध नेहमीच स्पष्ट नसतो. बर्‍याच पीडित व्यक्तींना कोणतेही दृश्य बदल न करता तीव्र वेदना जाणवते, तर अत्यंत ताणतणा lower्या खालच्या मेरुदंडातील रुग्णांना वारंवार पाठदुखीचा त्रास होत नाही.

कारणे

च्या कारणे परत पाठदुखी सहसा निरुपद्रवी असतात. बरेचदा हे फक्त स्नायूंवर ताणतणाव असते नसा. अनेकदा अशी कल्पना येते की ए हर्नियेटेड डिस्क. तथापि, हे क्वचितच घडते. च्या बाबतीत ए हर्नियेटेड डिस्क, जिलेटिनसची गळती आहे वस्तुमान डिस्कच्या कोरपासून हे चवदार वस्तुमान वर दाबा नसा. तथापि, अगदी एक हर्नियेटेड डिस्क तर वेदनारहित असू शकते नसा प्रक्रियेत चिडचिड होत नाही. हर्निएटेड डिस्कची रीढ़ आणि अस्थी फाडून प्रचार केला जाऊ शकतो. तथापि, कधीकधी हे कोणत्याही दृश्य कारणाशिवाय उद्भवते. आधीच्या नमूद केल्याप्रमाणे, मागच्या मागच्या भागात वेदना होण्याचे बरेच मोठे महत्त्व स्नायूंचा ताण आहे. पाठीच्या स्नायूंचा असमान वापर, ट्यूमर त्रुटी किंवा मानसिक समस्यांमुळे स्नायूंचा ताण उद्भवतो. क्वचित प्रसंगी, कमी पाठदुखीची कारणे अधिक गंभीर आहेत. यामध्ये मणक्याचे कठोर परिधान आणि फाडणे समाविष्ट आहे, अस्थिसुषिरता, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक (रीढ़ की हड्डी वक्रता), मेरुदंडातील दाहक प्रक्रिया (संधिवात किंवा संसर्गजन्य कारणे) किंवा अगदी घातक ट्यूमर. काही इतर परिस्थितींमध्ये, जसे की मूत्रपिंड बिघडलेले कार्य किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या, वेदना देखील खालच्या मागच्या भागापर्यंत पसरवू शकते.

या लक्षणांसह रोग

  • हरहरयुक्त डिस्क
  • लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग
  • कटिप्रदेश
  • ऑस्टिओपोरोसिस
  • ट्यूमर
  • सॅक्रोइलिअक संयुक्त सिंड्रोम
  • कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक
  • मूत्रपिंडाचा अशक्तपणा
  • लुंबागो

निदान आणि कोर्स

खालच्या मागील बाजूस अचानक वेदना झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. बहुतेकदा, तो रुग्णाची मुलाखत आणि शारीरिक तपासणीद्वारे त्याचे कारण निश्चित करेल. बहुतांश घटनांमध्ये, स्नायूंचा ताण उपस्थित असतो. वेदना त्वरीत नाहीशी होते. या प्रकरणांमध्ये प्रतिमेची प्रक्रिया करणे आवश्यक नाही. ते बहुतेक असल्याने क्ष-किरण परीक्षा किंवा संगणक टोमोग्राफी, त्यांचा वारंवार वापर एक्स-रे किरणोत्सर्गामुळे हानिकारक आहे. या निदान पद्धती कमी पाठदुखीच्या सततच्या घटनांसाठी राखून ठेवल्या पाहिजेत. जर वेदना सहा आठवड्यांनंतरही बदलली नाही किंवा पक्षाघात जोडला गेला तर तीव्र वेदना, सीटी किंवा एमआरआयसारख्या इमेजिंग पद्धतींचा निदानासाठी सल्ला घेणे आवश्यक आहे. असामान्य आणि गंभीर कोर्स असलेल्या दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, प्रयोगशाळा चाचणी रक्त आणि लघवी देखील केली जाते. येथे, संक्रमण किंवा प्रक्षोभक मार्करचे संभाव्य कारक एजंट्स आणि ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर सारख्या रोगांचे संकेत, कर्करोग or मूत्रपिंड रोग कारणीभूत परत पाठदुखी सापडू शकतो.

