"साबुदाणा समोर मान स्नायू” सरळ बसलेल्या स्थितीत, द डोके आधी खांद्यावर ठेवल्यानंतर गळ्यात ठेवले जाते. असे करताना, हनुवटी तिरपे दिशेने दुसऱ्या बाजूला नेली जाते. 10 सेकंद तणाव धरून ठेवा आणि 3 पास करा. मग बाजू बदला. लेखाकडे परत जा. फिजिओथेरपी - मानेच्या मणक्याचे व्यायाम
