हात बंद - मॅक नुसार थेरपी. केन्झी
उद्दीष्टे आणि परिणाम: चाचणी हालचालीः थेरपिस्ट रुग्णाला काही चाचणी हालचाली शिकवते, जे रुग्ण सलग अनेक वेळा करते. चाचणी सहसा मेरुदंडाच्या विस्ताराच्या दिशेने हालचालींसह सुरू होते, कारण यामुळे वारंवार होते वेदना आराम, जेव्हा वाकणे आणि फिरणे फिरणे सामान्यतः वेदना तीव्र करते. हालचालींच्या अंमलबजावणी दरम्यान, मध्ये बदल वेदना खळबळ आणि संवेदनशीलता खूप लवकर उद्भवते, जे चाचणी हालचालीनंतरही सुरू राहते.
वेदना घट आणि केंद्रीकरण, म्हणजेच वेदना पासून हलविणे पाय पाठीच्या दिशेने, दररोज व्यायामाच्या कार्यक्रमात चाचणी हालचाली सुरू ठेवण्यासाठी निर्णायक निकष आहेत. - वेदना कमी करणे
- केंद्रीकरण, म्हणजे वेदना पाय पासून मेरुदंडाकडे सरकणे
- पाठीच्या स्तंभातील गतिशीलता सुधारणे
प्रवण स्थितीत, फोरआर्म्स समर्थित आहेत आणि पाठीचा कणा वेदना थ्रेशोल्डपर्यंत सरळ होते. प्रवण स्थितीत, हातांना आधार दिला जातो आणि मेरुदंड वेदना उंबरपर्यंत सरळ होते सुपिनच्या स्थितीत, हात ओलांडले जातात मान आणि वेदना, उंबरठा होईपर्यंत बंद, कोन पाय डावीकडून डावीकडे सरकले जातात सुपिनच्या स्थितीत पाय शरीराच्या विरूद्ध खेचले जातात आणि कमरेच्या मणक्यांना अशा प्रकारे वेदना उंबरठ्यावर आणले जाते तेव्हा उभे राहते, रीढ़ काळजीपूर्वक ताणली जाते.
स्थायी स्थितीत पाठीचा कणा काळजीपूर्वक कशेरुकाद्वारे अनियंत्रित कशेरुकाकडे हळू हळू वेदना थ्रेशोल्ड होईपर्यंत कमी होते, जेव्हा सरळ होते तेव्हा किंचित गुडघा फ्लेक्सनमध्ये जाते चाचणी हालचालींमुळे आत्म व्यायामाची निवड होते (फोटो / वर्णन चाचणीच्या हालचालीवर पहा) मुख्य म्हणजे, रुग्णाच्या प्रतिक्रियेवर अवलंबून, लक्षणे कमी होण्याच्या शक्यतेत संभाव्य ट्रिगरवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, दररोज जास्तीत जास्त नवीन हालचाली करणे होम व्यायाम कार्यक्रमाचा विस्तार म्हणून करण्याची शिफारस केली जाते. रूग्णांना त्यांची लक्षणे देखणे व लक्षणातील बदलांचे मूल्यांकन करण्याची सूचना देण्यात आली आहे. प्रारंभाची स्थितीः चाचणी हालचाली पहा व्यायामाची कार्यक्षमता: चाचणी हालचाली पहा डोस: रुग्णाची परिस्थिती परवानगी देत असल्यास शिफारस केलेले व्यायाम दररोज 10 पुनरावृत्तीसह करावे.
प्रेरणा: व्यायामादरम्यान आणि नंतर लक्षणे कमी झाल्याने यशस्वी थेरपीद्वारे दृश्यमान झाल्यामुळे, रुग्णांना सतत सराव करण्यास प्रवृत्त केले जाते. टीपः जर उपचार यशस्वी झाले तरच तंत्र आणि व्यायामाची सुरूवात उपयुक्त ठरेल. प्रथम 5 थेरपी सत्रे आणि या वेळी घरी सतत सराव केल्यानंतर, उपचारांचे यश समाधानकारक आहे की नाही आणि एमसी चालू ठेवत आहे का याचे मूल्यांकन केले पाहिजे. केन्झी थेरपी दर्शविली जाते.
