बर्नआउट आहे ए अट जे केवळ रुग्णाच्या गैरवर्तनामुळे चालना मिळते. म्हणूनच या समस्येपासून सुरुवात करणे आणि रुग्णाची वागणूक बदलणे खूप महत्वाचे आहे, कारण यशस्वी थेरपी मिळविण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. म्हणून वर्तणूक थेरपी ही थेरपीच्या सर्वात महत्वाच्या प्रकारांपैकी एक आहे बर्नआउट सिंड्रोम.
वर्तणूक थेरपी मुख्यतः सध्याच्या समस्येशी संबंधित आहे, मनोविश्लेषणाच्या विपरीत, उदाहरणार्थ, जी प्रामुख्याने चरित्रात्मक पार्श्वभूमीवर आधारित आहे. म्हणून वर्तणूक थेरपी ही एक योग्य थेरपी आहे बर्नआउट सिंड्रोम कारण रुग्णाला सध्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो आणि त्यावर चिंतन करावे लागते. रुग्ण बर्नआउटमध्ये घसरू शकतो अशी परिस्थिती नेमकी कशी आली याचे विश्लेषण केले जाते.
पुढील सत्रांमध्ये रुग्णाला पुन्हा जळजळ होणे हे कसे टाळता येईल ते पाहू. येथे रुग्णाला त्याचे वर्तन बदलण्यास आणि स्वतःच्या शरीराच्या गरजेनुसार अधिक जुळवून घेण्यास शिकावे लागेल. बर्नआउट हे चुकीच्या वागणुकीमुळे आणि शारीरिक चेतावणी सिग्नलकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे होते, वर्तणूक थेरपी बर्नआउट उपचारांचा एक कठीण भाग आहे, कारण जुने वर्तन नमुने अनिच्छेने बदलले जातात.
बरेच रुग्ण त्यांच्या वर्तनात खूप अडकलेले असतात आणि रुग्णाला पुन्हा बर्नआउटमध्ये घसरायचे नसल्यास त्याला त्याचे वर्तन बदलावे लागेल या निष्कर्षापर्यंत पोहोचेपर्यंत त्याला थोडा वेळ लागतो आणि अनेक थेरपी तास लागतात. बर्नआउटसाठी वर्तणूक थेरपी देखील एक अतिशय महत्वाची उपचार आहे कारण ती संघर्ष शोषून घेते आणि रुग्णाला पुन्हा अतिरिक्त दबाव न घेता त्यांचा सामना करण्यास मदत करते. विशिष्ट जागतिक दृश्ये (प्रतिमा) देखील वर्तणूक थेरपीमध्ये मोडली पाहिजेत जेणेकरून बर्नआउटची थेरपी देखील अर्थपूर्ण आणि दीर्घकाळ टिकणारी असेल.
बचत गट
एक स्वयं-मदत गट प्रभावित रूग्णांना बर्नआउटसाठी योग्य थेरपी शोधण्यात किंवा सौम्य बर्नआउटसाठी थेरपी बदलण्यात मदत करू शकतो. बर्नआउटसाठी उपचार पर्यायांमुळे बरेच रुग्ण सुरुवातीला भारावून जातात आणि त्यांच्यासाठी कोणती ऑफर किंवा कोणती थेरपी सर्वात योग्य आहे हे त्यांना माहिती नसते. बर्नआउट झाल्यामुळे रूग्ण बहुतेक वेळा ड्राइव्हमध्ये नसल्यामुळे, माहिती आणि शक्यतांच्या मोठ्या प्रमाणावर योग्य थेरपी शोधणे खूप कठीण असते.
त्यामुळे, बर्नआउट रुग्णांसाठी बचत गटाकडे वळण्याची साधी शक्यता आहे. स्वयं-मदत गटात, रुग्णाला इतर प्रभावित रुग्णांकडून केवळ मौल्यवान टिप्स मिळू शकत नाहीत, तर तो नवीन संपर्क देखील करू शकतो आणि निंदा न करता त्याची परिस्थिती जाणणाऱ्या आणि समजणाऱ्या लोकांशी संपर्क साधू शकतो. बर्नआउट रुग्णांसाठी एक स्वयं-मदत गट शक्यतो बर्नआउटच्या सौम्य प्रकारांसाठी थेरपी बदलू शकतो.
असे असले तरी, रुग्णाने केवळ स्वयं-मदत गटच शोधत नाही तर दीर्घकालीन बर्नआउटवर मात करण्यासाठी व्यावसायिक उपचार देखील घेणे महत्त्वाचे आहे. स्वयं-मदत गट हे बर्नआउट उपचारांच्या दिशेने पहिले महत्त्वाचे पाऊल असू शकते किंवा ते "आफ्टरकेअर" म्हणून मानले जाऊ शकते. जर, उदाहरणार्थ, सह थेरपी सत्रे मनोदोषचिकित्सक संपले आहे, रुग्ण समर्थन गटाकडे जाऊ शकतो जो त्याला किंवा तिला जुन्या वर्तन पद्धतींमध्ये परत न येण्यास मदत करू शकतो.
अशा प्रकारे सपोर्ट ग्रुप हा बर्नआउट रुग्णांसाठी एक महत्त्वाचा अतिरिक्त पर्याय आहे, परंतु बदलू नये वर्तन थेरपी. बचतगटाची सकारात्मक बाब म्हणजे नातेवाईक, ज्यांना अनेकदा याचा तीव्र त्रास सहन करावा लागला बर्नआउट सिंड्रोम, ग्रुपला देखील भेट देऊ शकतात आणि त्यांच्या चिंता आणि गरजा येथे मुक्तपणे कळवू शकतात. हे नातेवाईकांसोबत अधिक स्थिर नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यात मदत करू शकते आणि इतर गट सदस्य देखील मौल्यवान टिप्स देऊ शकतात जे नातेवाईक आणि रुग्णाला मदत करतात. एकंदरीत, बर्नआऊट रूग्णांसाठी एक सपोर्ट ग्रुप हा एक महत्त्वाचा अतिरिक्त पर्याय असू शकतो, परंतु प्रत्येक रूग्णाने स्वतःच ठरवावे की हा गट त्याच्यासाठी वैयक्तिक फायद्याचा आहे की नाही आणि त्याला केवळ एक थेरपी मानू नये.
