सामान्य उपाय
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करा (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषण वापरुन शरीर रचना आणि वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात भाग घ्या.
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल दररोज), दारू शकता म्हणून आघाडी ते हायपोग्लायसेमिया (कमी रक्त साखर).
- पाय आणि पादत्राणाची नियमित परीक्षा (पायाची काळजी; आवश्यक असल्यास, “अंतर्गत” देखील पहा.मधुमेह पाय/ इतर उपचार").
- सहवर्ती रोगांचे अनुकूलतम समायोजन (रक्त दबाव रक्त लिपिड).
- ड्रायव्हिंग: परिधीय न्यूरोपॅथी स्पर्शक्षमता मर्यादित करते आणि कमी करते प्रोप्राइओसेप्ट (शरीराची हालचाल आणि अंतराळातील स्थिती किंवा एकमेकांच्या संबंधात वैयक्तिक शरीराच्या अवयवांची स्थिती) आणि स्नायू शक्ती. सक्रिय ड्रायव्हिंगसाठी, याचा अर्थ असा आहे की परिधीय न्यूरोपॅथी असलेल्या रूग्णांमध्ये त्यांच्या कारचे प्रवेगक पेडल संवेदनेसह ऑपरेट करण्याची मर्यादित क्षमता असते. तथापि, ही क्षमता सुधारण्यासाठी प्रभावित व्यक्तींमध्ये अवशिष्ट क्षमता राहू शकते.
- मानसिक-सामाजिक संघर्षाच्या घटनांचे टाळणे:
- धमकावणे
- मानसिक संघर्ष
- ताण
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- Ryक्रिलामाइड - तळणी, ग्रीलिंग आणि दरम्यान तयार बेकिंग; पॉलिमरच्या उत्पादनामध्ये आणि रंग.
- आर्सेनिक
- हायड्रोकार्बन
- शिसे, थॅलियम, पारा यासारख्या जड धातू
- कार्बन डायसल्फाईड
- ट्रायक्लोरेथिलीन
- ट्रायरोथोकरेसील फॉस्फेट (टीकेपी)
- बिस्मथ (द्विपदार्थ असलेल्या दंत सामग्रीमुळे किंवा बिस्मथ तयारीसह दीर्घकालीन उपचारांच्या बाबतीत).
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- इलेक्ट्रिकल पाठीचा कणा उत्तेजना (एपिड्युरल इलेक्ट्रिकल रीढ़ की हड्डीच्या उत्तेजनाद्वारे उत्तेजित होणे कायम प्रत्यारोपित नाडी जनरेटरसह प्रेरणा); संकेतः वेदनादायक, अपवर्तक परिघीय न्यूरोपैथी असलेले मधुमेह रूग्ण; ची कपात वेदना पातळी 58%; संभाव्य गुंतागुंत: संसर्ग होण्याचे प्रमाण 3%, इलेक्ट्रोड गुंतागुंत 8% (अंदाजे 8% संक्रमण आणि 30% इलेक्ट्रोड गुंतागुंत).
- वैद्यकीय पायाची काळजी - एखाद्या विशेषज्ञद्वारे (पॉडिएट्रिस्ट) प्रतिबंध करण्यासाठी कॉलस काढून टाकणे त्वचेचे नुकसान, जळजळ आणि क्रॅक; निर्मूलन कटिंग, ग्राइंडिंग आणि मिलिंगद्वारे (नेल फॉर असामान्य) बनविणे (आरोग्य विमा लाभ).
बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया / बॅरिएटिक शस्त्रक्रिया
कठोरपणे लठ्ठ रुग्णांमध्ये, जठरासंबंधी बायपास (कृत्रिमरित्या कमी केली पोट) चयापचय शस्त्रक्रियेच्या दृष्टीने सूचित केले जाऊ शकते. Schauer et al द्वारे केलेल्या अभ्यासानुसार, 42% मधुमेही रुग्णांची स्थिती सामान्य असते एचबीए 1 सी (निर्धारित करण्यासाठी प्रयोगशाळा मापदंड रक्त ग्लुकोज मागील दिवस किंवा आठवड्यांमध्ये / एचबीए 1 सी म्हणजे "रक्तातील ग्लुकोज दीर्घकालीन." स्मृती, ”म्हणून बोलण्यासाठी) शस्त्रक्रियेनंतर. मिंग्रोन यांनी केलेल्या दुस study्या एका अभ्यासात, तब्बल 75% रुग्णांना सूट मिळाली मधुमेह मेलीटस
लसीकरण
खाली दिलेल्या लसीकरणांचा सल्ला दिला जातो कारण संसर्गामुळे बहुतेक वेळेस मधुमेह चयापचय स्थिती खराब होते:
- न्यूमोकोकल लसीकरण
- फ्लू लसीकरण
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
आजकाल, द आहार ग्रस्त व्यक्तीसाठी मधुमेह काही वर्षांपूर्वी इतके कठोर नाही. तसेच चवदार पदार्थ खाण्याची परवानगी आहे.
- पौष्टिक समुपदेशन ए वर आधारित पौष्टिक विश्लेषण.
- आहारातील बदलांचे लक्ष्य सामान्य वजन कमी करणे आवश्यक आहे!
- खालील पौष्टिक वैद्यकीय शिफारसींचे पालन:
- मधुमेहाच्या जेवणात १-15-२०% प्रथिने (प्रथिने), %०% चरबी आणि> %०% असावेत. कर्बोदकांमधे.
- टाळणे किंवा कमी करणे मोनोसॅकराइड्स (एकल साखर) आणि डिसॅकराइड्स (डबल शुगर)
- आहार फळे आणि भाज्या आणि सागरी माशांमध्ये समृद्ध (ओमेगा -3 मुळे चरबीयुक्त आम्ल).
