मनगट मोचला
एक मोच मनगट जेव्हा मनगट कठोरपणे ओव्हरस्ट्रेच केले जाते तेव्हा उद्भवते, म्हणजे जेव्हा संयुक्त मध्ये हालचाल होते जेव्हा संयुक्त हालचालींच्या सामान्य श्रेणीपेक्षा जास्त असते. परिणामी, अस्थिबंधन आणि संयुक्त कॅप्सूल कठोरपणे ताणले गेले आहेत आणि त्यांच्या मर्यादेनुसार ते फाटू देखील शकतात. एक मोच मनगट खूप वेदनादायक आहे.
संयुक्त सहसा खूप सूजते आणि जखम झाल्यास उद्भवू शकते कलम जेव्हा संयुक्त ओव्हरस्टे्रच होते तेव्हा नुकसान होते. जर वेदना इतके तीव्र आहे की संयुक्त अजिबात हलवू शकत नाही, अ फ्रॅक्चर देखील उपस्थित असू शकते. सामान्यत: मोचण्याच्या बाबतीत, द मनगट तीव्र असूनही अजूनही काही प्रमाणात हलविले जाऊ शकते वेदना.
मोचांचे अंतिम निदान डॉक्टर करतात. हाड तुटलेला आहे की नाही याबद्दल काही शंका असल्यास, एन क्ष-किरण स्पष्टीकरणासाठी घेतले जाते. जर हा केवळ मोच असेल तर पुराणमतवादी उपचारात्मक उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो.
प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे, मनगट स्थिर करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, संयुक्त भोवती लवचिक पट्टी लपेटणे किंवा मनगट स्प्लिंट लागू करणे पुरेसे आहे. याव्यतिरिक्त, मनगट मोठ्या प्रमाणात थंड केले पाहिजे आणि भारदस्त ठेवले पाहिजे.
यामुळे सूज कमी होते आणि वेदना. शीतकरण किंवा डीकेंजेस्टंट मलम देखील वापरले जाऊ शकतात. नियमानुसार, तक्रारी दोन आठवड्यांनंतर कमी व्हाव्यात.
जर ते जास्त काळ राहिल्यास किंवा काळाच्या ओघात आणखी वाईट होत गेले तर यापेक्षा अधिक गंभीर इजा देखील होऊ शकते. या प्रकरणात, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जेणेकरुन योग्य थेरपी सुरू केली जावी. मनगटातील परिणामी नुकसान टाळण्यासाठी हा एकमेव मार्ग आहे.
सुरवातीपासूनच मनगटाच्या माराला प्रतिबंध करण्यासाठी थलीट बरेच काही करू शकतात. हे महत्वाचे आहे की सांधे जड शारीरिक ताणण्यापूर्वी पुरेसे गरम केले जाते आणि ताणले गेले आहे. हे त्यांना आगामी ताणतणावासाठी चांगले तयार करते आणि सैन्याने अधिक चांगले शोषून घेण्यास सक्षम करते. मनगट टॅप करणे देखील उपयुक्त आहे, विशेषत: जर यापूर्वी मनगटात दुखापत झाली असेल तर. पट्टीने मनगट स्थिर होते आणि दुखापत कमी होते.
