प्रगती / भविष्यवाणी
जर मुलाचा उपचार केला गेला नाही तर हिप डिसप्लेशिया, रोगाचा मार्ग प्रगतीशील बनू शकतो आणि पोशाख करू शकतो, फाडतो आणि अव्यवस्थितपणा येऊ शकतो. लवकर ओळख हिप डिसप्लेशिया वेळेच्या उपचारांइतकेच आजारातील पुढील काळासाठीही तितकेच महत्वाचे आहे. सुरुवातीच्या काळात या आजाराचा प्रतिकार करून, मुलास चांगल्या प्रकारे मदत करता येते. विशेषतः मुलांमध्ये, पुराणमतवादी थेरपी खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते आणि ऑपरेशन्स बर्‍याचदा टाळता येऊ शकतात. जर रोगाचा कोर्स चालू राहिला आणि उपचार यशस्वी झाला तर मुलांसाठी रोगनिदान देखील वयस्कतेसाठी अनुकूल आहे.
माझे मूल कोणत्या प्रकारचे खेळ खेळू शकते?
असलेल्या मुलांमध्ये गतिशीलता राखण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे हिप डिसप्लेशिया आणि त्यामुळे मुलानेही नियमित खेळांमध्ये भाग घेतला पाहिजे. तथापि, प्रत्येक खेळ या मुलांसाठी योग्य नाही. यामध्ये उडी मारणे किंवा आघात शक्तीसह खेळांचा समावेश होतो, जसे की धक्कादायक हालचाली अनेक वेळा आणि दीर्घ कालावधीत झाल्यास, नितंबांवर खूप ताण येतो.
कूल्ह्यांमधील हालचाल वाढविण्यासाठी आणि स्नायूंना कायम राखण्यासाठी आणि विकसित करण्यासाठी, अगदी मध्यम प्रतिरोधक हालचाली देखील करण्याची शिफारस केली जाते. कधी पोहणे, मुलांची परिस्थिती उत्तम असते. त्यांना ओव्हरलोडिंगचा धोका नसतो आणि तरीही ते आव्हान देऊ शकतात आणि त्यांची कामगिरी सुधारू शकतात. पाण्याचा प्रतिकार उत्तमरित्या स्नायूंना संबोधित करतो आणि संपूर्ण शरीरात गतिशीलता वाढवतो.
तीव्रता बदलण्यासाठी मुले अतिरिक्त वजन देखील जोडू शकतात. योग किंवा मुक्त शक्ती व्यायाम हिप डिसप्लेसिया असलेल्या मुलांसाठी देखील अतिशय योग्य आहेत.
- जॉगींग
- सॉकर
- टेनिस
- बास्केटबॉल
घरी व्यायाम
हिप डिसप्लेसीया असलेल्या मुलांसाठी एक खेळ म्हणून सामर्थ्य व्यायामासाठी योग्य आहेत. खाली व्यायाम आहेत जे घरी करणे सोपे आहे आणि चुका होण्याचा धोका कमी आहे. आपल्या मुलास हिप डिसप्लेसीया असल्यास, प्रेरणा आणि नियंत्रणासाठी आपल्या मुलासह एकत्रित व्यायाम करा.
व्यायाम 1 तुमच्या मुलाच्या शेजारी उभे रहा आणि दोन्ही हात वर करा. पृष्ठभाग एकसमान असल्याची खात्री करा आणि शक्यतो शूजशिवाय व्यायाम करा. मग आपले तळवे एकत्र ठेवा.
आपल्या कोपर किंचित वाकलेले आहेत. त्यांची वरची शरीरे सरळ आहेत आणि सरळ आहेत याची खात्री करा. मग एक उचल पाय आणि उंचावलेल्या पायाचा एकमेव भाग आपल्या स्थायी पाय वर घेऊन जा.
शक्य तितक्या लांब एक-पायांची स्थिती ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपले संपूर्ण शरीर सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा डोके पायाच्या पायात बोट ठेवणे. बाजू बदला आणि दुसर्‍या बाजूला उचलून घ्या पाय पुढील फेरीत
एका पायाच्या स्टँडच्या कालावधीची नोंद घ्या आणि प्रत्येक वेळी ती वाढवण्याचा प्रयत्न करा. आपण वेळ मर्यादेशिवाय काही मिनिटे व्यायामाची पुनरावृत्ती करू शकता. व्यायाम 2 तुमच्या मुलाच्या समोर जमिनीवर बसा आणि बॉल उचला.
तुम्ही दोघंही पाय रोवून बसा. तुमचे अंतर आधीच अनेक मीटर असावे. मग रोल करा किंवा बॉल एकमेकांना फेकून द्या.
तुम्हाला आवडेल तोपर्यंत तुम्ही हे करू शकता. तथापि, वेळोवेळी ब्रेक घ्या आणि क्रॉस-लेग्ज सीटमधून बाहेर पडा. वाटेल तसे वेदना किंवा खूप अस्वस्थ होते, ब्रेक घ्या.
जोपर्यंत ती तुमच्या हालचालींमध्ये व्यत्यय आणत नाही तोपर्यंत खेचण्याची संवेदना अनुमत आहे. कधीकधी, नितंबांचा विस्तार तीव्र करण्यासाठी तुम्ही तुमचे वरचे शरीर पुढे हलवावे. आपल्याला या पृष्ठांवर हिप डिसप्लेसियाला मदत करणारे आणखी व्यायाम सापडतील:
- हिप डिसप्लेशियासाठी फिजिओथेरपी
- हिप डिसप्लेसीया - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम