घसरलेल्या डिस्कसाठी उपचार योजना. उपचार योजनेत निष्क्रीय उपचारात्मक तंत्र आणि एक सक्रिय व्यायाम प्रोग्राम असतो. सुरुवातीपासूनच, रुग्णाने काही आचार नियम पाळले पाहिजेत आणि घरी दिवसातून बर्‍याच वेळा आरामात टप्प्याटप्प्याने शिकलेला व्यायाम केला पाहिजे.
कमरेसंबंधी मणक्यात तीव्र हर्निएटेड डिस्कसाठी उपचारात्मक पर्याय आणि स्वयं-मदत:
खाली दिले जाणारे व्यायाम थेरपिस्टच्या मदतीने शिकले जातात आणि नंतर घरीच चालू ठेवता येतात. हा विषय आपल्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतो: नंतर आणि घसरलेल्या डिस्कसह खेळ करा
घरी समजून घेण्यासाठी व्यायामासाठी
उद्दीष्ट: रूग्णांच्या शरीरांविषयीची धारणा त्यांच्याकडून विचलित केली जात आहे वेदना, फिजिओथेरॅपीटिक उपचारांच्या सुरूवातीस समज प्रशिक्षण देण्यासाठी विशेष व्यायामावर जोर दिला पाहिजे. मध्ये स्थिर स्थिर होल्डिंग स्नायूंसाठी साध्या तणाव व्यायामासह वेदना-मुक्त क्षेत्र, रुग्ण थेरपिस्टच्या मदतीने पुन्हा स्नायू आणि पाठीचा कणा जाणवण्यास शिकतात आणि स्नायूंचा ताण आणि पाठीच्या हालचालींचा अनुभव घेण्याची भीती न बाळगता काहीतरी सकारात्मक वाटते. विषयातील व्यायाम सूचीबद्ध आहेत पाठीच्या अस्थिरतेचा फिजिओथेरपीटिक उपचार या साठी विशेषतः योग्य आहेत.
आणि कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये एक घसरलेली डिस्क नंतर व्यायाम
- शरीर जागरूकता प्रशिक्षण
- वेदना कमी
- दीर्घकालीन उद्दीष्ट म्हणून स्थिरता सुधारणे
उद्दीष्टः प्रारंभिक स्थिती: रुग्णाला एक सममितीय सूपाइन स्थितीत पाय सरळ स्थितीत ठेवतात. उपचारात्मक तंत्र: फिजिओथेरपिस्ट विशिष्ट बेल्ट फिक्सेशनद्वारे मेरुदंडावर काळजीपूर्वक रेखांशाचा पुल लागू करते. - वेदना कमी
प्रारंभिक स्थिती: शक्य तितक्या कमी लक्षणे असणा-या वाक्यांश असलेल्या पायांसह सममितीय सुपिनची स्थिती
या व्यायामादरम्यान, थोडीशी भावना कर कमरेसंबंधी मणक्याचे वाटले पाहिजे. पाठीचा कणा वर खेचून, कशेरुकाच्या शरीरांमधील "अंतरिक्ष निर्मिती" आराम करते इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क आणि बाहेर पडणारी मज्जातंतू रुग्णाची कोमल मुद्रा कमी होते.
स्लिंग टेबलमधील ट्रॅक्शन केवळ काळजीपूर्वक चाचणी उपचारानंतर आणि मधूनमधून स्वरूपात केले पाहिजे. गुहा = खबरदारी: द वेदना जेव्हा ट्रॅक्शन केले जाते तेव्हा रुग्णाला माहित असलेल्या लक्षणांमुळे उद्भवू नये. एक भावना असावी विश्रांती आणि वेदना आराम
मज्जातंतू गतिशीलता
उद्दीष्टे आणि परिणामः प्रारंभिक स्थिती: रोग्याकडे लक्षणे नसता पाय शक्य तितक्या लांबपर्यंत लांब उभे राहणे. हिप संयुक्त बाहेर वळले आहे. उपचारात्मक तंत्र: फिजिओथेरपिस्ट आणते पाय अंदाजे च्या अंतर्गत रोटेशन स्थितीमध्ये 20-30 वेळा हिप संयुक्त आणि परत सुरूवात आणते.
रूग्ण थोड्या काळासाठी या स्थितीत पडून राहिल्यासच हे तंत्र केले जाऊ शकते. - वेदना उंबरठा वाढवणे
- स्नायूंचा ताण कमी करणे आणि मुद्रा कमी करणे
- चयापचय सुधारणे
प्रारंभिक स्थितीः उपचारात्मक तंत्राप्रमाणेच व्यायाम अंमलबजावणी: रुग्ण स्वतंत्रपणे आंतरिक रोटेशन करतो पाय आणि दर तासाला सुमारे 20 वेळा बाह्य रोटेशनवर परत जा. खबरदारी: मज्जातंतूंच्या हालचालीच्या अंमलबजावणी दरम्यान रुग्णाला जाणवलेल्या वेदनाची लक्षणे उद्भवू नयेत. एक भावना असावी विश्रांती आणि वेदना आराम