गुंतागुंत

पाठदुखी कमी करा अनेक गुंतागुंत संबंधित असू शकते. वेदनांच्या संवेदनांमुळे, स्नायू तणावग्रस्त होऊ शकतात, ज्यामुळे वेदना आणखी तीव्र होते. जर वेदनांचे कारण हर्निएटेड डिस्क असेल तर गुंतागुंत संवेदी बधिरता, सुन्नपणा आणि अर्धांगवायू असू शकते. बहुतेकदा वेदनामुळे अरुंद झालेल्या स्नायू अनेकदा वेदना आणि अस्वस्थता वाढवितात कारण त्या चुकीच्या बरोबर येऊ शकतात. लोड करीत आहे सांधे आणि एक संरक्षक मुद्रा. आणखी एक गुंतागुंत म्हणजे वेदनांची संभाव्य कालमर्यादा. या प्रकरणात, शरीरात एक तथाकथित वेदना विकसित होते स्मृती आणि वास्तविक कारणे काढून टाकल्यानंतरही वेदना चालूच आहे. हे नंतर म्हणून संदर्भित आहे तीव्र वेदना. जर पाठीच्या खालच्या भागात वेदना हर्निएटेड डिस्कमुळे उद्भवली असेल तर हा रोग जसजसा वाढत जाईल तसतसा त्याचा आकार वाढू शकतो. या प्रकरणात, मध्ये मज्जातंतू वर दबाव पाठीचा कालवा पुढे आणि पुढे वाढते आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, प्रभावित मज्जातंतू मूळ मरतात आणि रक्त मज्जातंतू पुरवठा खंडित आहे. प्रभावित मज्जातंतूद्वारे नियंत्रित केलेले स्नायू अर्धांगवायू होतात, जर ते अपरिवर्तनीय असते मज्जातंतू मूळ मेला. याचा परिणाम स्नायूंवरही होऊ शकतो मूत्राशय आणि आतड्यांकडे वळत असंयम.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

अर्धांगवायूची लक्षणे आणि मल आणि मूत्र अनियंत्रित स्त्राव होताच, तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. अर्धांगवायूचा परिणाम फक्त एकावर होऊ शकतो पाय, खाली ओटीपोट किंवा हात आणि हात. श्वसन केंद्रावरही परिणाम होऊ शकतो. तज्ञ सामान्यत: ऑर्थोपेडिक सर्जन असतो. तो किंवा ती निश्चय करेल की खालच्या पाठदुखीचा उपचार बाह्यरुग्ण किंवा रूग्ण म्हणून केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, न्यूरोलॉजिस्ट आणि न्यूरो सर्जन देखील योग्य संपर्क असू शकतात. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की प्रभावित झालेल्यांवर शस्त्रक्रिया करावी लागेल. एखाद्या चुकीच्या हालचालीमुळे किंवा जास्त भार वाहून नेताना अचानक झालेल्या वेदनांचा उपचार बर्‍याचदा इतरांद्वारे केला जाऊ शकतो उपाय. उष्णता ही त्यापैकी एक आहे आणि एकत्रित वेदनादायक आणि दाहक-विरोधी आहे औषधे, सहसा लवकरच लक्षणांमध्ये सुधारणा होते. कौटुंबिक डॉक्टरांना भेट देताना तो एक डॉक्टर देखील देईल इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन तीव्र प्रकरणांमध्ये. औषधासह स्वत: ची उपचार फक्त काही दिवस टिकू शकते. आराम न मिळाल्यास डॉक्टरांना भेटणे बंधनकारक आहे.

