व्याख्या
पूरक पदार्थ या शब्दामध्ये इतर सर्व पदार्थांचा समावेश आहे आईचे दूध किंवा अर्भक सूत्र. ठराविक वयानंतर, याव्यतिरिक्त जास्तीत जास्त पूरक अन्न दिले पाहिजे आईचे दूध. पूरक अन्न मुलाच्या वाढीसाठी महत्वाची भूमिका निभावते आणि हळूहळू सूत्र पुनर्स्थित करते. सुरवातीस, पूरक अन्न जवळजवळ नेहमीच पोरिजच्या स्वरूपात दिले जाते, एकतर जारमध्ये खरेदी केलेले लापशी किंवा होममेड म्हणून.
मला माझ्या बाळाला कधी खायला दिले जाईल?
बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत स्तनपान देण्याची शिफारस केली जाते. जर आई स्तनपान देऊ शकते आणि स्तनपान न करण्याची कोणतीही कारणे नसतील (आईची औषधे, आईचा आजार), मातांना सुमारे 6 महिने स्तनपान देण्याची शिफारस केली जाते. त्याच वेळी, त्यानंतर ते पूरक पदार्थ खाण्यास सुरवात करू शकतात.
आयुष्याच्या 5 व्या महिन्यात लवकरात लवकर आणि नवीनतम आयुष्याच्या 7 व्या महिन्यापासून पूरक अन्न घालावे अशी शिफारस केली जाते. तथापि, पूरक पदार्थांचा परिचय असा नाही की पूरक पदार्थांचा संपूर्ण स्विच त्वरित करावा आणि स्तनपान थांबवावे. ही एक संथ प्रक्रिया आहे ज्यात पूरक पदार्थ हळू हळू वाढवले जातात जेणेकरुन दिवसाच्या शेवटी ते स्तनपान पूर्णपणे बदलतील. प्रथम लापशी सहसा दुपारच्या वेळी दिली जाते. हळूहळू ते नंतर दुधाच्या इतर जेवणाची जागा घेते.
पूरक अन्न योजना / पूरक अन्न सारणी
व्यतिरिक्त सर्व पदार्थ आईचे दूध/ अर्भक फॉर्म्युला पूरक आहार म्हणून मोजले जाते. कोणता पूरक आहार सादर केला जातो हे मुख्यतः मुलाच्या वयावर अवलंबून असते. खालील सारणीमध्ये आवश्यक खाद्यपदार्थ आणि त्यांना केव्हा दिले पाहिजे याची शिफारस केलेली आहे.
तथापि, शिफारसी नेहमी सारख्या नसतात. अलिकडच्या वर्षांत हे स्पष्ट झाले आहे की बर्‍याच पदार्थांना अपेक्षेपेक्षा पूर्वीचे आहार दिले जाऊ शकतात. 5 ते 6 महिने वयाच्या: 6 ते 8 महिने वयाच्या: 9 ते 10 महिने वयाच्या: 12 महिन्यांपासून:
- बटाटे
- नूडल्स
- भात
- गाजर
- अजमोदा (ओवा)
- कोर्टेट
- भोपळा
- ब्रोकोली
- फुलकोबी
- कोहलबी
- तांदूळ फ्लेक्स
- सफरचंद
- केळी
- तेल (उदा. बलात्काराचे तेल / सूर्यफूल तेल)
- लोणी
- सफरचंद रस
- मांस (उदा. गोमांस, कोकरू, कोंबडी)
- तृणधान्ये (संपूर्ण धान्य फ्लेक्स, ओट फ्लेक्स)
- संपूर्ण दूध
- सुदंर आकर्षक मुलगी
- PEAR,
- मासे
- मटार
- जर्दाळू
- आंबा
- अंडी
- पाव
- दही
- Quark
- चीज
जोडीदाराची ओळख करुन देण्याची प्रक्रिया काय आहे?
आयुष्याच्या 5 व्या आणि 7 व्या महिन्यादरम्यानची ओळख मधुमेहावरील रामबाण उपाय सुरू करू शकता. मुलास ते शक्य तितके सोपे करण्यासाठी आणि सुरवातीस त्याच्यावर किंवा तिच्यावर जास्त ओझे होऊ नये म्हणून काही नियम पाळले पाहिजेत. बाळाला अद्याप दुधापेक्षा घट्ट सुसंगततेने अन्न गिळण्याची सवय नाही आणि हळूहळू खाण्याच्या नवीन मार्गाने त्याची ओळख करुन दिली पाहिजे.
अर्भक सूत्राची ओळख करुन देण्याचा उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे शुद्ध भाज्या किंवा फळांच्या लापशीपासून सुरुवात करणे. अर्थात, फळांना भाज्या देखील मिसळल्या जाऊ शकतात. एक सफरचंद-गाजर लापशी, केळी आणि सफरचंद किंवा भाजीपाला दलिया बनलेला फळ दलिया याची उदाहरणे असतील.
