अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उपचार पडण्याची प्रवृत्ती कारणावर अवलंबून असते. शिवाय, पडण्याचे नेमके कारण स्पष्टीकरण आणि निर्मूलन समान.
आपत्कालीन विभागाकडे रेफरल आवश्यक आहे:
- पडल्यास तीव्र वेदना होतात
- जेव्हा एखादी स्पष्ट किंवा स्थिर जखम असते.
सामान्य उपाय
- पडणे टाळण्यासाठी उपाय लागू करा (पतन प्रतिबंध): खाली पहा पडणे प्रवृत्ति/प्रतिबंध.
- शारीरिक क्रियाकलाप / क्रीडा क्रियाकलाप (खाली क्रीडा औषध पहा) - येथे, स्नायूंच्या बळकटीकरणाव्यतिरिक्त, ते गतिशीलता आणि भावनांच्या प्रशिक्षणासाठी आवश्यक आहे. शिल्लक.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
स्पोर्ट्स मेडिसिन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण) - प्रतिबंधासाठी.
- शिल्लक आणि समतोल प्रशिक्षण: उदा. पायऱ्या चढणे, एकावर उभे राहणे यासारखे व्यायाम पाय दात घासताना; विशेषतः योग्य आहे ताई ची चुआन – ज्याला शॅडो बॉक्सिंग असेही म्हणतात.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीच्या आधारे योग्य क्रीडा विषयांसह (उदा. एरोबिक्स)आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी) पडण्याच्या प्रवृत्तीच्या कारणावर अवलंबून.
- प्रशिक्षण कार्यक्रम किमान 10 आठवडे टिकला पाहिजे!
- क्रीडा औषध सविस्तर माहितीसाठी कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- फिजिओथेरपी - तपशीलवार व्यायाम योजना तयार करण्यासह.
पूरक उपचार पद्धती
- संपूर्ण शरीर कंपन व्यायाम (“WBV प्रशिक्षण”); या उद्देशासाठी दोन प्रणाली उपलब्ध आहेत:
- साइड-अल्टरनेटिंग प्लेट सिस्टम आणि
- अनुलंबरित्या ओसीलेटिंग प्लेट सिस्टम किंवा ड्युअल कंपनची शक्यता (अनुलंब आणि / किंवा साइड-अल्टरनेटिंग).
- ताई ची - प्रतिनिधित्व करते चिंतन आणि शरीर नियंत्रण; स्नायूंची लवचिकता सुधारते आणि सांधे आणि शरीराला प्रोत्साहन देते शिल्लक; ज्येष्ठांना अल्पावधीत 43% कमी घसरण होते (घटना दर IRR 0.57; 95 टक्के आत्मविश्वास मध्यांतर 0.46 ते 0.70); दीर्घकाळात, पडण्याचा धोका १३% ने कमी झाला (IRR = ०.८७; ०.७७-०.९८).