उपचार आणि थेरपी

नियमानुसार, खालच्या पाठदुखीचा उपचार गुंतागुंत आहे, कारण अस्वस्थता सहसा स्नायूंच्या तणावामुळे होते. या संदर्भात, प्रत्येकजण स्वत: ला पुनर्प्राप्त करण्यात हातभार लावू शकतो. लांब बेड विश्रांती टाळली पाहिजे, कारण यामुळे स्नायूंचा ताण आणखीनच वाईट होतो. दररोज शारीरिक व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. हे स्नायूंना पुन्हा आराम करण्यास मदत करते. सर्वोत्तम प्रकारचे व्यायाम चालणे, पोहणे किंवा सायकल चालवणे. सुरुवातीला मात्र ए वेदनाशामक नेहमीच घेतले पाहिजे, जेणेकरून पाठीच्या दुखण्याने वेदना दुखत नाहीत स्मृती. अन्यथा, दृश्यमान कारणाशिवाय ती तीव्र होऊ शकते. तथापि, तेव्हापासून वेदना बहुतेक वेळा दुष्परिणाम होतात, कोणत्या एनाल्जेसिकचा वापर केला पाहिजे आणि कोणत्या मध्ये हे डॉक्टरांद्वारे स्पष्ट केले पाहिजे डोस. याउप्पर, पाठीच्या उष्णतेच्या उपचारातून तणाव देखील कमी होतो. स्नायूंच्या तणावाची अनेक कारणे आहेत. व्यायामाचा अभाव याशिवाय, तणावग्रस्त परिस्थिती आणि मानसिक समस्या देखील उद्भवू शकतात आघाडी ते. व्यतिरिक्त व्यायाम थेरपी, म्हणून कधीकधी ते वापरण्यास उपयुक्त ठरू शकते मानसोपचार. समान उपचार पद्धती सामान्यतः हर्निएटेड डिस्कसाठी देखील वापरल्या जातात. केवळ हर्निएटेड डिस्कने अर्धांगवायूची लक्षणे, रात्रीच्या वेळी वेदना वाढणे, पुरोगामी मज्जातंतू नष्ट होणे किंवा अगदी मूत्रमार्गात आणि मलमातील समस्या उद्भवल्यास केवळ आपत्कालीन शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. इतर थेरपी देखील पाठदुखीच्या उपचारांवर प्रभावी सिद्ध झाली आहेत. उदाहरणार्थ, जसे की उपचार मालिश, फिजिओ, बॅक स्कूल मार्गे परत व्यायाम किंवा अॅक्यूपंक्चर आघाडी परत प्रभावी यश करण्यासाठी आरोग्य. केवळ शस्त्रक्रिया अपवादात्मक प्रकरणांमध्येच केली पाहिजे. मागील अनुभवाच्या अनुसार, सामान्य पाठीच्या समस्यांवरील शस्त्रक्रियांमुळे दीर्घकालीन यश आले नाही.

प्रतिबंध

पाठीच्या दुखण्यापासून बचाव करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शारीरिक व्यायामाद्वारे पाठ मजबूत करणे. क्रीडा क्रियाकलाप जसे की पोहणे, चालणे किंवा सायकल चालविण्यामुळे मागील स्नायू बळकट होतात. व्यायामाचा अभाव पूर्णपणे प्रतिकूल आहे. याव्यतिरिक्त, मागच्या बाजूला एकतर्फी ताण, वाकलेली वस्तू घेऊन जाणे किंवा बराच काळ त्याच स्थितीत राहिल्यासारखे पवित्रा त्रुटी टाळल्या पाहिजेत. बराच वेळ बसून असताना, परत नियमितपणे झुकल्याने परत आराम होतो, अतिरिक्त वजन पाठीसाठी हानिकारक आहे आणि असल्यास ते कमी केले पाहिजे. शिक्षण विश्रांती पध्दती देखील वेदना न करता निरोगी पाठीला हातभार लावतात.

आपण स्वतः काय करू शकता

मागील पाठदुखीसाठी विविध बचत-सहाय्य पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात. व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. निसर्गातील चाला हे बर्‍याच पीडित लोकांसाठी सुखद मानले जाते. खालच्या बॅक प्रदेशातील स्नायू हळूवारपणे मालिश केले जातात आणि कशेरुक असतात सांधे हलविले आहेत. चळवळीस प्रथम दुखापत होऊ शकते, परंतु सराव कालावधीनंतर, वेदना सहसा कमी होते. उष्णता वारंवार पाठदुखीसह मदत करते. हे प्रोत्साहन देते रक्त अभिसरण आणि स्नायू सोडविणे. उबदार धान्य उशी किंवा गरम ठेवणे उपयुक्त आहे पाणी बाधित भागात बाटली. तापमान टाळण्यासाठी जास्त तापमान नसावे बर्न्स. वार्मिंग पूर्ण बाथ देखील पुरवते विश्रांती आणि वेदना आराम तत्त्वानुसार, दररोजच्या हालचाली दरम्यान वेदनादायक खालच्या पाठीला उबदार ठेवलं पाहिजे. बॅक-फ्रेंडली पादत्राणे, एक योग्य गद्दा, निरोगी आहार आणि निरोगी पवित्रा घेण्याची देखील शिफारस केली जाते. पाठीच्या खालच्या भागात वेदना झालेल्या रुग्णांनी त्यांच्या हालचालींच्या नमुन्यांकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. उभे असताना किंवा बसून असताना, ओटीपोटाचा नेहमी संरेखित असावा. उदर आणि ओटीपोटाचा तळ स्नायू आगाऊ तणावग्रस्त असावेत. प्रभावित झालेल्यांनी आपले पाय आणि बाह्याने जाणीवपूर्वक स्वतःला आधार दिला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, मागील पाठदुखीच्या लोकांना 30 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ समान स्थितीत राहू नये. जाणीवपूर्वक श्वास घेताना स्नायू तणावग्रस्त आणि विश्रांती घेतल्या पाहिजेत.