फ्लॅट बॅक: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

फ्लॅट बॅक हे मेरुदंडाचे एक विकृत रूप आहे की ते वरपासून सरळ रेषेत विस्तारते गर्भाशय ग्रीवा ओटीपोटाचा. सामान्यत: रीढ़ आपल्या दैनंदिन हालचालींना उशीर करण्याच्या उद्देशाने रीढ़ एक नैसर्गिक वक्रतेच्या अधीन आहे. गर्भाशय ग्रीवाच्या प्रदेशात पुढे वक्रता असते तर वक्ष प्रदेशात मागास वक्रता असते. कमरेसंबंधी प्रदेशात, गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या क्षेत्राप्रमाणे निरोगी व्यक्तीमधील रीढ़ पुन्हा वक्र होते. या गमावलेल्या एस-वक्रियेमुळे फ्लॅट बॅक चकत्याचे कार्य घेऊ शकत नाही. हे ठरतो वेदना प्रभावित व्यक्तीमध्ये

फ्लॅट बॅक म्हणजे काय?

एक सपाट बॅक सामान्यत: अपवादात्मक बोल्ट-सरळ पवित्रा आणि ताठरपणाने ओळखण्यायोग्य असतो मान. हे अभिव्यक्ती मेरुदंडाच्या सरासरी एस-वक्रताच्या अभावामुळे किंवा त्याअभावी उद्भवतात, ज्यामुळे बहुतेक प्रकरणांमध्ये मुख्यतः कमरेसंबंधीचा प्रदेश प्रभावित होतो. जड वस्तू उचलताना फ्लॅट बॅक विशेषतः लक्षात घेण्यासारखा असतो. येथे, लोडचे दबाव यापुढे समान रीतीने वितरित केले जाऊ शकत नाही, परिणामी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे ओव्हरलोडिंग होते आणि सांधे. परिणाम तीव्र परत आला आहे वेदना. मुले देखील अनेकदा या इंद्रियगोचर ग्रस्त. यापासून, पाठीच्या मुख्य लक्षणांव्यतिरिक्त वेदना, यादी नसलेली, थकवा आणि चिडचिडेपणा विकसित होऊ शकतो.

कारणे

फ्लॅट बॅकची अनेक कारणे आहेत. एकीकडे, या विकृतीच्या कमतरतेमुळे ट्रिगर होऊ शकते. पौगंडावस्थेमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे, कारण या काळात मणक्याचे अद्याप वाढते आहे. येथे, या गंभीर वाढीच्या टप्प्यात वक्षस्थळाच्या मेरुदंडाची विलक्षण वाढलेली मागाची व एक कुबडी देखील विकसित होऊ शकते. हा रोग म्हणून ओळखला जातो Scheuermann रोग आणि फ्लॅट बॅकचे कारण देखील असू शकते. तरूणांमधील तात्पुरत्या आसन चुका कायमस्वरूपी बनतात, कारण मेरुदंड त्याच्या पुढील विकासामध्ये चुकीच्या पवित्राकडे वळलेला असतो. शिवाय, मणक्याचे इतर रोग जसे की रिकेट्स आघाडी या इंद्रियगोचर करण्यासाठी. हे एक व्हिटॅमिन डी चयापचय रोग ज्यामुळे मऊ होतो हाडे, आणि म्हणून हाडे दैनंदिन भार सहन करू शकत नाहीत. उदाहरणार्थ, ते नैसर्गिक एस-वक्रतेच्या विरूद्ध सरळ रेषेत विकृत होऊ शकतात. परंतु चुकीच्या प्लेसमेंटसारख्या शल्यक्रिया त्रुटी प्रत्यारोपण रीढ़ मध्ये, फ्लॅट बॅकच्या दिशेने निरोगी मागे विकृत देखील होऊ शकते.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

