ब्लॅकरोल
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ब्लॅकरोल फोमचा बनलेला रोल आहे, जो स्वत: साठी वापरला जातोमालिश. त्यामागील तत्त्व म्हणजे वरच्या शरीरातील स्नायू फॅसीसी सोडविणे आणि तणाव रोखणे आणि त्यावर उपचार करणे, घसा स्नायू, अडथळे आणि इतर ऑर्थोपेडिक समस्या. हे व्यावसायिक फिजिओथेरपीला पर्यायी प्रतिनिधित्व करते आणि स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकते.
सर्व प्रथम, व्यायाम व्यावसायिक मार्गदर्शनाखाली केले पाहिजेत जेणेकरून विशिष्ट संरचना आणि fasciae चुकीच्या पद्धतीने चिडचिड होऊ नयेत. त्या नंतर ब्लॅकरोल आयटीबीएससाठी देखील वापरला जाऊ शकतो आणि पुढील तक्रारी टाळतो. तथापि, ती तीव्र औषधांची एकमात्र थेरपी असू नये वेदना.
जर कोणताही पुराणमतवादी उपचार पद्धती अपुरी किंवा कुचकामी ठरला असेल तर एखाद्या उपस्थितीत उपस्थितीसाठी शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक असू शकते. ट्रॅक्टस सिंड्रोम. शस्त्रक्रियेचे उद्दीष्ट हे ट्रिगर काढून टाकणे आहे वेदना. हे क्षेत्रातील गुडघा अरुंद असू शकते ट्रॅक्टस इलियोटिबियल.
कोणीतरी "मदत कार्यातून" बोलू शकतो कारण हाडांच्या विळख्यातल्या भागाला इंट्राएपरेटिव्ह काढल्यामुळे पुन्हा जास्त जागा निघून जाते आणि तेथे काहीच नसते. वेदना- स्नायू आणि कंडरा मेदयुक्त आणि हाड यांच्यात घर्षण कमी करते. तथापि, हाडांचा भाग वाढविला गेला नाही तर इलियोटिबियल ट्रॅक्ट कमी केला गेला तर ट्रॅक्टस स्वतःच उद्भवल्यास एका ऑपरेशनमध्ये आराम मिळतो. परिणामी, ट्रॅक्टस वाढू शकते आणि हाडांच्या संवर्धनावर यापुढे चोळत नाही.
चीरा सहसा झेड-आकाराचा असतो. शिवाय, दरम्यान सूज आणि वेदनादायक मेदयुक्त काढले जाऊ शकतात आर्स्ट्र्रोस्कोपी या गुडघा संयुक्त, मी आर्स्ट्र्रोस्कोपी संयुक्त च्या. आणखी एक प्रकार म्हणजे धनुष्य पाय यासारख्या गैरप्रकारांची सुधारात्मक शस्त्रक्रिया. सरळ करून पाय अक्ष, ची लक्षणे ट्रॅक्टस सिंड्रोम दुरुस्त केले जाऊ शकते.
जोखिम कारक
ट्रॅक्टसिन्ड्रोम मिळविण्यासाठी जोखीम घटक
- क्रीडा दरम्यान ओव्हरस्ट्रेन आणि
- एकतर्फी हालचाली,
- खेळापूर्वी उबदारपणाचा अभाव आणि
- ची चुकीची लोडिंग आणि चुकीची स्थिती सांधे.
ट्रिपल सिंड्रोम हिप
वेदना a ट्रॅक्टस सिंड्रोम प्रामुख्याने गुडघा क्षेत्रात उद्भवते, म्हणून प्रतिशब्द “धावपटूंच्या गुडघा“. तथापि, मध्ये देखील वेदना असू शकते जांभळा आणि विशेषतः हिप मध्ये याला कारण आहे ट्रॅक्टस इलियोटिबियल.
ते जवळपास उगम करते हिप संयुक्त ओटीपोटाचा हाड वर आणि नंतर बाहेरील बाजूने धावा जांभळा जवळ गुडघा संयुक्त खालच्या बाजूस पाय. ट्रॅक्टस सिंड्रोम इतर गोष्टींबरोबरच, श्रोणि स्थिर ठेवणाize्या स्नायूंच्या अशक्तपणामुळे किंवा अस्थिरतेमुळे होतो. ताणतणावाखाली, जर स्नायूंची प्रणाली खराब विकसित केली गेली असेल तर हिप ताणतणाव नसलेल्या बाजूने बुडतो. याचा परिणाम असा होतो की इलियोटिबियल ट्रॅक्टवर तीव्र खेच येते ज्यामुळे शेवटी ट्रॅक्टस सिंड्रोमची लक्षणे दिसतात. अशा प्रकारे, एकीकडे ट्रिपस सिंड्रोममध्ये हिप वेदनांच्या अभिव्यक्तीची साइट असू शकते, परंतु दुसरीकडे हे स्नायूंच्या कमकुवततेमुळे सिंड्रोमचे क्षेत्र देखील असू शकते.
