A फाटलेल्या अस्थिबंधन या मनगट मध्यभागी (आतील) किंवा बाजूकडील (बाह्य) अस्थिबंधनाच्या अश्रूचा उलगडा आणि मनगटाला त्रिज्या जोडणारा संदर्भित करते. अस्थिबंधन स्थिर करतात मनगट बाजूंकडून आणि मनगट घसरण्यापासून प्रतिबंधित करा. ए फाटलेल्या अस्थिबंधन वर मनगट बहुतेकदा झाल्याने होते क्रीडा इजा, जेथे हात विशिष्ट ताणतणावाखाली आहे. हँडबॉल, स्क्वॅश, टेनिस, व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल आणि इतर विशेषतः सामान्य आहेत. एकतर अश्रु एखाद्या तीव्र आघाताने आघात होतो, जसे की बॉल किंवा त्याच्यावर वार, किंवा लांब परिधान करून फाडणे.
थेरपी / उपचार
मनगटात फाटलेल्या अस्थिबंधनांची थेरपी लक्षण-संबंधित असावी. दुखापतीनंतर ताबडतोब, एखाद्या डॉक्टरचा सल्ला घ्यावा जो एखाद्याच्या सहाय्याने दुखापतीच्या व्याप्तीचे मूल्यांकन करू शकतो क्ष-किरण किंवा एमआरआय
- दुखापतीच्या आघातानुसार, इतर रचनांमध्ये देखील यात सामील होऊ शकते आणि या जखमांना वगळले पाहिजे.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रभावित व्यक्तीस प्राप्त होते वेदना आणि डॉक्टरांनी लिहिलेले एक स्प्लिंट.
- तीव्र टप्प्यात, फिजिओथेरपी आराम देते वेदना आणि सूज कमी करते. डिकोनजेन्टंट लिम्फॅटिक कलम संपूर्ण हाताने बोटांनी आणि हातासह जाहिरात करा लिम्फ निचरा.
- सुटका करण्यासाठी वेदना, थेरपिस्ट प्रभावित क्षेत्राला कूलिंग पॅडने थंड करते आणि सूज कमी करण्यासाठी काळजीपूर्वक मनगट फिरवते.
- केनीताप देखील समर्थन करू शकता लिम्फ तीव्र टप्प्यात देखील ड्रेनेज आणि मनगट स्थिर करा.
- सहानुभूती ओसरण्यासाठी मज्जासंस्था आणि अशा प्रकारे सामान्य साध्य करा विश्रांतीमध्ये उष्णता उपचार थोरॅसिक रीढ़ किंवा या क्षेत्रातील मऊ ऊतक तंत्र आणि एकत्रिकरण वापरली जाऊ शकते.
प्रसरणानंतर, अस्थिबंधन रचनांवर ट्रान्सव्हर्स फ्रॅक्शनद्वारे नवीन प्रक्षोभक प्रेरणा मिळू शकते, जी आणखी उत्तेजित करते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. गतिशीलता देखील सुधारली पाहिजे.
बहुतांश घटनांमध्ये, भीतीमुळे हे आणखी प्रतिबंधित आहे वेदना किंवा अद्याप विद्यमान सूज. फ्लेक्सन आणि एक्सटेंशनमध्ये जमवाजमव करून, हालचाल उत्तेजित केली जाते आणि शेवटी मॅन्युअल थेरपीद्वारे साध्य केली जाते, जर कित्येक आठवड्यांनंतर अद्याप स्पष्ट सुधारणा झाली नाही. जर वेदना अद्याप अस्तित्त्वात असेल तर, त्यावर थंडीने उपचार केले पाहिजे किंवा उष्णता उपचार.
वेदनामुळे उद्भवणा The्या तणावामुळे संपूर्ण ताण येऊ शकतो आधीच सज्ज मस्कलेट हे क्षेत्र मऊ ऊतक तंत्र, फास्सल सोल्यूशन आणि द्वारे सैल केले पाहिजे मालिश पकडणे. उष्णतेचा एक अतिशय सकारात्मक आधारभूत प्रभाव आहे.
एकदा एकत्रिकरण टप्प्यात वेदना आणि हालचालीवरील निर्बंध दूर झाल्यावर, स्नायू स्थिरीकरण सुरू होऊ शकते. ज्या व्यायामामध्ये रुग्णाला हाताने आधार द्यावा लागेल तो सर्व व्यायाम योग्य आहेत. संपूर्ण खांदा-बाहू कॉम्प्लेक्ससाठी डीप्स मार्गे स्ट्रेंथ बिल्डिंग, टीआरएक्स प्रशिक्षकासह किंवा दोरीच्या पुलवर व्यायाम खेचणे, पुश-अप आणि सामान्य समर्थन व्यायाम देखील विशेष महत्वाचे आहेत. इलेक्ट्रोथेरपी आणि टॅपिंग स्थिर करणे ही सर्व टप्प्यांमध्ये मदत होते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. आपल्याला स्वारस्य असू शकणारे पुढील लेखः
- हात आधार
- साइड समर्थन
- सपाट पृष्ठभागावर किंवा त्यापेक्षा जास्त प्रभावीपणे चिडखोर उशी किंवा स्पिनिंग टॉपसारख्या असमान पृष्ठभागावर चार फूट उभे राहणे प्रोत्साहित करते
- प्रोप्रायोसेप्टिव न्यूरोमस्क्युलर सुविधा
- ईएमएस प्रशिक्षण
- आयसोमेट्रिक व्यायाम
- थेराबँडसह व्यायाम
या मालिकेतील सर्व लेखः