बाहेरून, फ्लॅट बॅक निर्दोष असल्याचे दिसते. मागे पुढे वक्र नाही (लॉर्डोसिस) किंवा मागासलेला (किफोसिस). तथापि, त्यात मणक्याचे शारीरिक एस-आकार देखील नसणे, ज्यामध्ये थोरॅसिक कशेरुकाची वक्र थोडीशी बाहेरील बाजू आणि कमरेच्या पृष्ठभागाच्या वक्र जागेच्या बाहेर असते. सपाट पाठीचा त्रास असलेल्या व्यक्तीस सरळ आणि कडक दिसतो. सामान्यत: किंचित वक्र मेरुदंड सह, सैन्याने वरपासून खालपर्यंत चकती केली जातात. हे भारी भार वाहून नेताना विशेषतः फायदेशीर ठरते. तथापि, फ्लॅट बॅकच्या बाबतीत ही उशी अनुपस्थित आहे. अगदी सहज उभे असताना किंवा चालताना देखील, वरच्या मणक्यांच्या पूर्ण भार खाली असलेल्या मणक्यांच्या वर दाबतात. यामुळे कशेरुकाच्या शरीराचा पोशाख वाढतो. खालच्या कशेरुकांवरील उच्च दाब त्यांच्या इष्टतम पोषक पुरवठा देखील प्रतिबंधित करते. याचा परिणाम म्हणजे तीव्र वेदना, जड वस्तू उचलताना विशेषतः त्रास होतो. सपाट पाठदुखीची वेदना उच्चारलेल्या वेदनांशी तुलना करता येते किफोसिस or कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक. उपचार न करता, ते त्वरीत होऊ शकते आघाडी गतीशीलतेच्या महत्त्वपूर्ण मर्यादेसह कशेरुकाच्या शरीरावर कठोर परिधान करणे आणि फाडणे. व्यतिरिक्त पाठदुखी आणि प्रतिबंधित हालचाल, प्रभावित रुग्णांना बर्‍याचदा त्रास होतो थकवा, यादी नसलेली आणि कार्यक्षमता. याचा परिणाम म्हणजे जीवनाच्या गुणवत्तेत होणारी हानी, जी देखील होऊ शकते आघाडी ते उदासीनता आणि पुढे मानसिक आजार.

निदान

फ्लॅट बॅक हे केवळ एक लक्षण मानले जाते. अशा प्रकारे, निदान मूलभूत आधारावर केले जाते अटतथापि, इतर लक्षणांबद्दलही विचार केला पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, प्रभावित व्यक्तीकडे असामान्यपणे पवित्रा असतो. याची खात्री डॉक्टरांनी घेतलेल्या एक्स-किरणांद्वारे करणे आवश्यक आहे. पुढील चरणात, या लक्षणांच्या कारणांची तपासणी करणे आवश्यक आहे. आधीपासूनच नमूद केलेल्या कारणांव्यतिरिक्त ट्रिगर असू शकतात. रिकेट्स किंवा केलेल्या फ्यूजन ऑपरेशनमधील त्रुटी देखील इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क रोग किंवा atypical Scheuermann रोग. डिस्कशी संबंधित आजारांच्या बाबतीत, चिकित्सकाने एमआरआय केले पाहिजे.

गुंतागुंत

फ्लॅट बॅकसह, रुग्ण तुलनेने तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असतो. हे एकतर अंतर्गत येऊ शकते ताण किंवा विश्रांतीच्या वेदना स्वरूपात, रुग्णाच्या दैनंदिन जीवनास कठोरपणे प्रतिबंधित करते. नियमानुसार, हालचालींवरही बंदी आहे आणि अशा प्रकारे जीवनाची गुणवत्ता कमी होते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, रुग्ण देखील तक्रार करतात थकवा आणि यादी नसलेली. पुरेशी झोपेने थकवा भरुन काढणे शक्य नाही, म्हणून रुग्णाला अशक्तपणा जाणवते आणि आजारपणाची सामान्य भावना येते. मुले देखील फ्लॅट बॅकमुळे ग्रस्त होऊ शकतात आणि अशा प्रकारे त्यांच्या शारीरिक विकासावर प्रतिबंधित असतात. वेदना सामान्यत: मानसांवर नकारात्मक प्रभाव पाडते, जेणेकरून प्रभावित झालेल्यांपैकी बहुतेकांना त्रास देखील होतो उदासीनता आणि इतर मानसिक तक्रारी. वेदना सहसा वाढीव चिडचिडेपणा आणि आक्रमकता देखील कारणीभूत ठरते. या घटकांचा पर्यावरणावर आणि सामाजिक संपर्कांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. फ्लॅट बॅकचा उपचार सहसा विविध व्यायामाच्या सहाय्याने केला जातो. या प्रक्रियेत, पुढे कोणतीही गुंतागुंत होत नाही. गंभीर प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप केले जाऊ शकतात. रोगाचा कोर्स सहसा सकारात्मक असतो आणि आयुर्मानावर परिणाम करत नाही.

