सामान्य उपाय
- खोकल्याची विशेष तंत्रे शिकणे
- अनुत्पादक खोकला (चिडचिड खोकला) कोरडा आणि वेदनादायक खोकला म्हणून अनुभवला जातो. काय पहावे:
- अनुत्पादक खोकला, म्हणजेच, खोकलाचा त्रास एक अँटीट्यूसिव्हद्वारे केला जातो (खोकला दाबणारा).
- ला मोफत लगाम देऊ नका खोकला, पण एक कोमल खोकला सह भेटा. हे असे कार्य करते: रुग्णाला त्याच्या डाव्या हाताने एक मुठ तयार होते, ज्यामध्ये त्याला हळूवारपणे खोकला होतो. जर त्याला अनियंत्रित खोकला (हळूवारपणे नाही), तर श्लेष्मल त्वचेची टक्कर होते आणि त्यास श्लेष्मल त्वचेचे अश्रू येतात, ज्यामध्ये व्हायरस आणि जीवाणू सहज आत प्रवेश करू शकतो.
- टाळणे थंड हवा आणि / किंवा धूर यामुळे खोकलाचा त्रास वाढतो.
- उपयुक्त असू शकते:
- उत्पादनशील खोकला सैल होणे / श्लेष्मा (हे इष्ट आहे). नंतर माणसाला आराम वाटतो. काय पहावे:
- उत्पादक खोकला एंटीट्यूसेव्ह (खोकला शमन करणारा) द्वारे उपचार केला जाऊ नये!
- विपुल द्रवपदार्थाचा पुरवठा स्राव वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे स्त्राव कमी होतो.
- खारट किंवा हर्बलसह इनहेलेशन उपयुक्त असू शकतात अर्क.सुरक्षा! लहान मुलांमध्ये आवश्यक तेलांसह श्वास घेताना सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे संवेदनशील वायुमार्गावर त्रास होऊ शकतो.
- श्लेष्माचे विघटन करण्यासाठी प्रवण स्थितीत मागे हळूवारपणे टॅपिंग करण्याची शिफारस केली जाते (नितंबांच्या दिशेने) डोके; खालपासून वरपर्यंत चार वेळा, एकदा उजवीकडे, एकदा डावीकडे).
- ओठ ब्रेक (लिप ब्रेक देखील केले) श्वास घेणे तंत्र जे श्वसन स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. यामुळे श्लेष्मा काढून टाकण्याची शक्यता वाढते आणि औषधोपचार व्यतिरिक्त श्वास लागल्यास आपत्कालीन उपाय म्हणून देखील याचा उपयोग केला जाऊ शकतो. प्रक्रिया: ओठ शिट्ट्यासारखे असतात आणि वरच्या बाजूला ओठ किंचित बाहेर काढले पाहिजे. हे शक्य तितक्या लांबलचक श्वासोच्छ्वास घ्यावे जेणेकरून एकच अंतर विस्तृत ओठ किंवा एकमेकांवर ओठ असू शकतात. यामुळे गाल किंचित फुगतात. हळू हळू आणि समान रीतीने हवा सुटली पाहिजे. हवा पिळून काढू नये. योग्यप्रकारे प्रदर्शन केल्यावर श्वास बाहेर टाकणे इनहेलपेक्षा जास्त काळ टिकते.
- ओव्हरहाथेटेड खोल्या, अंडरफ्लोर हीटिंग, वातानुकूलन यामुळे कोरड्या खोलीचे हवा (कमी आर्द्रता) टाळा.
- तीव्र अस्वस्थता असल्यास शारीरिक विश्रांती किंवा थकवा.
- सामान्य स्वच्छताविषयक उपायांचे पालन!
- संक्रमणासाठी प्रोफेलेक्सिस पामऐवजी हाताच्या कुरुपात कोरली पाहिजे!
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा) निष्क्रीय समावेश धूम्रपान - एक धूम्रपान करणार्‍याचा खोकला अंतर्गत सुधारते निकोटीन माफी आधीच चार ते सहा आठवड्यांनंतर (परंतु प्रगत प्रकरणात पूर्णपणे अदृश्य होत नाही).
- पर्यावरण प्रदूषण टाळणे:
लसीकरण
पुढील लसीकरणांचा सल्ला दिला जातो, कारण संसर्ग झाल्यामुळे बर्‍याचदा सध्याचा आजार वाढू शकतो:
- फ्लू लसीकरण
- न्यूमोकोकल लसीकरण
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य उत्पादने).
- पुरेसे हायड्रेशन सुनिश्चित करा; जास्त प्रमाणात द्रव सेवन करण्याची शिफारस केलेली नाही (हायपोनाट्रेमिया / जोखीम होण्याचा धोका सोडियम कमतरता, आवश्यक असल्यास).
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- विशेष अर्ज फिजिओ सुधारण्यासाठी उपकरणे फुफ्फुस कार्य
- स्थितीगत निचरा - श्लेष्माचा बहिर्गमन सुधारण्यासाठी.
- इनहेलेशन थेरपी खारटपणासह - 2 वर्ष किंवा त्यापेक्षा कमी वयाच्या तीव्र व्हायरल ब्रोन्कोयलायटीस (ब्रोन्कियल झाडाच्या लहानशा शाखेत व्हायरस-संबंधित जळजळ, तथाकथित ब्रॉन्चिओल्स) मध्ये 0.9% खारट ("नेब्युलाइज्ड नॉर्मल खारट", एनएनएस) सह इनहेलेशन परिणामी रूग्णांमध्ये एक लहान पण लक्षणीय सुधारणा.
प्रशिक्षण
- धूम्रपान संपुष्टात येणे