- मधुमेह गॅस्ट्रोपरेसिस (गॅस्ट्रिक पेरिटालिसिसचा पक्षाघात) मध्ये, ताणलेल्या आणि शुद्ध अन्नाद्वारे लक्षणे सुधारल्या जाऊ शकतात; शिवाय, पुढील शिफारसींचा विचार केला पाहिजे:
- पासून परावृत्त
- चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, पेपरमिंट, चॉकलेट आणि चरबी कारण ते दूरस्थ एसोफेजियल स्फिंटरचे दाब कमी करतात (अन्ननलिका (अन्न पाईप) ते पोटात संक्रमण क्षेत्रात कमी स्फिंटर)
- चघळण्याची गोळी, कारण ते हवा गिळण्यास अनुकूल आहेत.
- शिफारस केलेले आहेत
- लहान जेवणात फायबर कमी आणि चरबी कमी असते
- चांगले चर्वण करणे आणि जेवणानंतर 30 मिनिटांपर्यंत सरळ बसणे
- इन्सुलिन-आश्रित मधुमेहाच्या रुग्णांनी शिडकाव-खाण्याचे मध्यांतर कमी केले पाहिजे.
- पासून परावृत्त
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- मध्ये हळू वाढ सहनशक्ती प्रशिक्षण: सुरुवातीला, ब्रेक लहान आणि लहान होईपर्यंत अंतराने प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते, जेणेकरून 30 मिनिटांसाठी ताणून प्रशिक्षण घेणे शक्य होईल.
- शारीरिक क्रियेतून, रक्ताद्वारे ग्लुकोज पातळी ड्रॉप आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता सुधारली आहे. तथापि, मधुमेह असलेल्या लोकांना रक्ताचा अनुभव येऊ शकतो ग्लुकोज व्यायामादरम्यान आणि नंतर चढ-उतार, रक्तातील ग्लुकोज देखरेख व्यायामापूर्वी आणि नंतर महत्वाचे आहे.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- व्यावसायिक थेरेपी ("वर्क थेरपी" किंवा "ऑक्यूपेशनल थेरपी") - हाताने काम करण्याच्या दृष्टीकोनातून दर्शविलेले.
- फिजिओथेरपी - व्यायाम जे स्टँड आणि चालना स्थिरता आणि ट्रेन सुधारतात शिल्लक, समन्वय आणि प्रोप्राइओसेप्ट.
- आवश्यक असल्यास बालोनोलॉजिकल थेरपी देखील करतात
मानसोपचार
- ताण व्यवस्थापन - आठ आठवड्यांच्या तणावविरोधी गटातील सहभागी उपचार एक वर्षानंतर साप्ताहिक व्यायाम कार्यक्रम कमी उदासीन आणि अधिक शारीरिकदृष्ट्या फिट होते; त्यांच्याकडे कमी होते रक्तदाब, उदाहरणार्थ. त्यांचे प्रथिने विसर्जन अपरिवर्तित होते - उपचार न केलेल्या नियंत्रण गटात ते आणखी खालावलेले होते.
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून उपलब्ध आहे.
पूरक उपचार पद्धती
- सेन्सोरिमोटर प्रशिक्षण - न्युरोनल अनुकूलन प्रतिक्रियांना उत्तेजित करते, ज्यामुळे मध्यभागी मज्जारज्जू आणि सुप्रास्पिनल स्ट्रक्चर्सच्या न्यूरॉनल प्लॅस्टीसीटीचा दीर्घकालीन अंतर्भाव होतो. मज्जासंस्था (सीएनएस) प्रशिक्षण कालावधी: 1-9 महिने; आठवड्यातून 2 वेळा वारंवारता; प्रशिक्षण सत्राचा कालावधी: 6-30 मिनिटे; व्यायामाचा कालावधी: 20 सेकंद; व्यायामा दरम्यान विराम द्या: 20-40 सेकंद; पुनरावृत्ती संख्या: 3.
- कंपन प्रशिक्षण (वारंवारता: > 18 Hz; मोठेपणा: 2-4 मिमी) प्रशिक्षण कालावधी: > 4 आठवडे; वारंवारता आठवड्यातून 2-6 वेळा; प्रशिक्षण सत्राचा कालावधी: 6-30 मिनिटे; व्यायामाचा कालावधी: 20-60 सेकंद; व्यायाम दरम्यान विराम द्या: 20-60 सेकंद; मालिकेची संख्या: 3-5; मालिका दरम्यान विराम: 1-4 मिनिटे.
प्रशिक्षण उपक्रम
प्रशिक्षण उपाय
- स्वतंत्रपणे आणि शक्य तितक्या सुरक्षिततेने जगण्यासाठी, प्रत्येक मधुमेहासाठी विशेष मधुमेहाचे प्रशिक्षण अभ्यासक्रम उपस्थित असणे आवश्यक आहे ज्यात रोगाचे निदान आणि उपचारांचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. मधुमेह.
- मधुमेहाचे प्रशिक्षण घेतलेल्यांना विशेषतः योग्य वापराचा त्रास दर्शविला जातो मधुमेहावरील रामबाण उपाय, रक्तातील ग्लुकोजचे महत्त्व स्वत:देखरेख आणि रुपांतर आहार.यामध्ये नुकसान टाळण्यासाठी वेळोवेळी शरीरात होणारे बदल ओळखणे देखील समाविष्ट आहे, जसे की मधुमेह पाय सिंड्रोम (डीएफएस). म्हणून शक्यतो दररोज पाय तपासणे या संदर्भात फार महत्वाचे आहे जखमेच्या (अधिक माहितीसाठी, “मधुमेह पाय").
- शिवाय, अशा गटांमध्ये अनुभवाची परस्पर चर्चा होऊ शकते.