फॅटी टिश्यू आणि चयापचय
फॅटी टिश्यू शरीराचे अस्तित्व टिकवण्यासाठी आवश्यक आहे, परंतु शरीराची चरबी हानिकारक आहे. शरीरातील 30% पेक्षा जास्त चरबीयुक्त ऊतींचा उल्लेख केला जातो लठ्ठपणा. जर्मनीमध्ये बर्‍याच प्रतिबंधात्मक उपायांद्वारे ग्राहकांना आरोग्यदायी खाण्यापासून सावध करण्याचे लक्ष्य ठेवले जाते.
त्याचे एक उदाहरण म्हणजे अन्न उत्पादनांवर विहित केलेल्या उर्जा मूल्याच्या सारण्या, जे दररोजच्या आवश्यकतेनुसार उत्पादनाच्या टक्केवारीस सूचित करतात. दिशानिर्देश 2500 आहे कॅलरीज पुरुषांसाठी दररोज आणि महिलांसाठी दररोज 2000 कॅलरी. स्पोर्टिंग अ‍ॅक्टिव्हिटीवर अवलंबून ही व्हॅल्यूज नक्कीच वरच्या दिशेने किंवा खालच्या दिशेने बदलू शकतात.
व्यावसायिक रेसिंग सायकलस्वार किंवा अत्यंत पर्वतारोहण, उदाहरणार्थ, 10,000 पर्यंत वापरतात कॅलरीज दररोज त्यांच्या उर्जेची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी. तथापि, सामान्य चयापचय असलेल्या लोकांनी नेहमीच 2000-2500 च्या श्रेणीमध्ये रहाण्याची खात्री केली पाहिजे कॅलरीज आणि आवश्यक असल्यास शारीरिक क्रियांची भरपाई. उदाहरणार्थ, स्क्वॅश किंवा कताई अशा खेळांपैकी बरेच ऊर्जा बर्न करतात.
मोठ्या प्रमाणात चरबीयुक्त ऊतक म्हणून येथे सेवन केले जाते. दुसरीकडे, मध्ये बदल आहार भूमध्य खाद्यपदार्थ देखील वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतात. अंगठ्याचा नियम म्हणून, जर आपण शरीराला आवश्यकतेपेक्षा जास्त ऊर्जा पुरविली तर जास्तीत जास्त ऊर्जा मध्ये साठवली जाते चरबीयुक्त ऊतक.
श्वास लागणे, कामगिरी कमी करणे, थकवा, उच्च रक्तदाब, यादी नसलेली परंतु मनोवैज्ञानिक लक्षणे देखील उदासीनता किंवा सामाजिक माघार. मजबूत, अवांछित वजन वाढण्याच्या बाबतीत, तथापि, एक अंडरएक्टिव कंठग्रंथी नेहमी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. च्या उत्पादनाच्या कमतरतेमुळे हार्मोन्स थायरोक्सिन आणि ट्रायोडायोथेरोनिन, यामुळे शरीरात उर्जा चयापचय कमी होते आणि अशा प्रकारे फॅटी टिशूची वाढ होते, वजन वाढते.हायपोथायरॉडीझम कुटूंबाच्या डॉक्टरांनी ए घेऊन निदान केले जाऊ शकते रक्त प्रयोगशाळेत नमुना आणि त्यानंतरच्या रक्त चाचण्या. प्रकार 2 मधुमेह (तथाकथित प्रौढ-सुरुवात मधुमेह) आणि आर्टिरिओस्क्लेरोसिस च्या जोखमींमध्ये देखील आहेत लठ्ठपणा. कोणत्याही परिस्थितीत, मध्ये बदल आहार जादा चरबीयुक्त ऊती कमी करण्यासाठी जीवनशैलीची शिफारस केली जाते.
