मटायरेसिनॉल सामग्री - ing मध्ये व्यक्त - प्रति 100 ग्रॅम खाद्यपदार्थ. | |
तृणधान्ये | |
खुसखुशीत | 46,2 |
राई (संपूर्ण) | 56,3 |
ओटचा कोंडा | 137,2 |
राई कोंडा | 147,8 |
भाज्या | |
लसूण | 12,9 |
गोड बटाटे | 40,6 |
लेगम्स | |
ब्रॉड बीन्स | 12,0 |
मूग, काळा | 42,6 |
बिया | |
कॅरवे बियाणे | 5,4 |
खसखस | 11,4 |
तीळ | 576,4 |
फ्लेक्सिड | 1249,2 |
टीपः मधील खाद्यपदार्थ धीट विशेषत: मॅटायरेसिनॉल समृद्ध असतात.