खासकरुन भाजीपाल्यांसह, सुरुवातीला तेथे तुलनेने अनेक संभाव्य जोड्या आधीपासूनच आहेत आणि आपल्या मुलाला काय आवडते हे आपण करून पाहू शकता. गाजर, पार्स्निप्स, भोपळा, झुचीनी, ब्रोकोली आणि फुलकोबी. जर पहिला लापशी एका आठवड्यानंतर चांगले काम करत असेल तर आपण भाज्या लापशीमध्ये काही बटाटे घालू शकता.
काळाच्या ओघात, बटाटे नूडल्स किंवा तांदूळ देखील बदलले जाऊ शकतात. पुढील चरण म्हणजे काही मांस आणि काही तेल घालणे. तेल म्हणून आपण रॅपसीड तेल किंवा सूर्यफूल तेल यासारखे उच्च-गुणवत्तेचे शुद्ध तेल निवडावे.
जनावराचे कुक्कुट किंवा गोमांस मांस प्रकार म्हणून विशेषतः योग्य आहेत. एक कठोर नियम म्हणून, एखाद्याच्या पाचन तंत्रावर ओव्हरटेक्स होऊ नये म्हणून परिशिष्टाच्या सुरूवातीस आठवड्यातून फक्त एक घटक घालावा. इंडक्शनच्या सुरूवातीस, लापशी नेहमीच मध्यरात्री दिली पाहिजे जेणेकरून झोपायला जाण्यापूर्वी पाचन करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल.
सुमारे 4-6 आठवड्यांनंतर, एक लापशी आता संध्याकाळी मुख्य जेवण म्हणून देखील दिली पाहिजे. येथे संपूर्ण दूध-तृणधान्य लापशी ठेवण्याची शिफारस केली जाते. ताजे (पास्चराइज्ड आणि अल्ट्रा-उच्च तापमान) किंवा दीर्घायुषी संपूर्ण दूध वापरले जाऊ शकते.
उदाहरणार्थ, संपूर्ण धान्य फ्लेक्स किंवा ओट फ्लेक्स वापरले जाऊ शकतात. पोरिजमध्ये काही फळांचा रस किंवा शुद्ध फळ जोडू शकतो. सुमारे एक महिना (7 वा 9 वा महिना) नंतर, लापशीच्या स्वरूपात नाश्ता देखील उपलब्ध आहे.
यासाठी दुधमुक्त अन्नधान्य-फळ दलिया याची शिफारस केली जाते. हे दुधाचे अन्नधान्य लापशी घेते आणि सकाळी आणि संध्याकाळी दिले जाते. अखंड फ्लेक्स (किंवा इतर तृणधान्ये) पाण्यात भिजवावेत जेणेकरून ते सुजेल.
मग रवा उकळत्या पाण्यात ढवळला जातो, घटक एकत्र मिसळले जातात आणि शुद्ध फळ जोडले जाते. दरम्यान, सफरचंद आणि केळी व्यतिरिक्त पीच, जर्दाळू, आंबे आणि बेरी वापरल्या जाऊ शकतात. पहिल्या काही महिन्यांत आहार, मीठ किंवा साखर नाही (अगदी स्वरूपात देखील) मध) जोडले जावे.
गोड लापशीचे प्रमाण दिवसातून एक पर्यंत मर्यादित असावे. फळांच्या लापशी खूप गोड न करण्यासाठी, भाज्या घालता येतील. आठव्या महिन्यापासून, आपण फक्त लापशी देऊ नये, परंतु लहान तुकडे करून अन्न कापून किंवा चिरडण्याचा प्रयत्न करू शकता.
नूडल्स, बटाटे आणि तांदूळ यासारखे पदार्थ वाढत्या प्रमाणात दिले जाऊ शकतात. त्यादरम्यान त्या लहान मुलांनाही पिण्यास काहीतरी द्यावे, शक्यतो मऊ चोच कप पासून फक्त पाणी किंवा न चहा (कोमट किंवा कोल्ड!).
फळांचा रस देखील दिला जाऊ शकतो, परंतु सुरुवातीला जोरदार पातळ करावा. 8 व्या महिन्यापासून अंडी सारखे पदार्थही आता येऊ शकतात. तथापि, चीज, दही आणि क्वार्क सारखे दुग्धजन्य पदार्थ शक्य असल्यास पहिल्या वाढदिवशी नंतर जोडावे. आयुष्याच्या 10 व्या ते 12 व्या महिन्यापर्यंत, मूल वाढत्या प्रमाणात कौटुंबिक जेवणात भाग घेऊ शकते, ज्यायोगे अन्न नक्कीच चाव्याव्दारे आकाराचे तुकडे करावे.