एखाद्याने डॉक्टरांकडे कधी जावे?

जरी फ्लॅट बॅकसाठी उपचार नेहमीच आवश्यक नसले तरीही पीडित व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात पुढील गुंतागुंत आणि अस्वस्थता टाळण्यासाठी हे केले पाहिजे. यासाठी रुग्णाने नेहमीच डॉक्टरकडे जावे अट जर तीव्र असेल तर पाठदुखी दैनंदिन जीवनात हे मुख्यतः अवजड वस्तू उचलताना किंवा दररोजच्या हालचाली दरम्यान उद्भवते. म्हणूनच, जर एखाद्या विशिष्ट कारणाशिवाय आणि विशेषत: कायमस्वरुपी ही वेदना उद्भवली असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत एखाद्या डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे. परत त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण एस-आकार गमावते, जेणेकरून पीडित व्यक्ती ताणलेल्या-मागे मागे ग्रस्त होते. या तक्रारीसाठी डॉक्टरकडे जाणे नेहमीच आवश्यक असते. रोगाचे निदान आणि उपचार ऑर्थोपेडिस्टद्वारे किंवा सामान्य व्यवसायाद्वारे केले जाऊ शकते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये पीडित व्यक्ती अस्वस्थता दूर करण्यासाठी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपावर अवलंबून असतात. विविध व्यायाम आणि उपचार यामुळे अस्वस्थता दूर करण्यास देखील मदत करू शकतात अट. लवकर उपचार घेतल्यास सकारात्मक आजाराच्या परिणामाची शक्यता वाढते.

उपचार आणि थेरपी

केवळ फ्लॅट बॅकची कारणे स्पष्ट केल्यावरच, एक उचित उपचार जागा घेऊ शकता. या प्रक्रियेत, फ्लॅट बॅक सहसा दुसर्या अंतर्निहित रोगाचे लक्षण म्हणून ओळखले जाऊ शकते. वैकल्पिकरित्या, हे पौगंडावस्थेतील टपाल विकृतीच्या परिणामी असू शकते. क्वचितच, शस्त्रक्रिया उपचारासाठी केली जाते. याला अपवाद इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमधील दुय्यम बदल आणि सांधे ते आधीच झाले आहे, अशा स्थितीत खराब झालेले डिस्क शल्यक्रियाने काढून टाकले जातात आणि मेरुदंड दुरुस्त केले जाऊ शकतात आणि मेटल प्लेट्स आणि स्क्रूसह स्थिर केले जाऊ शकतात. तथापि, या शल्यक्रिया हस्तक्षेप केवळ गंभीर फ्लॅट बॅकच्या प्रकरणातच केले जातात. तसेच, कायम उपचार फ्लॅट बॅकसाठी बर्‍याचदा आवश्यक नसते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, काही शिल्लक आणि एक असमान पृष्ठभागावरील समतोल व्यायाम पाठीचा कल्ला संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी पुरेसे आहेत. रूग्ण आपल्या पवित्रावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकतो आणि त्याव्यतिरिक्त, स्नायू बळकट होतात. यामुळे पाठीच्या विविध भागाची गतिशीलता देखील राखली जाते, यामुळे शरीराची कडक होणे टाळते. तीव्र तक्रारींच्या बाबतीत, ब्रॉगरनुसार फिजिओथेरपीटिक उपचार यासारख्या पुराणमतवादी उपचार पद्धती वापरल्या जातात. या समग्र मध्ये उपचार न्यूरोफिजियोलॉजीच्या आधारे, लोकोमोटर सिस्टमच्या वैयक्तिक बिघडलेले कार्यांचे विश्लेषण केले जाते आणि वेदना आणि त्रासदायक घटकांवर उपचार केले जातात. पण कर च्या व्यायाम जांभळा स्नायू किंवा हिप, काठ आणि पेल्विक क्षेत्रातील स्नायू असंतुलनची भरपाई फ्लॅट बॅकच्या निदानासाठी उपचार पद्धती असू शकतात. तथापि, जर दीर्घ काळासाठी फ्लॅट बॅकचा उपचार केला गेला नाही तर साध्या व्यायामाने सामान्य वक्रता पुनर्संचयित करणे कठीण होते.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

