रोगप्रतिबंधक औषध
मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम टाळण्यासाठी, योग्य पवित्रा, पुरेशी हालचाल आणि स्थिर स्नायू कॉर्सेट आवश्यक आहे. विशेषत: कार्यालयीन नोकरीमध्ये, ज्यामध्ये दीर्घकाळ बसलेल्या वाकलेल्या स्थितीत, लांब मोटारींच्या प्रवासादरम्यान किंवा इतर स्थिर स्थितीत, स्थान बदलणे आणि पुन्हा पुन्हा स्थान बदलणे महत्वाचे आहे. मान आणि हात माध्यमातून. वर वर्णन केलेल्या मानेच्या सिंड्रोम व्यायामामुळे होल्डिंग स्नायूंना बळकटी मिळते आणि अशा प्रकारे निष्क्रिय रचनांना दीर्घकालीन नुकसान होण्यापासून संरक्षण होते. ए मध्ये उपस्थित राहण्याची शिफारस केली जाते मागे शाळा/पवित्रा शाळा जिथे दररोजच्या परिस्थितीत व्यायाम आणि योग्य वर्तन शिकवले जाते.
सारांश
ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम मध्ये अनेक भिन्न विकारांचे वर्णन करते मान आणि मान क्षेत्र. मानेच्या मणक्यांसाठी जागरूक पवित्रा आणि दीर्घकालीन व्यायामाद्वारे, गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या रीढ़ की संरचना तीव्र नुकसान आणि अप्रिय आणि दीर्घकाळ टिकविण्यापासून संरक्षण आणि संरक्षण देते. वेदना. फिजिओथेरपिस्ट किंवा ऑस्टिओपॅथसह बसा आणि त्यांना आपल्याला पुढे दर्शवू द्या गर्भाशयाच्या ग्रीवांचा मणक्यांच्या सिंड्रोमसाठी व्यायाम.
या मालिकेतील सर्व लेखः