फ्लॅट बॅकचा रोगनिदान विद्यमान लक्षणे आणि कारक आजाराच्या व्याप्तीवर अवलंबून असतो. वेदना किंवा हालचालीची मर्यादित श्रेणी यासारख्या इतर कोणत्याही प्रकारची समस्या नसलेल्या पीडित व्यक्तींचा दृष्टीकोन चांगला असतो. बहुतांश घटनांमध्ये, द आरोग्य यापैकी रुग्ण स्थिर आहेत आणि आयुष्यभर काही समस्या उद्भवतील. जर फ्लॅट बॅक पोस्टरल हानीमुळे असेल तर निदान करण्याची वेळ आणि हानीची तीव्रता उपचार प्रक्रियेसाठी निर्णायक आहे. बाधित व्यक्ती जितकी लहान असेल आणि दोष जितका लहान असेल तितक्या जास्त शक्यता आरोग्य सुधारेल. लक्ष्यित प्रशिक्षण आणि व्यायामाच्या सत्रांसह, लक्षणेपासून मुक्तता मिळविली जाऊ शकते. जर रुग्णांनी चांगले सहकार्य केले तर लक्षणांपासून मुक्त होणे शक्य आहे. काही प्रकरणांमध्ये, शल्यक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे. या प्रकरणात, रोगनिदान वैयक्तिक आहे आणि विद्यमान नुकसानावर अवलंबून आहे. लक्षणे कमी करणे आणि अशा प्रकारे रुग्णाची कल्याण अनुकूल करणे हे उद्दीष्ट आहे. बरा नेहमीच केला जाऊ शकत नाही. अनेक रूग्णांना आजीवन भोगावे लागत आहे कर व्यायाम आणि इतर फिजिओथेरॅपीटिक प्रशिक्षण त्यांच्या देखरेखीसाठी आरोग्य आणि त्याच वेळी कोणत्याही बिघाडचा प्रतिकार करा. चयापचय रोग किंवा सर्जिकल दोषांच्या बाबतीत, रोगनिदान स्वतंत्रपणे वैयक्तिक परिस्थितीनुसार मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. दोघांनाही चांगले उपचार पर्याय आहेत ज्यामुळे सुधारणा किंवा पुनर्प्राप्ती होते.

प्रतिबंध

फ्लॅट बॅक रोखण्यासाठी, नियमितपणे मागे आणि व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो ओटीपोटात स्नायू ट्रंक लिफ्ट, फ्रंट सपोर्ट किंवा आयसो-क्रंच्ससारख्या योग्य व्यायामासह. याव्यतिरिक्त, शैक्षणिक मार्गे बसून उभे राहून उभे राहूनही योग्य मुद्रा ठेवण्याची काळजी घेतली पाहिजे उपाय. योग्य आसन फर्निचर, विशेषत: कार्यालयात, यास सकारात्मक पाठिंबा देऊ शकतात.

आफ्टरकेअर

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, फ्लॅट बॅक इतका स्पष्ट केला जातो की तो शारीरिकदृष्ट्या योग्य आकारात आणला जाऊ शकत नाही. म्हणूनच, काळजी नंतर आयुष्यभर प्रक्रिया म्हणून पाहिले पाहिजे उपाय फ्लॅट परत चांगल्या प्रकारे प्रतिकार करण्यासाठी घेतले जातात. संपर्क साधण्यासाठी योग्य लोक म्हणजे कौटुंबिक डॉक्टर आणि ऑर्थोपेडिस्ट, परंतु फिजिओथेरपिस्टचे मार्गदर्शन देखील उपयुक्त आहे. स्पेशल स्पोर्ट्स थेरपिस्ट आणि पुनर्वसन क्रीडा सपाट बॅकसाठी शिक्षक देखील योग्य पत्ता आहेत. कारण लक्ष्यित प्रशिक्षण हे एक उपाय आहे जे फ्लॅट बॅकच्या बाबतीत विशेषतः महत्वाचे असते. पाठीच्या सामान्य एस-आकारास शक्य तितक्या जवळ फ्लॅट परत आणण्याचे उद्दीष्ट आहे. हे बहुतेक वेळेस नियमितपणे प्राप्त केले जाते शक्ती प्रशिक्षण. ओटीपोटात आणि मागील भागाच्या मुख्य स्नायूंना बळकट केले पाहिजे छाती स्नायू आणि वरच्या मागच्या स्नायू. लक्ष्यित कर प्रशिक्षण देखील महत्वाचे आहे. येथे मांडीच्या मागील भागासारख्या लहान केलेल्या स्नायू छाती हळूवारपणे ताणले गेले आहेत. पाठपुरावा काळजी म्हणून पादत्राणे देखील महत्त्वपूर्ण आहेत. याचे कारण असे आहे की जर पाठीच्या एस-आकाराचे स्प्लिट बॅकमुळे असावे तसे उच्चारलेले नसल्यास, नैसर्गिक बफर फंक्शन गहाळ आहे. चकित शूज या प्रकरणात इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसाठी अतिरिक्त संरक्षण देतात. अनवाणी चालू पायाच्या कमानीस बळकट करण्यात आणि तसेच धक्के चांगले शोषण्यास मदत करते.

आपण स्वतः काय करू शकता

फ्लॅट बॅकचा सामना करण्यासाठी, काही सोप्या व्यायाम आहेत ज्यांचा दैनंदिन जीवनात समावेश करणे सोपे आहे. पहिल्या व्यायामासाठी, पीडित व्यक्ती त्यांच्या गुडघ्यावर आणि हातावर खाली उतरते आणि पाठीच्या क्षेत्रास जिथे पाठीचा वक्र गळत आहे अशा ठिकाणी झोपणे देते. हे रीढ़ की गतिशीलता अनुकूल करते. ही स्थिती दोन ते अडीच मिनिटांपर्यंत असते. हाताखालील पॅड हातचे वजन कमी करण्यास मदत करतात. दुसर्‍या व्यायामासाठी ती व्यक्ती आपल्या पायाशी बसते. मग तो किंवा ती कपाळ मजल्यापर्यंत स्पर्श करेपर्यंत वरचे शरीर खाली करते. वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये आता एक मागास वक्र लक्षात घेण्यायोग्य असावा. स्थिती दोन मिनिटांसाठी ठेवली जाते. फ्लॅट बॅक विरुद्ध तिसरा व्यायाम दुसर्‍याप्रमाणेच सुरू झाला. टाचांवर बसतांना डोके मागे सरकलेले आहे. हात कपाळावर सौम्य दाबाने मदत करतात. शरीराच्या पुढील भागावर, हा दोन मिनिटांचा व्यायाम मेरुदंडाच्या वक्रतेच्या मार्गावर ताणतो. च्या ओव्हरस्ट्रेचिंग डोके मध्ये एक मेडिरॉल घेऊन झोपलेला असताना चौथा व्यायाम म्हणून देखील केला जाऊ शकतो मान. या व्यायामाद्वारे, सपाट बॅक असलेले जीवन दररोजच्या जीवनात सुलभ केले जाऊ शकते.हे जलद आणि सहज केले जाऊ शकतात आणि कोणतेही धोके देऊ नका. व्यायामाची स्थिती हळूहळू सोडणे महत्वाचे आहे जेणेकरून स्नायूंना नुकसान होणार नाही. समस्या उद्भवल्यास किंवा समर्थनाची आवश्यकता असल्यास, फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.